Paso 1. Elimina toda esa grasa fea que oculta tu cuerpo sexy
La cosa más importante y probablemente la única cosa que necesitas hacer para tener un cuerpo sexy es perder peso y llevar tu porcentaje de grasa corporal a un valor entre 14% al 20%
- Ve aquí para saber cuál es tu porcentaje de grasa corporal,
después de que tu porcentaje de grasa corporal esta entre el 14% al 20%...
Para bajar tu valor de porcentaje de grasa corporal a un 14% a 20%...
Después de que tu porcentaje de grasa corporal esté debajo del 20%... Puedes seguir con los pasos del 2 al 5 de aquí abajo para que tengas un trasero, busto, abdomen y brazos perfectos.
Paso 2. Tener trasero, caderas y muslos perfectos
Haz 1 de estas 3 rutinas de ejercicios cada LunesPaso 3. Tener el abdomen perfecto (barriga más firme y abdomen más plano)
Paso 4. Tener un busto más firme y que se vea mejor - mejorar tu postura
Haz estos ejercicios cada Miércoles para hacer que tus senos se vean más grandePaso 5. Tener los brazos perfectos para verte bien con camisas sin mangas
Haz esta rutina de ejercicios cada Viernes para tener brazos moldeados como los de Angela Bassett
yessica
Vaya aquí para perder barriga
Adrian | 08.26.09 - 6:35 pm
mira soy delgada pero cierta grasa en el estomago y no me gusta ademas no tengo trasero y eso es lo mas me choca
yessica | 08.25.09 - 12:06 pm
COMO PODRIA ENGORDAR PIERNAS YA QUE LAS TENGO MUY DELGADAS, ES URGENTEEEEEEEEEEE
de perder toda la grasa en su cuerpo - Sólo tienes que ir en uno de estos planes de la pérdida de grasa aquí
holaa, porfavor me puedes de cir como puedo elimanr la grasa de la esplda en la prte superior e inferior, perder grasa en las caderas y piernas pero sin perder el tamaño de mi trasero? gracias
quiero ser delgada y no tener mucha pierna 
paty
¿Cuál es su peso y la altura ahora?
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