249 alimentos que te ayudarán a perder peso rápidamente

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May 24, 2013 - 16:04

Hola, tengo 18 años y baje 3 kilos el año pasado, pesaba 60.mido 1,59. Mi meta esta en bajar hasta 54kg pero por más que me ejercite y cuide mi alimentación, no logro bajar más de peso, que puedo hacer?

May 07, 2013 - 23:48

HOLA. tengo 14 años y peso y 65 kilos que pagina me recomiendas tu

May 05, 2013 - 05:52

Hola tengo 23 anos y toy gordita ya abia bajado de peso de size 21 llegue a size 10 pero empeze a travajar y subi de peso pero ahora no se k aser mas bien como empezar xk ya abia dejado de d comer muchas cosas y ahora no se k aser e intentado barias dietas y no lo e logrado

April 30, 2013 - 02:21

¡Hola! desde el 4 de febrero de este año he seguido tus consejos y hace dos días que me pesé finalmente, me di cuenta que he perdido 13 kilogramos me siento muy feliz y motivada para seguir perdiendo los 10 kilogramos más que me propuse en febrero. ¡Muchas gracias por tu trabajo!

Saludos desde México : )

April 28, 2013 - 15:50

Que tal. Tengo 22 años, mido 1.63 y peso 59 kilos. Soy delgado pero sólo tengo panza de más. Como la puedo reducir? Por favor y gracias.

April 27, 2013 - 20:12

Mira tengo una duda y preucupacion la dieta la ise y resulto pero no tengo menstruacion como 1mes y medio y e leidoo cosas horrible pero quiero preguntarte a ti ya qe desde esta pagina me iso bajar de peso y eso plis contestame es qe estoy preucupada (todabia estoy a dieta)

April 07, 2013 - 16:26

Hola!! Que hace que dos personas que parecen iguales en tamaño tengan peso diferente??? Mi hermana y yo podemos usar la misma ropa, tenemos la misma estatura y similar tipo de cuerpo pero al momento de pesarnos yo siempre tengo de 3 a 5 Kg más que ella. A qué se debe esto????
Gracias por tomarte el tiempo para responder nuestras inquietudes!!
Saludos :)

March 29, 2013 - 12:46

Hola. Felicitaciones por tu pagina. Mira tengo un sobrepeso de 15 kilos. Peso 75 kg y estoy desde diciembre haciendo dieta y de enero ejercitando 3 a 4 veces por semana eliptica, mi dieta es muy balanceada no hago desarreglos , bebo te rojo y verde, pero en mi pesa no veo los cambios pero si en mi ropa...me queda mejor ahora yo sufro de hipotiroidismo y puede por eso que demoro tanto en bajar de peso? Sufro de mucha ansiedad si como algo de chocolate y me subo a mi eliptica puedo asi eliminar esas calorias? Gracias.

March 19, 2013 - 00:36

Que dulces no engordan?? El problema es que ya baje los kilos qe queria pero ahora es mantenerme pero en el recreo me dan gana de comer collas no se comoo se llaman tu pais por eso te pregunto
Que dulces no engordan ?

March 11, 2013 - 21:44

Una pregunta Adrian.. harina integral es lo mismo que harina de trigo sarraceno? gracias :)

March 03, 2013 - 13:53

Hola, tengo 21 años, peso 52 kilos y mido 1.56, aparentemente se me ve muy bien por las curvas de mi cuerpo, pero tengo grasa en las piernas y caderas y no se como hacer para bajarlaaas :(... He estado haciendo dietas y corriendo desde noviembre, ya que pesaba 59 kilos y he bajado 7 kilos, pero aún conservo harta grasa en piernas y caderas, ayudameee!!!

February 20, 2013 - 10:16

Hola de nuevo!! Mira tengo una duda :
Tu dices que ahi qe esperar cada 4 horas para esperar
Cierto?? Pero ahi qe esperar esa 4 horas cuado empiezas a comer o cuando terminas de comer ?? Y comer arroz,spaguetti vianesas y la aciete de oliva engorda??

February 10, 2013 - 13:51

quiero bajar mas de peso hago ejercioc como sano y no funciona que mas podria hacer ....

February 09, 2013 - 15:37

solo me resta decirte que te respeto por todo tu conocimiento ya que eres como una biblia la cual tienes informacion muy valiosa para todos aquellos que nos gusta esto la buena vida buscaba este tipo de informacion desde hace mucho tiempo y creeme que empesare a seguirte para aprender mas de ti un saludo desde mi hermosa colombia

February 08, 2013 - 12:29

y para personas diabeticas y con sobre peso cual es la mejor dieta

January 16, 2013 - 14:44

Mira yo estoy siendo dieta pero ahi unos rumores que el platano engorda y no se si es cierto
El platano engorda??
Es que yo me como 1 platano y 1 manzana para el desayuno y le incluyo avena (Quaker) la pregunta es:
Sigo con ese mismo desayuno o le quito el platano?? Plis vontestame eso y gracias!!!

January 15, 2013 - 17:49

Hola saludos quisiera saber algo
Quiero perder 35 libras de peso que tengo de mas
Porque tube recién a mi bebe y quede gordita mi nena tiene tres meses apenas y recién comense a hacer ejercicios boy al gym tres veces a cuatro a la semana y quiero saber cuanto tiempo es recomendable hacer ejercicio y que ejercicios hacer y que comidas comer y cuantas calorías comer por día ya que estoy lactando ami nena espero su respuesta muchas grasias

January 14, 2013 - 18:34

tuve un accidente y estoy de baja y subi unos 20 kg de peso y me gustaria perderlos, aunque aun no puedo hacer ejercicio pues tengo una rodilla rota y la clavicula rota. que puedo hacer, algun tipo de dieta

January 07, 2013 - 20:06

Hola...en las cosas que dice no comas GOMAS DE MASCAR
Pero los chicles "bigtime" son sin azucar
O los dejo de comer
Gracias

January 06, 2013 - 01:34

hola!! los porotos con masamorra engorda
y el maní con pasas engorda
y quiero ver si mi alimentación esta bien
desayuno: dos frutas y Quaker con leche descremada
almuerzo:dos frutas y ensaladas o pasta etc (harina de trigo) o sopa
once:1 fruta y dos tapas (pan ideal) acompañado con:palta, huevo,tomate o queso bajo en grasa
gracias :)

December 28, 2012 - 21:22

Me han dicho de que el cigarro engorda
La verdad el cigarro engorda? Para dejarlo gracias

December 23, 2012 - 10:35

ola tengo 15 años peso 71 quisiea que me digan que puedo hacer para bajar de peso x q no se me dan ganas cada rato de comer

December 20, 2012 - 16:15

Cual es la carne blanca?

December 04, 2012 - 20:39

Tengo 3 dudas: cuales son las carnes blancas?
Yo como pan ideal(blanco)2 tapas al dias,hace bien para la dieta?
El queker hace bien tambien para la dieta?

December 02, 2012 - 18:45

Hola soy yeni tengo 15 años y peso 66 Nose hace dos meses yo habia bajado de peso pero me entraron ganas de comer y ahora nose como vajar de una manera balanceada porque tengo ancias de comer a cada rato , me pueden ayudar con eso porfavor

November 17, 2012 - 15:20

buenas tardes, tengo 27 años, quisiera bajar 15 kilos, por que mido 1.68 cm, y estoy pesando 75 kg, quisera saber si la leche de soya me ayudaria y cual aqui en colombia, por que no tolero la lactosa, y cuales alimentos me ayudarian a suplementar los lacteos, y una dieta para elñiminar la celulitis de las piernas, tomo casi 3 litros de agua al dia, pero en esto llevo solo 10 dias, te agradeceria me ayudaras, tambien asisto al gimnasio, si puedes mandarme una rutina para pierna y abdomen y cuantas veces por semana debo hacerlo. gracias

November 16, 2012 - 13:09

hola!
Vengo haciendo pesas al menos 3 veces por semana y corro tambien 3 veces mas o menos 8km cada vez.
Desayuno un yogurt descremado con cereales sin azucar, luego almuerzo normalmente verduras, o ensalada con arroz y tomate, de tarde como un sandwich de pan integral con jamon y queso magro, y a veces ceno ensalada, sino pasta con queso.
Que puedo hacer para perder peso mas rapido?? no es que estoy tan gordo sino flacido sobre todo en el pecho y no puedo quitarmelo..

Gracias!!

November 12, 2012 - 20:51