Para perder peso sin contar calorías o hacer ejercicio...

Solo come más alimentos para bajar de peso como carbohidratos complejos como frutas y vegetales, proteínas magras como carnes blancas, pescado, nueces crudas y grasas saludables como Omega-3, CLA y GLA - Ve aquí para ver 199 alimentos que puedes comer para perder peso y...

Nunca deberías preocuparte por contar calorías o aumentar de peso cuando tus comidas consisten principalmente de alimentos para bajar de peso porque...

La mejor manera para perder peso realmente sin tener que contar calorías o hacer ejercicio es...

There are 43 comments
lujan

hola urgente tube mi bebe hace 6 meses yo antes pesaba 50kilos ahora peso 62 como me cuido en las comidas hace dos semanas empese a ir al gym

November 10, 2014 - 14:35

Pepe

Hola tengo 18 años, mido 1,89 y peso 102,4 no me gusta nada hacer nada de ejercicio.

May 15, 2014 - 15:13

Adrian Bryant

que tienes que hacer ejercicio para lucir bien desnuda

May 17, 2014 - 16:22

Flor

Mi situación y mi pregunta son las siguientes: inicié una dieta de 1300 calorías pues mi IMC es de 26. Mi médica me recomendó aprender un poco sobre calorías y pesar algunos alimentos durante los primeros dos meses. El problema es que no sabe muchas cosas y me pidió consultar a un nutricionista. Quisiera saber cómo medir el arroz, las pastas y las carnes. Tengo balanza digital, pero no sé si se pesan en crudo o cocido para calcular su energía. Sólo esos alimentos, pues verduras y frutas no me pidió saber.

Gracias!

February 17, 2014 - 11:52

Adrian Bryant

¿Has visto

February 21, 2014 - 11:30

Cinthya Lopez

Tengo 16 años antes pesaba casi 60 kg pero bajè y ahora mi peso es de 49kg, lo que pasa es que no quiero subir de nuevo y tengo ese miedo, la verdad casi no tengo tiempo de ir a hacer ejercicio pero ay dias en que camino mucho!... algun consejo?

February 07, 2014 - 14:56

Adrian Bryant

puede mantener el peso comiendo 1200-a-2000 calorías y la actividad física

February 08, 2014 - 08:38

Yesenia

Holaa.. Estoy desesperada mido 1,50 y peso 65 kilos después de tener mi hijo subí unos 8 kilos y no los puedo bajar estaba haciendo ejercicios pero tengo una enfermedad en la pierna osteomilitis y no puedo hacer mucho esfuerzo con la pierna por q sí no se reactiva la infección hago un poco de dieta pero por la tarde noche me entra una ansiedad por comer exagerada y llevo todo el día mal me veo al espejo y me veo muy gorda no me cabe la ropa y cuando voy a comprarme algo salgo más deprimida no se ya que hacer soy madre de un hermoso bebe de 10 meses y yo tengo 23 años un consejo porfavor!

January 29, 2014 - 06:09

Adrian Bryant

mira esto aquí primero

January 29, 2014 - 12:17

lety

Mira tengo 20 años y peso 99.600kg y mido 1.55m kiero bajar al menos unos 30kg.

January 19, 2014 - 10:43

Diane

Hola tengo 19 años mido aproximadamente 1.58 soy de cuerpo como de reloj de arena osea que estoy caderona y mi cintura antes era pequeña bonita :3... el punto es que pues estoy pasada por 2 kilos aprox. y lo malo aquí es que la grasita de mas la tengo en mi abdomen me podrian decir que puedo comer o tips para bajar de peso rapido a otra cosa por mi escuela no tengo mucho tiempo de hacer ejercicio plis algun consejo o algo?

July 24, 2013 - 21:23

vania anahi condori

yo quiro rebajar de peso

November 27, 2013 - 23:38

Susana

Ola me gustaría que me dieras un plan para perder peso mido 1,60 y peso 100 kilos gracias anticipadas

May 23, 2013 - 12:03

Rosa Reinoso

hola tengo una duda cuando era soltera era agarrada de cuerpo y cuando me case y tuve mis 2 hijos baje de peso totalmente aga lo k aga no puedo subir de peso mi peso es de 58 kilos y siempre tengo el mismo peso hace 3 años atrás ayúdame nose k hacer quisiera aumentar mi peso bayyy

March 06, 2013 - 14:32

Adrian Bryant

así que ¿cuánto pesa ahora?

March 06, 2013 - 18:13

kori

bueno hay muchas maneras de bajar de peso .. ps para algunos seria con laxantes como dulcolax o con leche de magnesia,tambien puedes tomar un te de la hierba "cen" q la venden donde sea !! pero mas sano es comer normalmente pero eso si! tomar mas de 2 litros de agua al día sin exederse no dejen de comer y menos no traten de vomitar o algo asi ... agan ejercicios por lo menos 1hora al día ya puede ser caminar o correr depende de ti! trata de aser la segunda opcion e smejor para ti mismo y asi evitaras futuros problemas

October 31, 2012 - 19:46

alex

hola soy alex , tengo 23 años y peso 87 kg y mido 1.65m es cierto que deberia pesar 66kg, y como puedo bajar de peso?

October 04, 2012 - 00:00

Adrian Bryant

utilizar cualquier 1 de la pérdida de peso planes de aquí

October 04, 2012 - 14:52

Erwin

Tengo 380 lib mido 6 pies de alto

September 19, 2012 - 00:04

Adrian Bryant

utilizar cualquier 1 de la pérdida de peso planes de aquí

September 19, 2012 - 15:58

Anonima

Hola,tengo 14 años y peso 80 kg :(
me gustaria perder 15 kilos mas o menos.
como lo puedo hacer?porfavor ayudenme,Muchas Gracias.

September 15, 2012 - 13:56

Vanesa

Querida anonima:
yo me encontrava en casi la misma situacion que tu, tengo 14 años tambien y bueno etc.
primero en principal:preguntate a ti misma porque quieres perder peso, eso te ayudara a seguir con tu plan y no desconcentrarte.
Despues de eso no hace falta que te vuelvas loca en las dietas, ni mucho menos, solo come sana y equilibradamente 5 veces al dia, porsupuesto bebe mucha agua 1,5 minimo al dia, te recomiendo que mejor sean tres, consegui perder mucho mas peso con tres litros en vez de con 1,5 l. y despues con el ejercicio no te preocupes tanto, empieza con 5 min. o 10 min. el primer dia, el segundo 20 min. el tercero 30 min. y asi progresivamente hasta que llegues a una hora el dia, con eso basta, pero si quieres mas resultados, haz tambien un poco de boxeo o karate, no pienses que es algo muy agresivo, yo misma lo pense, pero acave probandolo y es super divertido! y haz tambien 5 sesiones de 15 abdominales, conseguiras muy buenos resultados, espero que te sirva y muchisima suerte!:)

January 02, 2013 - 11:42

Paola

Anónima yo también tengo 14 años y la verdad que es horrible preocuparte por tu cuerpo y andar leyendo dietas a esta edad, pero esta pagina me parece que sirve. No te volvas loca con el gim los primeros dias, porque te vas a cansar y no vas a querer pasar ni por la esquina despues. Empeza despacio y usa como motivacion: que te van a decir tus amigos? te van a prestar mas atencion. Ademas, vas a verte mas linda cuando salgas a cumpleaños, tambien la ropa te va a quedar mucho mejor, en tus brazos o tus piernas van a lucir muy lindas separadas, vas a tener talla 36 de pantalones y todo te va a quedar bien. Cuando sos flaca todo te queda bien :) y vas a poder prestarte ropa con tus amigas!!! bueno espero que puedas leer esto jajaja, un beso amiga, vamos que se puede!

November 28, 2013 - 11:57

Estefania

Hola... mido aproximadamente 1,67 tengo 20 años y peso 120 Kg. que puedo hacer??? quiero bajar de peso y he probado todo!

September 06, 2012 - 16:56

Adrian bryant

utilizar cualquier 1 de la pérdida de peso planes de aquí

September 06, 2012 - 19:50

alison

Yo antes pesaba 55 kilos, despues de haberme ejercitado pero paso el tiempo (3 meses )y me he descuidado mucho, trague como si no hubiera ayer y ahora estoy en 69 kilos y mido 1.60m
Que me recomienda para volver a mi peso en poco tiempo

August 16, 2012 - 17:07

edu

Tengo 20 años, mido app 1.80 y mi peso actual es de 82 kg, tengo exceso de grasa pectoral y abdominal, quisiera un consejo útil para disminuir el exceso y a al vez tonificaren un tiempo app de 4 meses, llevo una rutina universitaria asi que no tengo mucho tiempo libre en la semana... espero me seas de ayuda ;)

August 07, 2012 - 03:17

Adrian bryant

haz clic aquí para perder peso y tonificar

August 07, 2012 - 17:51

Adrian

Hola tengo 16 años mido 1.85 y peso 95 kilos quisiera bajar como 10-13 kilos no importa "mucho" el tiempo,pero mientras mas rapido mejor.
Y una pregunta... es cierto que si mido 1.85 tengo que pesar 85 kilos? o si mido 1.60 tiene que ser 60 kilos?

August 02, 2012 - 13:38

moledor

deja de comer como chancha para que bajes de peso

June 28, 2012 - 23:32

adriana

ola ..tengo25 años y tengo un peso aprox d 62 y kiero bajar..alamenos 8kilos..ayuda xfa con mis comidas caseras..gracias

June 19, 2012 - 17:42

anonimo_chilo@hotmail.com

Hola, quiero bajar 5 kilos o mas si se puede en una semana, tengo 12 a;os, peso casi entre 75 o 78 y mido 1.72 porfavor ayudame. ( Aviso): No me gusta la leche y el queso pero me encanta el atun solo que no se si es muy recomendable comer atun.

Gracias, espero tu respuesta.
Atte: Alexia

June 15, 2012 - 20:54

Adrian Bryant

la única manera real possbile para que usted pierda 5 kilos en una semana, es que tiene exceso de peso

June 19, 2012 - 08:41

lorena

hola!necesito bajar 4 kilos en una semana se puede?

May 20, 2012 - 23:22

Adrian Bryant

perder esa cantidad que necesita para ser realmente el sobrepeso así que cuál es su peso actual y la altura?

May 21, 2012 - 07:07

lorena

hola necesito bajar 4 kilos en tres semanas,como debo hacer?.desde ya gracias

May 05, 2012 - 23:52

Adrian Bryant

cualquiera de los planes de aquí le ayudará a hacer eso

May 06, 2012 - 17:02


Regresa Arriba

NowLoss.com en Español
Acerca de | Contáctanos | Política de Privacidad | Descargo de Responsabilidad | Mapa del sitio
Escribe para NowLoss.com / Contribuye tu contenido
© 1996-2013 NowLoss.com