Para que tengas un cuerpo perfecto…

Haz las rutinas A, B, C, D y E para que tengas el cuerpo perfecto…

Rutina A (Ten Muslos, Caderas y Trasero Sexys)

GRUPO 1

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GRUPO 2

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Pautas para hacer la Rutina A

Rutina B (Haciendo que tus Senos Se Vean Más Grandes y Más Curvos)

GRUPO 1
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Muestra Más Ejercicios

GRUPO 2
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Pautas para hacer la Rutina B

Rutina C (Tener Unos Brazos Sexys)

  1. Haz 2 a 4 series de 6 a 15 repeticiones de UNO de los ejercicios del Grupo 1, y después…
  2. Haz 2 a 4 series de 6 a 15 repeticiones de UNO de los ejercicios del Grupo 2

GRUPO 1
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GRUPO 2
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Pautas para realizar la Rutina C

Rutina D (Forma un Abdomen Más Firme)

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Pautas Para Hacer la Rutina D

Rutina E (Elimina La Grasa En Todas Las Partes de Tu Cuerpo)

Haz una de las rutinas para quemar grasa que están a continuación, por 20 a 40 minutos, 3 ó 4 días por semana, 1 ó 2 veces por día…

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Pautas Para Hacer la Rutina E

Esta es una muestra de una programación para una semana completa usando las rutinas de la A hasta la E

Mira más programaciones de muestra que también puedes usar, pero recuerda…
  • Tú mismo puedes diseñar TU PROPIO horario para cada semana, siempre y cuando sigas las pautas para hacer las rutinas de la A hasta la E

¿Cuándo puedes esperar que logres tener el cuerpo perfecto?

La rapidez con la cual lograrás tener el cuerpo perfecto de tus sueños depende principalmente de qué tan gorda seas, o qué tanto sobrepeso tengas, porque necesitas eliminar toda esa grasa que oculta las curvas sexys que lograste formar haciendo las rutinas de la A hasta la E, entonces…

Puede tomarte unas 4 a 6 semanas por cada 10 libras de grasa que tengas que eliminar para que finalmente tengas el cuerpo perfecto.

También puedes ver…

Si sólo quieres hacer que ciertas áreas de tu cuerpo sean perfectas…

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