7 Cosas que Debes Hacer Para Perder 20 Libras dentro de 3 a 4 Semanas…

hola Dios le bendiga mi pregunta es que tengo 158 libra y mido 5.1 y quiero rebajar 35 libra y tengo 30 año,que puedo a ser. gracias

May 11, 2013 - 22:47

hola voy a empear a seguir este programa pero tengo un par de preguntas tengo 16 años y no he encontrado ningun lipo 6 ... podrias darme otros nombres si solo hiciera ejercicio intenso por las tardes durante toda la semana daria el mismo resultado ( por las mañanas no puedo ) gracias

April 07, 2013 - 11:07

Hola, Tengo 44 años y todos los expertos parecen coincidir en que con esta edad bajar 14 kilos me llevaría el resto de mi vida. Tengo 200 libras, mido 5'8" y tengo una hernia discal por lo que no puedo levantar mucho peso ni hacer ejercicios que comprometan la espalda baja. La eficacia de sus planes (20 libras en 4 semanas )son solo para personas jóvenes?

March 20, 2013 - 09:24

Holis, estoy un poqui gordito :(

March 17, 2013 - 01:18

tengo un peso de 175 libras y de estatura5´8,necesito ayuda para bajar de peso,mi problema es la barriga..

March 12, 2013 - 10:40

hola despues de la rutina como se mantiene este peso

March 01, 2013 - 20:33

hola Adrian tengo 34 años y peso 93 kilos y mido 1.53 se que llevo una vida muuuyyy sedentaria, que plan de alimentacion me recomiendas...

February 15, 2013 - 14:03

HOLA SOY UNA CHICA DE 25 AÑOS Y PESO 95 KLS MIDO ALTURA 1.65 QUIERO SABER Y MI PESO PASA DE LO MAS SOBRE PESO QUIERO REBAJAR MAS DE LO Q SE PUEDA COMO HAGO ESPERO TU RESPUESTA GRACIAS.

February 10, 2013 - 02:44

hola yo peso 63 kilos y mido 1.59 la verdad no es tantop el peso que tengo por perder pero tengo un problema de la cadera para arriba soy mas ancha y quiero bajar solo el abdomen en un mes y quisiera un plan a seguir ...

February 07, 2013 - 15:05

lo que no me quedo claro.. es QUE debo comer? son 4 veces pero que es lo que puedo comer? o son solo las frutas y vegetales?

January 25, 2013 - 20:58

hola tengo 32 años mido 1.60 mts y peso 145 libras pero he subido 10 en dos semanas como hago quiero bajar 20 auxilio

January 01, 2013 - 12:01

hola soy yenifer quiero preguntar que cuales causas le podría provocar el estreñimiento a una persona que desea rebajar y que recomienda usted para prevenir esto.

December 17, 2012 - 21:21

Hola hola solo keria saber q en cuanto tiempo podria bajar mi peso es 132 libras y keria saber que en cuantas semanas bajaria haciendo ejercicio y tomar mucha agua fria???

December 16, 2012 - 14:05

es necesario agua helada,es que yo tomo mate y el agua es caliente y quiero ver si es conveniente

December 15, 2012 - 19:48

hola tu me recomiendas se que el agua alluda a bajar de peso pero cuando tomo agua me siento mas gorda incluso subo de peso que me recomiendas ayuda

December 01, 2012 - 17:14

Hola, quisiera saber si estoy bien en mi rutina de intervalo que comenzé hoy cambiandola por una corrida de 30 minutos en una eliptica.

De 30 minutos de eliptica pase hoy a hacer 23 minutos total de cardio:

3 minutos de calentamiento y luego comienzo minuto a minuto siguiente a correr los primeros 20 y luego los otros 40 descanso parcial.. así hasta cumplir los 23 totales.

Está bien o tiene que ser 30 intensidad fuerte y 30 descanso? Porque no pude aguantar 30 descanso y 30 intensidad maxima ....

Espero alguna respuesta y agradecido de antemano

November 11, 2012 - 18:46

yo tengo 62 libras y 35 kilos me gustaria bajar de peso como lo hago

October 27, 2012 - 16:48

Hola tengo 16 años mido 1.60 o 1.62 , peso 58 y quiero bajar de peso porque me siento mal porque tengo panza , y quiero bajar de peso rapidamente , ojala me ayuden :)

October 21, 2012 - 22:12

Hola Adrian hace 3 anos tuve una cesaria y tengo un estomago horrible pese a que hago abdominales hago entre 60 a 50 x dias mi panza sigue igual que hago???? camino 5 dias a la semana y corro un poco peso 164lbs y mido 5.5 quiero bajar a 140 lbs , AUXILIO

October 20, 2012 - 01:13

Hola tengo 16 años mido 1.60 o 1.62 , peso 58 y quiero bajar de peso porque me siento mal porque tengo panza , y quiero bajar de peso rapidamente , ojala me ayuden :)

October 20, 2012 - 00:15

mira adrian tengo 17 años mido 1.74 y peso 180 q plan me sugieres para bajar de peso rapido

October 10, 2012 - 11:52

Que tal Adrias mira yo tengo 59 libras de mas ya intente de todo y por mi trabajo me cuesto seguir el horario de las comidas trabajo de 8 am a 4 pm que puedo hacer?

October 05, 2012 - 23:15

hola adrian.
tengo 33 a?os peso 193 lbs que me recomiendas para poder perder 20 lbs las quiero perder en 3 semanas,yo hago ejercicio de vaja intencidad como bailo ,y ago ejercicio con pesas de mano cada pesa ..5 lbs cada una sera k esta bien esto lo k estoy haciendo y k me recomiendas please .. contestame soy una mujer desesperada..

September 25, 2012 - 11:39

hola me puedes ayudar a perder peso mido 1.57 y peso 178 libras no como exagerado pero no soy disciplinada con las comidas hay días en los que tengo mucho trabajo fuera y puedo pasar sin comer todo el día solo con un licuado de avena y agua o jugo o gaseosas puedo pasarme todo el día sin comer solo con líquidos y si estoy sin hacer nada me da ansiedad por comer aunque no como mucho pero no desayuno nunca y la verdad quiero bajar de peso pork me esta afectando la salud por favor ayúdame

September 25, 2012 - 02:06

Miercoles
1.- Por la mañana coloque en Media Taza de agua, el número de granos de arroz correspondientes a los kilos que quiera perder.
2.- No ponga más granos de los necesarios porque esos kilos nunca más se recuperaran.
3.- En la noche tomese el agua dejando los granos de arroz para luego volver a llenar la taza.
Jueves
1.- Por la mañana, en ayunas, beba toda el agua dejando todos los granos de arroz y luego llene nuevamente la taza con agua.
Viernes
1.- Por la mañana, en ayunas, beba todo, esta vez con los granos de arroz.
IMPORTANTE:
1.- Conserve la taza tapada durante todo el proceso.
2.- Reparta copias de esta dieta conforme a los kilos que quiera perder.
3.- Comience la dieta en Miercoles y no antes de haber repartido todas las copias.
4.- Puede repartir la dieta a cualquier persona.
5.- No haga regime, la dieta es INFALIBLE...
Aunque resulta increible, SI FUNCIONA....
LA PERSONA QUE ME LO ENVIO ESTA TODAVIA ASOMBRADA DE LO OCURRIDO, YA QUE ELLA DICE QUE LO HIZO POR HACERLO Y QUE PIDIO ALGO QUE CREIA CASI IMPOSIBLE DE LOGRAR PROBEMOS.
* Para ti mismo di el nombre de la unica persona del sexo opuesto con quien quieras estar (tres veces...)...
* Piensa en algo que quieras lograr dentro de la proxima semana y repitelo para ti mismo(a) (seis veces)...
* Piensa en algo que quieras que pase entre tu y la persona especial (que dijiste en el no. 1) y dilo a ti mismo/a (doce veces)...
* Ahora haz un ultimo y final deseo acerca del deseo que escogiste.
* Despues de leer esto tienes 1 hora para mandarlo a 15 temas y lo que pediste se te hara realidad en 1 semana.
A la mayor cantidad de gente a quien lo mandes mas fuerte se hara tu deseo.
Si tu escoges ignorar esta carta lo contrario del deseo te sucedera,
o esto no sucedera jamas..............
Que tus días estén llenos de logros y tus noches de sueños copia y pega esto en 15 o temas

September 17, 2012 - 02:01

Hola Adrian Bryant, bueno tengo 17 años, mido 5'7 y peso 139 libras. Me gustaría bajar unas 20 libras más dentro de un mes, cual de estas combinaciones me conviene más. Otra pregunta crees que sea demaciado 20 libras para mi, si Lo es cuantas crees que sea necesario bajar. Gracias!

September 14, 2012 - 03:29