Tu guía para perder peso con Hipotiroidismo…

Para tratar el hipotiroidismo naturalmente sin medicamentos…

La mayoría de las personas (como tú quizás) que sufren hipotiroidismo tienes niveles bajos de Selenio y Vitamina E, Yodo, Zinc y Cobre en sus dietas causando el hipotiroidismo, y…

Puedes mejorar fácilmente la función de tu tiroides para aumentar tu metabolismo (y perder peso más rápido) de forma fácil y rápida si comes las comidas apropiadas, entonces…

Para obtener más Selenio y Vitamina E en tu dieta…

Para obtener más yodo en tu dieta…

Para obtener más Zinc y cobre en tu dieta…

6 formas como puedes curar el hipotiroidismo naturalmente…

1. Toma 20 minutos de sol todos los días

La mejor fuente de Vitamina D para ayudarte a curar el hipotiroidismo viene de la luz solar natural. La Vitamina D es necesaria para la producción normal de las hormonas de la tiroides.

2. Podrías necesitar más L-tirosina

La L-tirosina sólo es un aminoácido que es usada por tu tiroides, junto con el yodo, para activar las hormonas T3 y T4 que aumentan tu metabolismo y… La L-tirosina se encuentra en muchos alimentos proteínicos tales como carnes, productos lácteos, pescado, trigo y avena, pero…

Si la proteína constituye el 30% de tu dieta entonces probablemente ya estás consumiendo suficiente L-tirosina en tu dieta y si comes más, tal vez esto no te podría ayudar a curar tu problema de hipotiroides.

3. Trata de no estresarte demasiado

Un estrés malo es una de las causas principales del hipotiroidismo, y como tal vez puedas saber… El estrés causa que sea liberada en tu cuerpo la hormona Cortisol, y… El cortisol limita la producción de tus hormonas tiroideas, El cortisol también causa grasa en la barriga, entonces…

Necesitas ir aquí para ver cómo manejar tu estrés

4. Evita el Cloro y el Flúor

El Cloro y el Flúor BLOQUEAN los receptores del yodo en la glándula tiroides, puedes ir aquí para ver por qué el yodo es importante para tratar el hipotiroidismo, pero básicamente…

Entre más Yodo = Menos producción de las hormonas tiroideas habrá, y debido a que la mayoría del agua de grifo contiene mucho flúor y cloro…

Necesitas tomar agua embotellada que esté libre de Cloro y Flúor, y también necesitas evitar cualquier crema dental que contenga flúor. Ahora, sólo para demostrar qué tan importante es que evites el flúor…

Debes saber que el flúor se usaba como medicina para tratar el hipertiroidismo (una tiroides hiperactiva), debido a que el flúor hace rápidamente que la tiroides se vuelva hipoactiva.

5. Deja de Fumar

Fumar deteriora la secreción y la acción de las hormonas tiroideas, así que si vas a fumar - Usa un cigarro electrónico que no dañe tu tiroides.

6. Haz ejercicio de 30 a 60 minutos por día

El ejercicio mejorará el flujo de sangre hacia tu tiroides, lo cual a su vez causará que haya mayor producción de las hormonas tiroideas. Entre más intenso sea tu ejercicio = mejor va a ser el flujo de sangre hacia tu tiroides.

3 Hierbas que ayudan a tratar el hipotiroidismo…

1. Bufera o Ashwagandha

La ashwagandha o el ginseng indio o bufera ha sido usada tradicionalmente en medicina ayurvédica para apoyar la glándula tiroides. Estudios han mostrado que mejora la función de la tiroides y produce un aumento significativo en la hormona tiroidea T4.

Haz Click Aquí Para Obtener Ashwagandha

2. Extracto de guggul

Investigaciones en ratones muestran que el extracto de Guggul tiene acciones estimulantes muy fuertes sobre la tiroides y que también aumenta la recepción de yodo, (mira aquí por qué eso es importante). Una nueva investigación en mujeres con hipotiroidismo muestra que las mujeres que tomaron cada día un suplemento de Guggul tuvieron más probabilidad de perder peso.

Haz Click Aquí Para Obtener Extracto de Guggul

3. Coleus Foreskohlii

Es una hierba nativa de las zonas subtropicales de India, Tailandia y Birmania. Es usada ampliamente en la medicina ayurvédica. Se ha mostrado que su constituyente activo Forskolin aumenta la producción de la hormona tiroides y estimula su emisión.

Haz Click Aquí Para Obtener Coleus Forskohlii

Si tienes hipotiroidismo…

Los alimentos que debes evitar cuando tienes hipotiroidismo son los Goitrogenos…

Los goitrogenos se encuentran principalmente en los alimentos relacionados con la soya y los vegetales crucíferos y muchos otros alimentos como duraznos, fresas y millo (haz click aquí para ver el listado completo), y…

Debes evitar los Goitrogenos porque estos contienen químicos que hacen que sea difícil para tu tiroides producir las hormonas tiroideas que mantienen tu metabolismo en estado normal, y debido a que puede ser virtualmente imposible evitar completamente de tu dieta todos los alimentos goitrogénicos…

Puedes cocinar los alimentos goitrogénicos para remover los químicos que interfieren con el funcionamiento normal de la tiroides, además… Si comes estos alimentos goitrogénicos con moderación esto no va a tener efectos negativos en tu tiroides.

Este es un listado de algunos alimentos Goitrogénicos comunes…

Si crees que tienes hipotiroidismo tan sólo porque no puedes perder peso…

Entonces debes saber que ese "No soy capaz de perder peso" no constituye la única señal de que puedas tener hipotiroidismo… 

Estos son otros síntomas que puedes mirar antes de llegar a decir que tienes hipotiroidismo…

Prueba de auto-evaluación del hipotiroidismo

Para saber si existe riesgo de que puedas tener hipotiroidismo… Sólo realiza la prueba de abajo y después de haber acabado la prueba… Puedes ver los resultados al final de la prueba.

Fatiga física o letargo (Sólo Escoge Una)

raramente o nunca tienes el síntoma-----------------

el síntoma es leve y/o sólo ocasionalmente-------

el síntoma es moderado y/o frecuente----------

el síntoma es severo y/o casi constante-----

El nivel de energía es peor a primera hora en la mañana, incluso después de haber tenido un buen sueño (Sólo Escoge Una)

raramente o nunca tienes el síntoma-----------------

el síntoma es leve y/o sólo ocasionalmente-------

el síntoma es moderado y/o frecuente----------

el síntoma es severo y/o casi constante-----

Sientes frío más rápido que la mayoría de las otras personas (Sólo Escoge Una)

raramente o nunca tienes el síntoma-----------------

el síntoma es leve y/o sólo ocasionalmente-------

el síntoma es moderado y/o frecuente----------

el síntoma es severo y/o casi constante-----

Las manos y los pies fríos a menudo (Sólo Escoge Una)

raramente o nunca tienes el síntoma-----------------

el síntoma es leve y/o sólo ocasionalmente-------

el síntoma es moderado y/o frecuente----------

el síntoma es severo y/o casi constante-----

Movimientos intestinales menos de de una vez por día, o con dificultad (Sólo Escoge Una)

raramente o nunca tienes el síntoma-----------------

el síntoma es leve y/o sólo ocasionalmente-------

el síntoma es moderado y/o frecuente----------

el síntoma es severo y/o casi constante-----

Piel o pelo seco y/o pérdida de cabello (Sólo Escoge Una)

raramente o nunca tienes el síntoma-----------------

el síntoma es leve y/o sólo ocasionalmente-------

el síntoma es moderado y/o frecuente----------

el síntoma es severo y/o casi constante-----

Dificultad para perder peso, incluso si comes menos o haces más ejercicio (Sólo Escoge Una)

raramente o nunca tienes el síntoma-----------------

el síntoma es leve y/o sólo ocasionalmente-------

el síntoma es moderado y/o frecuente----------

el síntoma es severo y/o casi constante-----

No sudas mucho, incluso cuando haces ejercicio (Sólo Escoge Una)

raramente o nunca tienes el síntoma-----------------

el síntoma es leve y/o sólo ocasionalmente-------

el síntoma es moderado y/o frecuente----------

el síntoma es severo y/o casi constante-----

La memoria es peor que lo que era antes (Sólo Escoge Una)

raramente o nunca tienes el síntoma-----------------

el síntoma es leve y/o sólo ocasionalmente-------

el síntoma es moderado y/o frecuente----------

el síntoma es severo y/o casi constante-----

Mala Concentración (Sólo Escoge Una)

raramente o nunca tienes el síntoma-----------------

el síntoma es leve y/o sólo ocasionalmente-------

el síntoma es moderado y/o frecuente----------

el síntoma es severo y/o casi constante-----

Depresión (Sólo Escoge Una)

raramente o nunca tienes el síntoma-----------------

el síntoma es leve y/o sólo ocasionalmente-------

el síntoma es moderado y/o frecuente----------

el síntoma es severo y/o casi constante-----

Mal humor e irritable (Sólo Escoge Una)

raramente o nunca tienes el síntoma-----------------

el síntoma es leve y/o sólo ocasionalmente------

el síntoma es moderado y/o frecuente----------

el síntoma es severo y/o casi constante-----

Síndrome pre-menstrual (Sólo Escoge Una)

raramente o nunca tienes el síntoma-----------------

el síntoma es leve y/o sólo ocasionalmente-------

el síntoma es moderado y/o frecuente----------

el síntoma es severo y/o casi constante-----

Baja energía sexual (Sólo Escoge Una)

raramente o nunca tienes el síntoma-----------------

el síntoma es leve y/o sólo ocasionalmente-------

el síntoma es moderado y/o frecuente----------

el síntoma es severo y/o casi constante-----

Dolores de cabeza, a menudo peor en la mañana (Sólo Escoge Una)

raramente o nunca tienes el síntoma-----------------

el síntoma es leve y/o sólo ocasionalmente-------

el síntoma es moderado y/o frecuente----------

el síntoma es severo y/o casi constante-----

Infecciones frecuentes (ej. infecciones de garganta o pulmonar) (Sólo Escoge Una)

raramente o nunca tienes el síntoma-----------------

el síntoma es leve y/o sólo ocasionalmente-------

el síntoma es moderado y/o frecuente----------

el síntoma es severo y/o casi constante-----

Los párpados están hinchados e inflamados (Sólo Escoge Una)

raramente o nunca tienes el síntoma-----------------

el síntoma es leve y/o sólo ocasionalmente-------

el síntoma es moderado y/o frecuente----------

el síntoma es severo y/o casi constante-----

Bolsas debajo de los ojos (Sólo Escoge Una)

raramente o nunca tienes el síntoma-----------------

el síntoma es leve y/o sólo ocasionalmente-------

el síntoma es moderado y/o frecuente----------

el síntoma es severo y/o casi constante-----

La cara se ve hinchada (Sólo Escoge Una)

raramente o nunca tienes el síntoma-----------------

el síntoma es leve y/o sólo ocasionalmente-------

el síntoma es moderado y/o frecuente----------

el síntoma es severo y/o casi constante-----

Amarillamiento de las palmas de las manos y las plantas de los pies (Sólo Escoge Una)

raramente o nunca tienes el síntoma-----------------

el síntoma es leve y/o sólo ocasionalmente-------

el síntoma es moderado y/o frecuente----------

el síntoma es severo y/o casi constante-----

Los movimientos son bastante lentos (Sólo Escoge Una)

raramente o nunca tienes el síntoma-----------------

el síntoma es leve y/o sólo ocasionalmente-------

el síntoma es moderado y/o frecuente----------

el síntoma es severo y/o casi constante-----

Pensamiento lento (Sólo Escoge Una)

raramente o nunca tienes el síntoma-----------------

el síntoma es leve y/o sólo ocasionalmente-------

el síntoma es moderado y/o frecuente----------

el síntoma es severo y/o casi constante-----

Las cejas se están despoblando (Sólo Escoge Una)

raramente o nunca tienes el síntoma-----------------

el síntoma es leve y/o sólo ocasionalmente-------

el síntoma es moderado y/o frecuente----------

el síntoma es severo y/o casi constante-----

Rigidez y dolor en las articulaciones, algunas veces mejor después del movimiento (Sólo Escoge Una)

raramente o nunca tienes el síntoma-----------------

el síntoma es leve y/o sólo ocasionalmente-------

el síntoma es moderado y/o frecuente----------

el síntoma es severo y/o casi constante-----

Necesita dormir mucho (Sólo Escoge Una)

raramente o nunca tienes el síntoma-----------------

el síntoma es leve y/o sólo ocasionalmente-------

el síntoma es moderado y/o frecuente----------

el síntoma es severo y/o casi constante-----

Se siente peor si perdió una comida (Sólo Escoge Una)

raramente o nunca tienes el síntoma-----------------

el síntoma es leve y/o sólo ocasionalmente-------

el síntoma es moderado y/o frecuente----------

el síntoma es severo y/o casi constante-----

Mareo o falta de equilibrio (Sólo Escoge Una)

raramente o nunca tienes el síntoma-----------------

el síntoma es leve y/o sólo ocasionalmente-------

el síntoma es moderado y/o frecuente----------

el síntoma es severo y/o casi constante-----

Congestión nasal (Sólo Escoge Una)

raramente o nunca tienes el síntoma-----------------

el síntoma es leve y/o sólo ocasionalmente-------

el síntoma es moderado y/o frecuente----------

el síntoma es severo y/o casi constante-----

Tu total es:

Para saber si podrías tener hipotiroidismo…

  1. Coloca un termómetro digital o un termómetro oral cerca de tu cama antes de acostarte, pero asegúrate de batir el termómetro oral para que marque al menos 35.5 grados centígrados, y cuando te despiertes en la mañana siguiente…
  2. Coloca inmediatamente el termómetro en tu axila y déjalo allí durante 10 minutos antes de levantarte de la cama, Sólo relájate y quédate quieto durante la prueba, y después que hayan pasado los 10 minutos…
  3. Registra tu temperatura y sigue haciendo esto durante los tres días siguientes y procede a calcular la temperatura promedio, entonces…
  4. Una temperatura entre 36.2 y 36.7 grados centígrados se considera normal, pero…
  5. Si tu promedio es más bajo de 36.2 grados entonces es posible que tengas hipotiroidismo, así que básicamente… Entre más baja sea tu temperatura corporal = más severo podría llegar a ser tu hipotiroidismo.

Sigue estas 6 directrices cuando estés haciendo la prueba del hipotiroidismo en casa…

  1. Para obtener un resultado de prueba que sea lo más exacto posible… No hagas nada que pueda causar cambios drásticos en tu temperatura corporal como dormir con una sábana eléctrica.
  2. Mujeres: Tomen su temperatura de esta forma durante tres días, con la excepción de los primeros días de su periodo menstrual y el día medio del ciclo.
  3. Los hombres y aquellas mujeres que estén en etapa premenstrual y premenopáusica pueden hacerse la prueba en cualquier momento.
  4. Las mujeres que están en sus años menstruales pueden tener las mediciones más exactas en su segundo o tercer día después que haya empezado su flujo menstrual.
  5. No realices esta prueba si estás sufriendo de alguna enfermedad o infección seria, debido a que tu tiroides volverá a su estado normal después de tu recuperación.
  6. Asegúrate de que no estés tomando ningún medicamento que pueda causar hipotiroidismo.

Los planes que te ayudarán a perder peso con hipotiroidismo…

There are 48 comments
iris

hola pregunto en una parte de tu publicacion dice Entre más Yodo = Menos producción de las hormonas tiroideas habrá.
y no es que el yode ayuda a no tener problemas de tiroides

May 26, 2014 - 17:35

Silvia Estrada

Hola!! Yo siempre estoy buscando en internet toda informacion q me ayude a normalizar mi Tiroides, estoy diagnosticada con Hipotiroidismo desde el 2004 me dieron la medicina de Levothyroxin de 25mg la tome por unos meses solamente, deje de tomarla porque no me sentia bien, me causaba dolor de cabeza y el asistente de mi Dr no me creyo hasta me dijo q yo estaba loca, un Quiropractico me recomendo q la dejara si no me sentia bien, el me explico que mi tiroides se hiba hacer mas floja y poco a poco hiba a dejar de trabajar porque ya habia algo que estaba sustituyendo su trabajo, y al aumentar la dosis hiba a llegar al punto q ya no trabajaria mas, me dijo trata de comer diferente aumenta frutas, verduras, ensaladas y deja todo lo q es harinas y lo hice y para mi proximo chequeo q fui mi tiroides estaba normal. En Enero del 2008 se me presento una hemorragia vaginal, me checaron de la sangre y resulto q mi Tiroides estaba baja de nuevo y le achacaron a eso la hemorragia q tenia me dieron medicina y el problema seguia, luego me dieron pastillas anticonceptivas para parar la hemorragia y tampoco me ayudo y cada dia q pasaba yo hiba mas y mas debil y como no encontraban nada y me sentia ya muy mal ya no me podia sostener en pie, opte por ir a Tijuana con una Ginecologa y ella encontro que tenia Fibromas en la Matriz y mi Tiroides estaba bien no necesitaba la medicina, en el 2010 me hicieron un analisis de sangre y salio el colesterol alto luego checaron mi Tiroides salio un poco baja y otravez empesaron a darme medicina y yo no la queria tomar pero la Dra me dijo q tenia q tomarla porque ya tenia historial de Tiroides y en 2 anos ya me habian aumentado la dosis a 100mg y no tome esa dosis porque me daban dolores de cabeza q sentia q me hiba a explotar la cabeza, la de 75 me causaba dolores de cabeza ahora imaginese la de 100. En el 2012 empese a tener dolores en el vientre muy fuertes y fui con la Ginecologa q habia hido anteriormente y econtraron que habian vuelto los Fibromas pero eso no me estaba causando el dolor, aparte de eso encontro que mi intestino estaba caido y la Dra me sugirio quitar la matriz y que de paso podian hacer un levantamiento de intestino, pero eso me hiba a costar un poco caro y me vine a casa muy triste pensando en eso, un dia buscando en el internet acerca del intestino caido mire un video sobre las enfermedades causadas por la intoxicacion del colon y ahi mire el intestino caido y dije eso es lo q tengo y supe q estaba asi por el estrenimiento porque desde q yo recuerdo siempre he tenido ese problema y en ese video hablaba de importancia de una limpieza intestinal y pues pense me la voy hacer, yo vendo vitaminas organicas y en un folleto que tengo de tratamientos para diferentes cosas esta la desintoxicacion agarre todo lo q necesitaba y me la hice y despues de eso el dolor q tenia en el vientre se me quito y ya no hay extrenimiento, el colesterol bajo los la azucar se nivelo porque ya estaba a un paso de la prediabetis y lo mejor de todo ya no necesito tomar la medicina de la Tiroides de 75 empese a tomar la mitad d esa y no me causa dolor de cabeza, yo quiero parar de tomar esa medicina porque la verdad no ayuda en nada, porque como dijo el Quiropractico solo haceque la Tiroides no haga su trabajo. Ahora una Dra diferente dice q no puedo dejar de tomarla porque tengo ese problema de Hashimoro y lo q hizo me receto Armour Thyro 30mg tab Forest dice q es el equivalente a 50mg de la Levothyroxin pero me causa dolor de cabeza no la aguanto t esto que es solo la mitad que empese tomando y no la soporto, mejor no la estoy tomando. En si lo que quiero es saber que puedo hacer para que mi Tiroides se normalice, por el momento yo he empesado a comer ensaladas tomo licuados verdes, voy a dejar de consumir los 4 venenos blancos y claro voy a seguir tomando mis suplementos vitaminicos q me ayudan muchisimo porque contienen el yodo q la tiroides necesita y son organicos y el cuerpo los absorve mejor. Ejercicio no puedo hacer ni siquiera caminar porque tengo varices en el utero y al caminar cuando ya tengo 10 minutos caminando empiesa un dolor en la parte baja del abdomen me siento como si voy a tener un bebe, eso apenas me lo diagnosticaron en Abril del 2013. Que mas puedo hacer para q mi Tiroides se cure por completo?

February 22, 2014 - 05:46

OLGA SOLANO COSTA RICA

Tengo hipotiroidismo si he adelgazado últimamente pero usando unos productos de Herbalife pero mi pregunta es que he adelgazado solo en las piernas eso es normal gracias.

November 26, 2013 - 18:59

Adrian Bryant

como bajar de peso usted perderá el peso todo en diferentes lugares ya diferentes horas para que el peso de otras áreas se desprenderá si nos atenemos a lo que hiciste para perder peso de sus piernas

November 28, 2013 - 09:48

moneka.2004@hotmail.com

hola necesito saber xq mi ultimo examen de laboratorio hipotiroides salio en 100.00 eso q resultado es x q hace unos 2 meses antes salio a 3.78 y ahora izq mayor al primero gracias

November 16, 2013 - 13:04

Adrian Bryant

¿Qué dijo su médico

November 18, 2013 - 15:59

Ana bertha

Hola soy Ana vivo en México y también tengo hipotiroidismo,mis síntomas son los mismos y me siento muy mal comienzo a deprimirme,me cuesta trabajo creer k no boy a perder mi sobre peso jamás,así aga lo k aga es fatal esa enfermedad

August 29, 2013 - 20:32

Adrian Bryant

¿has ido a un médico para confirmar

August 31, 2013 - 13:27

hirsi verdu

me llamo hirsi tengo hipotiroidimo y soy operada 2 veces de tiroide y despues de eso cambio mi vida pues perdi la voz y me sucedieron infinidades de cosas que que pienso si son consecuencias de la intervesion quirugica que me realizaron en hospital miguel perez carreño ,caracas pienso que todo lo ocaciona la glandula malvada llamada tiroide ,dolores piernas,problemas respiratorio, se me debuelvelve el agua por la nariz ,tengo que comer lento para no ahogarme ,me voy delado y pare de contar es pero su consejo a mis infinidades de achaquez hirsi -estado vargas.

August 18, 2013 - 15:30

Lucy

Hola buenos dias, este blog. es realmente interesante y muchas gracias a todos por sus comentarios, xq indirectamente ayudan a descubrir sintomas que se tiene sin saber a que acreditarlos, a mi se me esta cayendo el pelo de una manera mortal, tengo 44 años, supuestamente saludable, me he hecho cantidad de examenes y siempre me felicita el medico por que mis niveles de todo estan completamente controlados, mi presion arterial siempre es alrededor de 60/96 , 70/90. no se si es muy baja o que pero siempre me dicen muy bien. Yo tuve un accidente de trabajo hace 4 años y por el cual me operaron me sacaron dos discos y me pusieron un pedazo de platino, y como el tratamiento me lo dejaron permanente caada mes me ve el medico, y por lo cual he estado extremadamente expuesta a rayos X, xq mi tratamiento es de la unica manera que puede ser tratado, y realmente cuando me ha hecho mis tratamientos, como inyecciones de esteroides, CT Scan , Rayos X, realmente nunca en he protegido la garganta , puede ser esa la causa de mis sintomas, he aumentado de peso por + o - 35 libras, un sedentarismo absoluto xq no siento deseos de hacer nada, no me alegra nada, he perdido completamente el interes en todo, se me olvida absolutamente todo y lo peor mi estado de animo y agresividad han aumentado en un 1000%, vivo en Arizona y no tengo seguro medico y no califico para el medicare, que puedo hacer esto me esta ganando la batalla con la vida....gracias

June 10, 2013 - 14:51

Adrian Bryant

asegúrese de que intenta... utilizar cualquier 1 de la pérdida de peso planes de aquí

June 11, 2013 - 10:38

Vivian

Hola, me detectaron hipotiroidismo hace 8 años y desde entonces tomo levotiroxina y siempre me han dicho que por nada deje de tomarla, siempre he tenido problemas con mi peso, pero en los ultimos años aumente mucho, he hecho muchas dietas ejercicio, incluso me colocaron una banda gastrica y si me ayudo mucho por 4 años perdí 80 libras quede pesando 151 lbs, desafortunadamente mi cuerpo la rechazó y la tuvieron que quitar, aumente de peso desde entonces ahora estoy en 205, lo que NUNCA me dijo ningún doctor era sobre los alimento que no podia comer, que como alguién dijo muchos de ellos son mis favoritos, ya tengo la listo de los pocos que puedo comer, y los muchos que debo evitar, y hacer ejercicio sobre todo me gusta caminar y bicicleta estacionaria, correr o eliptica me da mucha fatiga, gracias por compartir este espacio con muy buenos consejos para mejorar nuestra salud.

May 10, 2013 - 11:19

tirotiro

Yo he tenido hipotiroidismo desde bebé. Nací sin ella. Y tengo muchos de los síntomas a pesar de tomar el eutirox.

-Mucha dificultad para adelgazar. Gané mucho peso en poco tiempo, concretamente 15kg en 4 meses, y en un año 22, en los dos años siguientes, 6kg más. No me he engordado más porqué iba cuidando lo que comía, a única excepción del chocolate (mi exclusivo mayor pecado y vicio) que lo moderaba como podía ya que tiendo a la ansiedad, e incluso comiendo abundante fibra, me da. He llegado a pesar 98kg!!! Cuando mi peso normal eran unos 69-70kg (que ya era algo de sobrepeso) pero pesando menos tiendo a la anemia.

- Pérdida de memoria: No es que pierda literalmente la memoria de manera definitiva como si perdiera neuronas, pero a menudo se me va la olla y no recuerdo cosas o indicaciones que me dicen de un día para otro o con una semana de diferencia y tengo que ir apuntando a veces por si las moscas.

- Me cuesta concentrarme y cuando lo hago, odio que me distraigan porqué luego me cuesta retomar y me disperso tan fácil como respirar.

- Tengo tendencia a la irritabilidad y a los cambios de estado, no es algo que me guste porqué no es bonito a nivel de empatía de los demás hacia mí, pero pierdo los nervios con cierta facilidad en según que cosas.

- Mis manos y pies tienen que estar extra tapados en invierno. Duermo con dos calcetines de lana en cada pie. Las manos no tanto aunque también las acostumbro a abrigar.

- Las menstruaciones...jajajaja me van y vienen cuando quieren. Antes era muy regular, sin embargo desde hace pocos años a hoy han sufrido muchos cambios negativos uso el anillo anticonceptivo "Nuvaring" para regular la regla porqué es menos agresivo en mi caso.

- El deseo sexual: Tengo muchos bajones desde hace unos años hasta hoy. A menudo tengo que forzarme un poco para no dejar a mi pareja desatendida. Y no es que mi pareja me fuerze pobrecito, pero me cuesta. Y no tengo más motivos que los físicos. Sin embargo, cuando estoy bien le busco yo. Que no es muy a menudo.

- Tengo entendido que mi temperatura corporal es algo más baja.

- Tiendo a la torpeza, a tropezar mucho.

- Necesito descansar a menudo.

- No acostumbro a tener dolor de cabeza constante, pero si que es verdad que me dan latigazos de golpe. Es decir, de golpe en cuestión de segundos, me da un subidón fuerte de dolor de cabeza y luego al cabo de una hora o así, se me va.

- Mi cabello y piel tienden a deshidratarse.

- Tiendo a tener bajones en mi estado de ánimo.

- He llegado a estar depresiva, no por causa de la tiroides, pero tengo plena seguridad de que indirectamente a ayudado a empeorar mi estado de ánimo, aunque el factor principal era muy distinto en cuanto a relaciones personales y familiares desfavorables.

- Se me hincha la cara a menudo. Sobretodo en época menstrual.

- Sufro estreñimiento relativamente a menudo a pesar de comer fibra.

Y ya está. Mi pulso es normal. No tengo la piel amarillenta, ni soy pálida No sé como tengo el colesterol, espero que bien...

April 19, 2013 - 21:21

Adrian Bryant

¿ha intentado perder peso en cualquier tipo de programa?

April 20, 2013 - 09:26

rosario

hola
me acaban de decir que tengo hipotiroidimo , hago dieta y no bajo nada de peso y ahora que me recetaron la medicina levitiroxina yo creia que hiba a poder perder peso, ya que segun la tiroides va a trabajar mas, pero por todos los comentarios veo que en vez de bajar suben de peso ?es una regla o algunos bajan y otros suben ? yo llevo 3 dias tomandola y he sentido mas dolor muscular , esto es normal ? que otros sintomas tendre ? gracias por su ayuda .

April 12, 2013 - 03:18

Adrian Bryant

¿has hablado con su médico acerca de esto?

April 13, 2013 - 08:57

Maricruz

Me parecieron muy buenas las recomendaciones que encontre sobre el hipotiroidismo; pero se contradicen porque en los parrafos que te recomienda consumir vitamina E y yodo , te recomienda comer por ejemplo , espinacas,rábano y en la lista de alimentos prohibidos tambien te dice que NO las comas; entonces eso me confunde mucho y de verdad si me gustaria tener mas claros esos puntos de alimentación, ya que no es la unica pagina que se contradice asi... Gracias

April 10, 2013 - 14:30

Marisol

Concuerdo mucho con Maricruz, he buscado en linea paginas que me ayuden a formar una dieta basandome en alimentos recomendados para personas con Hipotiroidismo y la gran mayoria se contradicen: pues ponen primero una lista de alimentos recomendados y en la lista de alimentos containdicados los vuelven a incluir esos mismos que estan "recomendados" y me han confundido de una manera tremenda!!!!! auxilio no juegen asi !!!a quien creerle? ayuda por favor!!!

May 17, 2013 - 11:36

sandra

hola!tengo hpotiroidismo,y necesito algo para tomar que no sea levotiroxina,o si lo tengo que tomar lo seguire haciendo,aumente 20 kgs.necesito bajarlos y estoy en la etapa de menopausia pero no quiero hormonas,tengo mucha retencion de liquido mi cara parece un globo y las piernas y estreñimiento.que hagoooooooooo???????????????????? estoy muy muy ansiosa! GRACIAS

March 30, 2013 - 12:03

Adrian Bryant

¿Está usted actualmente en un plan de dieta y ejercicio y se lo recomendó su médico eles algo que no casue un aumento de peso del agua?

March 31, 2013 - 17:17

Brayan

Yo tambien sufro de hipotiroidismo. la unica forma de mejorar teniendo esta enfermedad. es tratar de tener niveles buenos de T3 libre en la sangre. En el hipotiroidismo normalmente esta baja despues de comenzar la suplencia con levotiroxina. Tal vez antes de comenzar la suplencia de T4 sintetica. uno pudo haber tenido la T3 libre normal. pero despues de comenzar a tomar levotiroxina por via oral. la T3 libre disminuye considerablemente en la mayoria de pacientes. porque,. la levotiroxina que tomamos debe ser sintetizada por el organismo a T3 o triyodotironina. si el cuerpo no quita el anillo fenolico de la Levotiroxina que no es mas y solamente T4 sintetica. la T4 no hara ningun cambio fisiologico sobre el organismo ni sobre el metabolismo. Asi que hay mas probabilidades de que la T3 baje y el metabolismo se ralentice mas. entonces para esto se debe hacer que la T3 este en niveles adecuados. para lograr esto deben consumir algun suplemento que contenga selenio junto con levotiroxina. para que toda la T4 pase a ser T3 hormona tiroidea activa. o si no. tambien pueden conseguir liotironina sodica. que tambien se debe tomar junto a la T4 para ejercer verdaderos cambios metabolicos y acelerar el consumo de energia del cuerpo. Suerte y que mejoren, padezco la misma enfermedad

March 14, 2013 - 18:55

ance

Hola! Tengo hipotiroidismo no controlado y diabetes tipo ll tengo 28 años no puedo tener bebés y me gustaría saber sobre la alimentación ya q es contraproducente lo q puedo comer para bajar de peso

March 02, 2013 - 01:34

Poleth

Buenas noches, tengo hipotiroidismo desde hace 3 años, en abril cumplo 42 años, mido 1.51 mts y mi peso es de 52.2 kg, trato de llevar una vida saludable hago elíptica, bicicleta estática 30 min 5 veces por semana..... quiero saber si es mi peso correcto y que debo hacer si no lo es, gracias.

February 06, 2013 - 18:27

Adrian Bryant

su peso está bien

February 06, 2013 - 21:52

Dulce

cuando nacio mi ultima hija hace once anos empeze con problemas de tiroides pero fue cuatro anos despues q me diagnosticaron hipertiroidismo para entonces mi corazon estaba bastante mal con las presion arterial y las, taquicardias despues dos anos mas tarde m la quemaron ahora soy hipotiroidismo como vera sufro un calvario porque todo el tiempo estoy enferma hasta mi esposo me dejo tengo todos los sintomas de la diabetis pero cuando me checan la azucar en la sangre salgo bien padesco de mareos me duele todo el cuerpo tengo 36 anos pero mi edad metabolica es de 78 entonces soy como una anciana estoy cambiando mi estilo de vida y los sintomas enpiezan a mejorar pero quiero saber si un transplante de placenta que estan de moda mejoraria mi salud o tendria mas complicaciones....gracias

January 12, 2013 - 17:48

Adrian Bryant

sólo un médico podría saber si un trasplante le ayudará a

January 13, 2013 - 08:56

consuelo alvarez olivas

yo tengo tiroides desde hace 12 años primero adelgace muchisimo al grado de pesar 49 kilos me dieron yodo tomado despues pastillas de levotiroxina, empece a engordar poco a poco.hoy tomo una sola pastilla pero peso 109 kilos y estoy desespereda xk no como mucho pero ya me siento demasiado mal kiero adelgazar

January 10, 2013 - 19:24

Adriana

Hola muy buen contenido, tengo el síndrome de Hashimoto
Desde hace 5 años estoy tomando ya la levotiroxina que régimen es el más recomendable para mi? Gracias

January 05, 2013 - 22:48

Adrian Bryant

estos son algunos consejos naturales y en cuanto a la medicación que está tomando sólo su médico sabrá la respuesta a esa

January 06, 2013 - 12:17

VICTORIA

hola yo tengo hipoitiroidismo me sacaron sangre y salio que tenia eso me recetaron unas pastillas diarias que tiene levotiroxina sodica y tengo que tomar una diaria cuando me detectaron pesaba 55 ahora peso 68 kilos y estoy desesperada la verdad yo pensaba que comiendo soya y cosas naturales como esas me harian adelgazar pero no quisiera que me ayudaran por favor tambien me podrian ayudar a saber cuales son los alimentos que si se pueden comer ? porfa las frutas y verduras que si puedo comer ? me ayudarian mucho tambien una amiga me dijo que el yodo comestible ese que desimfecta los alimentos era bueno para el hipotiroidismo eso es cierto ? o es otra clase de yodo ? me encantaria que me ayudaran a saber mas de mi enfermedad de la tiroides ya que yo no tome atencion por que antes estaba delgada y dije como puedo sufrir de eso y no me tome mis pastillas ahora si las estoy tomando pero me encantaria saber como podria perder pesos que alimentos puedo comer gracias a ustedes ya tengo la lista de que no comer la pondre en mi refri pero si quisiera saber cuales si puedo comes para poder adelgazar y tener mi tiroides mejor tambien dejare de fumar ya que es malo y me afecta tambien la tiroides por fa vor ayudenme y muchisimas gracias por darnos informacion me encanto la pagina ojala y si me respondan gracias y que dios los bendiga por ser buenas personas y importarles la gente gracias

December 15, 2012 - 02:07

Adrian Bryant

¿Cómo es su dieta y la cantidad de calorías que estás comiendo cada día y estás ejerciendo

December 16, 2012 - 14:54

deily

Yo pesaba lo mismo q tu y ahora stoi en casi 68 la depresion x el aumento de peso me sta. Volviendo loca.. Si encontrate una manera de perder peso dame la receta xq sigo la dietta y no veo resultados.. :|

March 09, 2013 - 17:48

pris

muy interasante esta informacion, y gracias por todos lo que aqui esta escrito;quisiera ver si me pueden decir que tiene que ver el hipotiroidismo y la insulina y que verduras,frutas o cereales puedo consumir para controlarme, de ante mano mil gracias los tendre en mis oraciones diarias soy de chiapas,mexico

October 23, 2012 - 23:42

Malena

Tengo todos los sintomas, a pesar que me realizaron diversos examenes medicos en tres ocasiones el doctor me descarto el hipo y por lo tanto no tengo medicacion, un medico de medicina alternativa me dijo que todos los sintomas apuntan a eso....entonces no se que hacer pork no estoy medicada. Desde Peru. Gracias

October 22, 2012 - 13:22

Adrian Bryant

a continuación, en su caso, usted simplemente puede...

utilizar cualquier 1 de la pérdida de peso planes de aquí

October 23, 2012 - 08:14

JEANNY

muy buena la informacion ,tengo hipotiroidismo ,cuando me lo detctaron pesaba 58 kilos,pero ahora tengo 62, aveces me olvido de tomar las pastillas y cuando no las tomo me hincho un poco la cara y los parpados,pero yo tengo poco apetito y aveces mucho y tengo gastritis cronica,como puedo hacer sobre mi alimentacion,

October 21, 2012 - 04:42

adrian nuñez

Excelentes contenidos de este sitio. Es curioso que la mayoría de los alimentos "prohibidos" para el hipotiroidismo sean mis favoritos y los que regularmente más me gusta consumir (soya, mostaza, coliflores, etc.). Mi pregunta es si el hipotiroidismo es curable? o solo controlable con medicamentos como me dicen los médicos. Por lo pronto seguiré las recomendaciones aquí publicadas y veré los resultados. Gracias al autor.

October 19, 2012 - 13:38

olga nunez rodriguez

muchas gracias por esta pagina muy interesante me diagnosticarob hipertiroidis hace 2 anhos de mera casualidad y me estoy medicando diariamente con tabletas que me ha dado el dr.,yo quisiera saber que puedo hacer con mi piel ya que la tengo super reseca y en invierno se me acresenta mas no se que me aconsejaria que podria tomar para combatir esta sequedad igual el cuero cabelludo yo uso siempre cremas externas pero igual deseari tomar algo para ver si en algo mejora esta sequdad gracias

October 12, 2012 - 02:11

carolina

Te pasaste muy buenisima la informacion yo tengo hipotiroidismo nunca me lo he tratado y tengo cada uno de los síntomas en extremos y me sirvió para darme cuenta que tengo que tratarmelo ya .. pero de verdad tu pagina es súper... ayudas a muchísimas personas .. demaciado genial de verdad no tengo palabras gracias...
Carolina Chile.

September 21, 2012 - 01:05

ROSA

hola yo tengo hipotiroidismo hace 3 años realizo ejercicios casi todos los dias durante 2 o 3 horas diarias y no adelgazo nada, he consultado con 3 doctores y me dicen que la cantida de medicamento es la justa, que puedo hacer???

September 20, 2012 - 02:20

Adrian Bryant

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September 20, 2012 - 11:46

jhos

me parecio un tema interesante ya que tengo problemas de tiroides y tomo levotiroxina ,tocaria averiguar el precio y si esta en mi presupuesto

September 12, 2012 - 21:43

Irene

Interesante. felicito la pagina esta bien detallada me saco de muchas dudas.

September 07, 2012 - 10:30

mie

yo se que tengo hipoiroidsmo hace 2 año y el meic dice que me debo tomar un yodo pero no quiero eso que me sujiere muchas gasias estoy en colombia.

August 14, 2012 - 12:52

adriana

Me parece una pagina muy completa, para los q no tenemos recursos economicos, me parece estupenda. Por cta propia se puede estar bien si es q uno se lo propone, voy a intentar seguir los consejos. Manden toda la info q tengan, gracias

June 29, 2012 - 16:29


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