Cómo perder peso si tienes SOP

Los Hechos:

La mejor forma de bajar de peso rápido si tienes la condición de SOP es…

Elimina o reduce tu resistencia a la insulina para que logres perder peso normalmente como cualquier otra persona. Hay 8 formas sencillas como puedes eliminar la resistencia a la insulina…

  1. Come correctamente, lo cual quiere decir…
  2. Haz ejercicio, lo cual quiere decir…
  3. Baja de Peso
    • Entre más sobrepeso tengas = más probabilidad existe de que tengas resistencia a la insulina, ya sea que tengas SOP o no, pero…
    • Puedes eliminar tu sobrepeso si sigues cualquiera de los planes de pérdida de peso que están aquí, allí podrás aprender cómo bajar de peso comiendo correctamente y haciendo ejercicio, también…
    • Con tan sólo rebajar el 5% de tu peso corporal (lo cual son sólo unas 5 a 20 libras dependiendo de tu peso actual) te ayudará a reducir tu resistencia a la insulina.
  4. Usa suplementos como…
  5. Maneja tu Estrés
  6. Duerme más (al menos entre 7 a 9 horas)
    • No dormir suficiente también puede empeorar tu condición de resistencia a la insulina.
  7. Deja de Fumar
  8. La Metformina
    • Como último recurso, si has probado las 7 cosas anteriores y aún tienes dificultad para perder peso con tu condición de Síndrome de Ovario Poliquístico, entonces cuéntale a tu doctor a cerca de la Metformina porque…
    • La Metformina es un medicamento que ayuda a bajar la resistencia a la insulina en personas con SOP que les permite perder peso más fácilmente, pero por encima de todo…

Si todavía no puedes perder peso con SOP…

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