Tip Rápido: ¡puedes perder MUCHO peso realmente rápido solo por seguir la reglas #1, #4 o #8 por sí solas!
Regla #1
Come solo las comidas que te ayudan a perder peso ingiriendo solo carbohidratos complejos y proteínas magras en cada comida, y EVITA completamente todas las comidas que te hacen subir de peso y...
Regla #2
NO te preocupes por llevar la cuenta de las calorías (ve aquí y mira por qué)
Regla #3
Come entre 3 a 5 comidas pequeñas al día cada 3 a 5 horas .
Regla #4
Antes de cada comida - come al menos 1 fruta o un vegetal crudo acompañado de 8 onzas de agua (esto casi te garantizará que nunca comerás de más y aumentes de peso porque te hará sentir más lleno y satisfecho más rápido) y...
Regla #5
Deja de comer en cada comida cuando te sientas 100% satisfecho, pero NO exageres hasta llegarte a sentir repleto y...
Regla #6
Si tienes hambre entre las comidas (lo cual probablemente no será el caso) - solo prueba algunos pasabocas ligeros que se encuentren entre las comidas para perder peso como las frutas o los vegetales crudos o almendras y ve aquí antes de pensar en hacer trampa en tu dieta.
Regla #7
Solo bebe agua, jugo de vegetales crudos como V8, o Té verde para quemar grasa
Regla #8
No tienes que hacer ejercicio pero... Puedes mirar el tip #1 para perder peso rápidamente y aprender cómo ejercitarse de una forma inteligente para perder peso más rápido mientras haces estas rutinas de ejercicios para perder peso en casa, y... Sigue estas 8 reglas para perder peso rápido durante aproximadamente 10 días y......
Escribe tu peso, estatura, selecciona masculino o femenino y tu nivel de actividad en la calculadora de pérdida de peso aquí abajo y haz click en el botón de "dime cómo perder peso aun más rápido" y después de que hagas eso... Haz click aquí para ver cómo ejercitarse de una forma más inteligente para perder peso rápido.
¿Cuánto peso perderé haciendo esto?
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