Mira exactamente cuánto peso puedes perder haciendo cualquier tipo de caminata...

• Mochileando
• Excursión por el campo
• Caminar lento 2 mph
• Pasear el perro/Caminar 2.5 mph
• Caminar 3 mph
• Caminar 3.5 mph
• Caminar  4 mph
• Caminar 4.5 mph
• Caminar  5 mph

Esta es una rutina que puedes hacer caminando en una caminadora…