28 alimentos con alto contenido de grasas Omega 6 que te ayudan a bajar peso…

  1. Evening Primrose OilHaz click aquí para quemar grasa más rápido con Evening Primose Oil
  2. Aceite de Borraja
  3. Aceite de cártamo
  4. Aceite de germen de trigo
  5. Aceite de nuez
  6. Aceite de sésamo
  7. Aderezo de mayonesa (sin colesterol)
  8. Margarina (hidrogenada)
  9. Aceite de oliva
  10. Pavo
  11. Pollo
  12. Almendras
  13. Aceite de semilla de grosella negra
  14. Huevos
  15. Aguacate
  16. Aceite de lino/linaza
  17. Aceite de semilla de colza
  18. Aceite de canola
  19. Aceite de cáñamo
  20. Aceite de soya
  21. Aceite de semilla de algodón
  22. Aceite de semilla de girasol
  23. Aceite de maíz
  24. Semilla de calabaza
  25. Anacardos
  26. Aceite de semilla de vid
  27. Cereales
  28. Pan integral

Cómo las grasas Omega-6 te ayudan a quemar grasa…

Muchos estudios muestran cómo las grasas Omega-6, el ácido Gamma-linolénico (GLA) y el ácido Linolénico (LA) ayudan a quemar grasa - por ejemplo, usando GLA…

En cuanto a la otra grasa Omega-6, el ácido linolénico (LA)…

Necesitas comer igual cantidad de grasas Omega-3 y de Omega-6, o…

Necesitas asegurarte de consumir hasta 4 veces más cantidad de grasas Omega-3 que de grasas Omega-6 por razones de salud, y…

Esto es algo de lo cual no tienes que preocuparte realmente si estás comiendo una dieta saludable que incluya la mayoría de estos alimentos para perder peso de aquí mientras evitas la mayoría de estos alimentos malos de aquí (especialmente las comidas rápidas) que causan que tú consumas una mayor cantidad de grasas Omega-6.

Más grasas que te ayudan a quemar grasa…

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