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diana

usted todavía puede comerlos, pero es posible que desee comer menos de ellos si quiere perder peso más rápido

Adrian Bryant | 12.02.09 - 1:15 pm

devo de dejar de comer tortillas y pan completamente para perder peso?

diana | 12.02.09 - 1:07 am

sandra


Vaya aquí para perder 10 libras

Adrian Bryant | 09.28.09 - 9:07 am

Estoy entrenando 3 veces a la semana desde hace 2 meses he ganado algo de masa muscular pero no he podido perder peso ni grasa de mi cuerpo peso 115.2 tengo 4.9 de estatura y 27% de grasa en mi cuerpo creo que luzco un poco mejor en mi apariencia pero quiero perder por lo menos 10 libras pra lucir mas estetica que debo hacer?

sandra | 09.27.09 - 4:41 pm

LUIS

¿Está tratando de ganar músculo o perder peso?

Sí - la muscular es más densa que la grasa y una pequeña cantidad de músculo ocupa menos espacio que la grasa de manera que añadir 5 libras de músculo puede hacerte más pesada, pero te hace ver más delgado 5 libras

Adrian Bryant | 06.20.09 - 6:40 am

aproximadamente comence a ir la gym hace 8 meses me he sentido muy bien y estoy viendo algunos resultados pero no he bajado de peso al contrario subi dos kilos me alimento bien pero tengo entendido que el musculo pesa mas que la grasa eso es verdad?
he tomado creatina dos meses me a ayudad a subir de peso en mis rutinas pero lo que mas me a costado de dejar es el alcohol esto influye en el aumento de peso

LUIS | 06.18.09 - 7:56 pm

There are 18 comments

Existen en el mercado lo que se denominan "aguas saborizadas" contienen menos gas que las gaseosas. Tienen edulcorante y saborizantes artificiales pero NO CONTIENEN CAFEINA. Quiero saber si este tipo de bebidas tambien son perjudiciales para bajar de peso.
Tu pagina es excelente.
Espero tu respuesta
Muchas gracias

 by Marisa
September 01, 2010 - 12:46
Reply to Marisa

NO

acaba de beber regularmente agua

September 02, 2010 - 07:42

Hola soy una mujer de 31 años mido 162 cm estoy pesando 101 kilos, quisiera saber que me puedes recomendar para bajar 25 kilos en tres meses seria posible???? que puede hacer para lograrlo para mi es muy importante.
Gracias

 by Alejandra Murillo – Costa Rica
August 17, 2010 - 10:50
Reply to Alejandra Murillo
August 18, 2010 - 11:30

Aver he comenzado con una dieta. bueno basicamente intento comer mas sano.. casi ya no bebo soda si acaso un trago de soda y demas pura agua he comprado te verde y empeze a beberlo.. pero me peso y peso menos 8 libras menos.. pero por la tarde peso igual que antes -.- como conseguirlo? bajar de peso.. soy madre de 3 hijos terngo 27 mido 1.65 y peso 1.45 libras por la manan y de noche 1.50 porfavor sacame de la duda y algunos tips me vendran genial

 by Karla – Mx
June 13, 2010 - 01:14

hola, soy federico mido 1,89mts y peso 168 libras, soy flaco pero tengo un poco de grasa abdominal y por mas ejercicio aerobico que haga no lo logro bajar. y si hago dieta voy a quedar demasiado flaco. que hago?

 by fede
May 04, 2010 - 10:36
Reply to fede

hola soy maria peso 146 tengo la tiroides y quisiera perder peso hay algo que me me ayude

 by maria
May 01, 2010 - 08:41
Reply to maria

hola soy maria peso 146 libras tengo la tiroides y me gustari perder peso har algo que pueda ayudarme a perderlo

 by maria
May 01, 2010 - 08:43

no logro pararme para hacer ejercicios porque se me hace dificil y me da verguenza que me vean ejercitandome,quiero bajar 25 libras porque me siento cansada y sin fuerzas pero cuando no duro mucho tiempo haciendo dieta es muy dificil

 by Rosa Matos – ponce p.r
March 16, 2010 - 09:45
Reply to Rosa Matos
Reply to Rosa Matos

solo camina unas tres veses al dia y eso te ayudara y no sientas verguenza de ti por que eres hermosa shao un beso

 by jorge – canada
June 07, 2010 - 06:08

Hola tengo 33 años mi estatura es 1.58, peso 52 kilos, pienso que no estoy muy gorda pero despues de un embarzo que engorde 21 kilos hace casi 5 años he quedado con mucha flacidez en brazos piernas y estrias en el abdomen quisiera que a parte de los ejercicios, me ayuden a despejar la duda, que no hay que comer mucha fruta sobre todo en la noche, me han dicho que debo comer maximo 2 frutas frescas al dia..... y en la noche evitarla, es una pena porque me gusta mucho las frutas.... muchas gracias por su ayuda

 by Gabriela
March 15, 2010 - 01:03
Reply to Gabriela

La fruta es bien comer si usted está tratando de perder peso

March 17, 2010 - 05:23

ola soy fanny aparte mido 1.54 y peso 51 pero me siento gorda
como le hago para bajar de peso y k se me baje mi estomago y me quede un vientre plano

 by fanny – san luis potosi
March 09, 2010 - 10:58

hola soy natanael no se si yo tendre un sobre peso, mi estatura es de 1.75mt y peso 180 libras. y solo mi estomago esta gorda osea estoy panzon y con muchas celulitis. yo quiero bajar mi estomago pero no al suelo, yo quiero que me digan como puedo hacer para adelgasar y definir mi estomago. no fumo y no tomo licor,

 by natanael
March 01, 2010 - 09:34
Reply to natanael

hola soy natanael no se si yo tendre un sobre peso, mi estatura es de 1.75mt y peso 180 libras. y solo mi estomago esta gorda osea estoy panzon y con muchas celulitis. yo quiero bajar mi estomago pero no al suelo, yo quiero que me digan como puedo hacer para adelgasar y definir mi estomago. no fumo y no tomo licor,

 by natanael
March 01, 2010 - 09:30
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