Todos los alimentos con alto contenido de proteína te ayudarán a ganar músculo rápidamente - ve aquí para ver la razón, y a continuación los…

79 Alimentos Formadores de Músculo...

    Cualquier tipo de suplementos y batidos de proteína…

  1. Barras de Proteína
  2. Batidos de Proteína de Suero de Leche
  3. Batidos de Proteína de Caseína
  4. Batidos de Proteína de Huevo
  5. Batidos de Proteína de Soya y Barras de Proteína de Soya - fuente proteínica vegetariana
  6. Batidos de Proteína de Cáñamo - otra fuente proteínica vegetariana
  7. Batidos de Proteína combinados - combinación de fuentes de proteína
  8. Cualquier fuente animal…

  9. Carne Orgánica (alimentado con pasto o de caza)
  10. Gallina de Cornualles
  11. Pollo - Pechuga Magra de Pollo (sin piel)
  12. Pavo - Salchichas de pechuga de pavo / pechuga de Pavo sin piel
  13. Codorniz
  14. Pato
  15. Ganso
  16. Emú
  17. Los cortes de carne de res más delgados como filetes asados de cuarto trasero, cabeza de lomo, solomillo, lomo aguja y pernil asado.
  18. Los cortes de carne de cerdo más delgados como lomito, filete, lomo de centro y jamón.
  19. Pernil de cordero bien cortada
  20. Bisonte
  21. Conejo
  22. Ciervo / Alce / Uapití / Caribú
  23. Chuletas de bola de lomo o costilla de carne de ternera
  24. Claras de huevo / Egg beaters
  25. Huevos
  26. La mayoría de pescados y de mariscos…

  27. Atún
  28. Sardinas
  29. Trucha
  30. Salmón
  31. Oreja de mar
  32. Róbalo (río/mar)
  33. Bacalao
  34. Huevas de pescado
  35. Perca
  36. Abadejo
  37. Pez Halibut
  38. Anchoa
  39. Bagre
  40. Caballa
  41. Lenguado
  42. Arenque
  43. Tilapia
  44. Pez Espada
  45. Pescadilla
  46. Mero
  47. Merluza
  48. Pargo
  49. Cangrejo
  50. Cangrejo de río
  51. Mejillón
  52. Camarón
  53. Venera
  54. Ostras (media concha)
  55. Ancas de rana
  56. Galápago (tortuga de agua dulce)
  57. Nueces y semillas - Alimentos ricos en proteína para vegetarianos

  58. Anacardos sin sal
  59. Maní sin sal
  60. Almendras Crudas
  61. Avellana
  62. Nuez de Brasil
  63. Nuez pacana
  64. Nuez de castilla
  65. Piñón
  66. Nuez de Pistacho
  67. Nuez de Macadamia
  68. Nuez de Pistacho
  69. Avellanas y Avellanas de Lambert
  70. Nuez de Nogal
  71. Hayucos
  72. Semillas de calabaza
  73. Semillas de girasol
  74. Semillas de Salvia Hispánica o Chía
  75. Más alimentos ricos en proteínas…

  76. Hummus
  77. Seitán
  78. Tempeh
  79. Mantequilla natural de maní
  80. Mantequilla natural de anacardo
  81. Mantequilla natural de almendra
  82. Carne Jerky
  83. Tofu y productos de soya

Más alimentos para formar músculo…

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