Sigue estos 3 pasos para ver cuántos carbohidratos, proteínas y grasas debes comer para verte bien cuando estás desnudo…

Paso 1:

Introduce aquí el número promedio de calorías que comes diariamente →

Paso 2:

Introduce en los cuadros de abajo las proporciones (o porcentajes) de carbohidratos, proteínas y grasas que planeas comer para perder peso…
  • Introduce el porcentaje de carbohidratos aquí →
  • Introduce el porcentaje de proteínas aquí →
  • Introduce el porcentaje de grasas aquí →

Paso 3:

Selecciona abajo si comes 3, 4, 5 o 6 comidas por día…

Paso 4:

  CARBOHIDRATOS PROTEÍNA GRASAS
GRAMOS POR DÍA
GRAMOS POR COMIDA
CALORÍAS POR DÍA
CALORÍAS POR COMIDA

Para ayudarte a planear tus dietas para perder peso…

Asegúrate de ver también…

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