4 Tips Para Perder Peso Después de un Embarazo...
- Mira el libro Una Mamá Fabulosa y En Forma (Fit Yummy Mummy) escrito por la Entrenadora Personal Holly Rigsby
- Es bueno amamantar a tu bebé porque tu cuerpo quema 500 calorías extra al día (o quema 1 libra de grasa a la semana) tratando de generar leche para tu bebé
Otro estudio de madres un mes después del parto encontró que las madres que amamantaban a sus bebés (ya sea de una forma exclusiva o parcial) tenían caderas más delgadas y pesaban menos que las mujeres cuyos bebés solo recibían leche formulada (Kramer 1993).
- Puedes alimentarte de una forma segura consumiendo entre 1500 a 1800 calorías por día para perder peso y aun así tener suficiente energía para tu bebé.
- Mira cómo 24 famosas perdieron peso después de tener sus bebés
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