hola tengo 18 años, mi busto no me agrada es grande y deforme ademas mi espalda es un poco rara como gorda lo que lo empeora aun mas pero no soy jorobada, mido 1,50 por lo que se ve horrible eso, e echo dieta y no funciona ni el ejercicio nada, soy delgada no me explico porque nada funciona
por favoooooooor ayudenme

Me gustaria me indicase la forma de recducir un poco de grasa abdominal para que mi abdomen se vea mas estrecho y formado

Primero que todo me parece muy interesante toda la información que nos comparten en la página ... muy buena...además lo importante de la demostración de ejercicos en videos que permiten que las personas no cometamos errores y entendamos el ejercico como tal. La pregunta es si sólo aplican para hombres estas rutinas de ejercicos para perdida de peso o si las mujeres podemos realizarlas logrando el mismo efecto. Por que me pareció muy buena la de slato de tijera, paso de esquiador y las demás conbinaciones que se hacen en el video y adicionalmente son rutinas faciles y llamativas para hacerlas sin tener que invertir mucho tiempo y sin estar dependiendo de maquinas ..... y por favor haga rutinas para mujeres ...pareciera que estas solo aplican para los hombres........ Nuevamente gracias...espero su respuesta por que si aplica para mujeres la empezare de inmediato ...realmetne me gusto.

Hi,
Mi nombre es Karol y te comento que salgo a correr a diario pero no logro bajar la grasa acumulada en brazos y senos, que me recomendarias?

tks.

Pdt; soy vegetariana y no entiendo por qué no lo consigo.

Hola que tal,

Escrib desde España y me estoy liando un poco con el tema; te explico. Tengo la intención de seguir un plan de ejercicios que muestras en la web y quisiera perder 25 libras ( peso unas 200 libras y mido 1,80 metros con 36 años de edad ) pero solo encuentro palnes para perder 10 ó 50 libras.

¿ Podrias indicarme la manera o cantidad de comidas y calorias a consumir por comida en un determinado intervalo de tiempo ?

Gracias