3 cosas ricas en MCTs que te ayudan a perder peso son…
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1. Aceite de coco
2. Aceite de palma o aceite de semilla de palma
Cómo los MCTs (triglicéridos de cadena media) te ayudan a quemar grasa…
Las grasas MCTs aumentan tu metabolismo. Es más probable que tu cuerpo use las grasas MCTs como fuente de energía y no los va a almacenar como grasa, además los MCTs te ayudan a suprimir tu apetito, y a causa de estos hechos…
Los granjeros no alimentan sus animales con alimentos con alto contenido en MCTs, tales como el aceite de coco, porque ese tipo de grasas va a hacer que sus animales se adelgacen demasiado, también…
- Un grupo de 31 personas con sobrepeso perdieron un promedio de 7 libras durante un estudio de 16 semanas de duración, donde estas personas incluyeron aceite MCT en sus muffins. En otro estudio de 12 semanas…
- 2 grupos de personas hicieron casi exactamente la misma dieta, pero la única diferencia fue… Un grupo obtuvo sus grasas principalmente consumiendo grasa dietaria normal, mientras el otro grupo obtuvo sus grasas a partir de MCTs, y…
- El grupo que consumió MCTs perdió 8½ libras (2½ libras más que el otro grupo), además…
- Los resultados combinados de muchos estudios acerca de los MCTs concluyen que puedes perder de 12 a 36 libras por año tan solo por reemplazar la grasa normal de tu dieta con grasas MCTs, y…
- El Aceite de Coco y el Aceite de Palma son
buenas fuentes de MCTs, o también puedes usar un suplemento de MCT