Para Verte Bien Cuando Estás Desnudo…

Si tienes sobrepeso y sabes que necesitas bajar una gran cantidad de peso…

Tu proceso de pérdida de peso para llegar a verte bien cuando estás desnudo será mucho más fácil si…

Empiezas por enfocarte primero en sólo perder peso, en vez de retardar tu proceso tratando de tener curvas Y perder peso, AMBAS cosas al mismo tiempo (en el caso de las mujeres) o tratando de formar músculo Y perder peso, AMBAS cosas al mismo tiempo (en el caso de los hombres), porque…

Definitivamente vas a llegar a verte bien desnudo mucho más rápido si primero pierdes peso y después te dedicas a ganar músculo o a formar curvas, pero…

Lo bueno de usar NowLoss.com para perder peso y verte bien cuando estás desnudo es que…

Las rutinas de ejercicio para perder peso que se encuentran aquí en nowloss.com también te ayudan aganar músculo y a tonificar tu cuerpo, de tal forma que cuando logres tu meta de pérdida de peso estarás tan feliz con lo bien que te verás, que no tendrás que preocuparte por hacer otro tipo de ejercicios para poder ganar músculo y para tener curvas que te hagan ver mejor estando desnudo. Ahora déjame ser honesto contigo…

Verte bien cuando estás desnudo o desnuda, no se trata sólo de perder peso, ganar masa muscular o de tener curvas, así que…

Ve aquí para que te puedas ver bien estando desnudo en tu parte exterior poniendo en práctica consejos acerca de cómo eliminar la celulitis y el acné, tips para tener los dientes más blancos y mucho más, además…

4 formas como puedo ayudarte a Verte Bien Desnudo…

  1. Déjame un comentario o ? aquí pero primero lee las FAQ
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Adrian Bryant
1-50 of 155 Comments
Alexandra

Hola!
Acabo de encontrar esta pagina y creo que es lo que necesito, ya que no se por donde empezar para bajar de peso y hacer ejercicio.

Tengo 25 años, estoy fuera de forma pero salgo a caminar con mi perro. Mido 164cm y peso 77kg.

No puedo ir al gimnasio y trabajo sentada con el ordenador.
¿puedes decirme algún plan concreto de ejercicios? y tal vez alguna orientación sobre la comida.

Gracias por la ayuda.

May 04, 2015 - 13:45

camila

hola tengo 21 años, peso 91kg y mido 1,59 que ejercicio me recomiendan hacer

April 30, 2015 - 22:28

fernando

hola mido 1.80 y peso 80 kg
q me recomiendas un plan para perder peso o ganar musculo

February 12, 2015 - 02:28

Oliver

Hola, tengo 18 años, mido1'81cm y he perdido 40 Kg. Quisiera a que me ayudaran a endurecer mi cuerpo , esestomago, espalda y abdomen lo que subro de acumulación de grasa en el pecho y me crea teta.

January 25, 2015 - 19:21

Adrian Bryant

ir aquí

January 26, 2015 - 15:09

Sol

hola!

Tengo 39 años, mido 1.75 y peso 100 kilos, que tipo de rutina me conviene?

January 12, 2015 - 11:09

Melanie.

hola, tengo una duda.
soy una chica de 18 años y tengo como 19% de grasa corporal.
soy delgada pero estoy flácida.
quiero marcar abdomen y quiero ganar músculo en piernas y gluteos, tonificar brazos etc.
qué debo de hacer primero?
perder peso, y depués ganar músculo?
estaba pensando en comprarme un quema-grasa y una proteína para lograr ambos objetivos al mismo tiempo, qué me recomendaría?

December 20, 2014 - 01:23

Adrian Bryant

utilizar este plan aquí

December 22, 2014 - 11:41

Andrea Ct

Hola, tengo 16 y peso 46kg y mido 1.62
Quiero ganar masa muscular en gluteos, muslos y pantorrillas, pero no quiero PARA NADA ganar ni un sólo gramos en el abdomen. ¿Qué hago?

September 25, 2014 - 17:16

Adrian Bryant

ir aquí

September 28, 2014 - 11:42

norberto

hola soy nuevo el gym y me gustaría que proteína me recomienda para ganar musculo y otra proteína que sirva la hidratar-me en el gym

September 09, 2014 - 20:51

Mathias

Buenas,

Quisiera ganar masa muscular rápidamente, en lo que he leído soy un ectomorfo, tengo los brazos super delgados. Quiero empezar a ir al gym, que consejos tiene. Como debe ser la alimentación antes y después de entrenar. y cuales son los tiempos para la alimentación.

Gracias

August 19, 2014 - 13:23

Adrian Bryant

ir aquí

August 22, 2014 - 18:05

LuisM

Buenos Días por favor quisiera un consejo, si es bueno lo que estoy haciendo. Me tomo 30 minutos antes de ir al Gym una Mezcla de Monohydrato de Creatina y Amino y después del gym proteína, no se si estoy haciendo bien, espero su pronta respuesta saludos.

July 16, 2014 - 11:15

Adrian Bryant

¿cuál es su objetivo? perder peso o ganar músculo

July 19, 2014 - 10:06

B,Tovar

Thank you very much for this website, im a musician, i will record my next video in 2 months, i have like 15 tabs open in my browser hahaha all tabs are of this page, the exercises are helping me a lot, thank you so much!

May 07, 2014 - 00:48

Jim

hola. hace un año estaba desesperado. pesaba 106 kilogramos y media 1.77 metros. segui sus consejos y sus rutinas de ejercicios y hoy peso 85 kg pero ya me cuesta mas trabajo najar de peso. muchas gracias. pero como cntinuo bajando?

May 02, 2014 - 23:04

Alexa

Estimado Bryan:
Estoy siguiendo tus consejos para gluteos, solo tengo una duda, es mejor hacer carreras en colina o es mi caso que no deseo bajar de peso es mejor dar solo largas zancadas en colina.
Muchas Gracias.
Saludos

March 28, 2014 - 15:30

adrian bryant

usted puede hacer la colina para obtener una mejor culo sin perder demasiado peso

April 01, 2014 - 11:25

alexa

Hola: Como debo entrenar. Soy delgada, mido 1.50 y peso 96 libras, pero tengo panza, he estado realizando ejercicios y cuidandome en la comida y he bajado de peso, pero lo que primero se han ido son las pocas curvas que tenia, me da miedo seguir haciendo ejercicio porque no quiero adelgazar mas, todos me dicen que voy a desaparecer.
Agradezco tu opinion. Quisiera aumentar curvas y eliminar la pancita.
saludos.

March 07, 2014 - 14:18

Osvaldo

quiero ser parte de los seguidores que se volvieron inspiracion, nunca antes hice ejercicio y no se por donde emepezar
Mi altura es 1.78cm y mi peso es 147kg soy de contextura robusta

en mi casa tengo una picina y una bicicleta en caso que sirva de algo

Porfavor ayudame no se por donde empezar

March 04, 2014 - 07:25

Dani

Hola! Soy mujer mido 1.64 y peso 58 kilos, mi contextura es normal, me gustaria tener un cuerpo tonificado (ganar musculo) y tener los gluteos grandes pero que debo hacer? bajar de peso y empezar a tonificar o seguir haciendo ejercicios y dietas para aumentar la masa muscular? Gracias!

February 18, 2014 - 15:56

Adrian Bryant

hay que ir aquí

February 21, 2014 - 14:30

marco antonio

Hola quisiera que me ayudaras con mi problema peso 86 k y mido 1.64 m y estoy realizando ejercicio para verme más bien pero no veo resultado he leido casi todos los comentarios y me doy cuenta que es sensacional el trabajo o labor que esta realizando ojala y pronto me conteste.

February 08, 2014 - 21:13

marco Antonio

Por favor aqui mandame el correo para suscribirme

February 08, 2014 - 21:26

German Quezada

Hola, antes de escribir mis problemas... quisiera felicitarte por el labor que llevas acabo, es admirable.
Empiezo este año motivado a tener el cuerpo que siempre he intentado de lograr... me gustaria que me aconsejaras a buscar la manera mas eficiente de obtenerlo. Mido 1,83mts y peso 80kg. Practico yoga, corro por las mañana y estoy comenzando un dieta hecha por mi, pero no parece tener los resultados que deseo. Quiero un cuerpo marcado, no busco volumen. Espero tu respuesta, de antemano gracias.

January 19, 2014 - 17:10

Jessica

Adrián
Hola! Estoy encantada con tu página, yo hago ejercicio regularmente, voy al gimnasio, hago Cardio por media hora y pesas por unos 45 min. Tengo 36 años Mido 1.75 mts y peso 62 kilos.
No quiero bajar de peso quiero ganar músculo, y quemar grasa, me compre hace poco amino3000 de GNC y una proteína llamada Nectar, como debo consumir estos productos para realmente ver resultados?
Es importante que sepas que a pesar de mis esfuerzos no tengo Nada de músculo, debe ser genético....
Muchas gracias ;)

December 24, 2013 - 02:43

Adrian Bryant

haz clic aquí

December 25, 2013 - 21:50

Maria Fernanda

Hola Adrian, un saludo.
Tengo la menopausia y cada vez me cuesta más
bajar de peso. puedo seguir tu programa ? O hay
alguno especial que deba seguir ?
Espero tu respuesta pronto.
Muchas gracias !

September 23, 2013 - 04:31

Adrian Bryant

usted debería ser capaz de preguntar a su médico para asegurarse de

September 23, 2013 - 13:56

eduardooo

compre un frasco de ZINC suplemento alimenticio,son capsulas con zinc y lecitina de soya,me ayudara a elevar mis niveles de testosterona o no? tengo entendido que la soya no ayuda a elevar los niveles de testosterona

August 10, 2013 - 17:31

Adrian Bryant

Ha visto esto

August 11, 2013 - 18:05

Soraya

Hola ,tengo 27 años mido 1.58 hace 8 meses tuve un lindo bb,aumente 20 kilos actualmente estoy en 67 kilos ,mi abdomen quedo muy grande y flácido,con estrías ,estoy muy gorda y anhelo bajar de peso saludablemente y a la vez tonificar ,deseo tener buenos hábitos alimenticios y de ejercicios para siempre y sobre todo antes de embarazarme de nuevo,tengo tiempo para hacér dos horas diarias de ejercicio pero no se qué hacer para mi abdomen y tonificar mis brazos y piernas,por favor ayúdeme ,quiero publicar mi experiencia cuando logre un cambio en mi físico,gracias

July 02, 2013 - 20:14

cuevas

Hola. peso 75 kg mido 170cm de altura. mi duda es que ahora estoy comiendo sano suficiente proteina y carbohidratos he bajado la grasa de mi cuerpo pero no siento que aumente masa corporal. que podra ser que este haciendo mal.

July 01, 2013 - 21:52

elenamagnone@adinet.com.uy

Hi adrian
My name is Elena, I'm from Uruguay, I have 57 years, I measure 1m 65cm and weight 68 kg. I would like to lose 10 kg. but I have very limp body, which is also changing due to my age. I have my legs too fat, I would like thinned.
I exercise 3 times a week without much rigor and without having any idea what I should do, therefore does not motivate me too, but I'm willing to train hard if that is what I have to do to look good
I've been looking in your workouts in Nowloss, but do not really know which one to use, you could help you choose the best? thank you very much

July 01, 2013 - 10:10

Cami

Hola!
Hace tiempo iba al gym, lo deje por que ya no tenia tiempo, aumente como 7 kilos, ahorita estoy haciendo dieta y si he bajado pero estoy quedando toda flacida!!! ayudame por favor :(

June 21, 2013 - 19:26

paprina

Hola buenos dias !!! mi problema es el abdomen y estoy subiendo de peso, me gustaria bajar la grasa del abdomen y tonificar todo el cuerpo... bajar unos kilitos no me vendrian mal !! ojala me puedan ayudar muchas gracias :)

June 18, 2013 - 13:48


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