Los alimentos que debes DEJAR DE COMER AHORA MISMO cuando estés tratando de perder peso son…

Este es un listado más grande de Alimentos que NO debes comer cuando estás tratando de bajar peso…

  1. Comidas fritas
  2. Hamburguesas y papas a la francesa
  3. Azúcar de mesa
  4. Mermelada simple
  5. Nueces saladas
  6. Nueces ahumadas
  7. Frijoles refritos
  8. Frijoles horneados
  9. Dulce de Chocolate
  10. Dulces
  11. Caramelos
  12. Goma de mascar
  13. Golosinas cocidas
  14. Dulces de menta
  15. Regaliz
  16. Miel - La miel tiene un valor nutricional mínimo y tiene el mismo contenido calórico del azúcar.
  17. Refrescos
  18. Frutas en conserva
  19. Salsa chutney
  20. Encurtidos
  21. Tocino
  22. Salchichas
  23. Carnes curadas
  24. Jamón
  25. Cortes grasosos de filete como chuleta y el costillar
  26. Pudín
  27. Jarabe de maíz
  28. Jugo de frutas - Es mejor comer una fruta a diferencia de jugo de frutas porque las frutas contienen más fibra y el jugo siempre contiene más azúcar que la misma fruta.
  29. Torta
  30. Pan hecho con harina blanca
  31. Gaseosas como Coca-cola, Pepsi, Mountain Dew, etc.
  32. Todos los alimentos horneados hechos con harina blanca
  33. Café
  34. Bizcochos
  35. Comidas rápidas
  36. Pasta hecha con harina blanca
  37. Frutos en conserva con azúcar añadida
  38. La mayoría de los paquetes de cereales
  39. El Alcohol puede reducir tu metabolismo por un 73%
  40. Paquete de papas fritas
  41. Palomitas de maíz
  42. Galletas
  43. Helado
  44. Tortas
  45. Pasteles
  46. Todos los postres
  47. Endulzantes artificiales
  48. La mayoría de las botellas de té verde incluyen ingredientes que te hacen aumentar de peso y eliminan el beneficio reductor de peso del mismo té verde.

Recuerda - Para que puedas perder peso…

No Ovides visitar estas páginas…

1-50 of 188 Comments
Giuliana

por favor lo unico que te ayuda a bajar de peso es hacer un buen ejercicio de cardio y una dieta constante TAMPOCO es matarse en una dieta de no poder darse un gusto todo se puede en pequeña cantidad o al menos hasta que se cree el abito si deseas dejar de comerlo por completo,no existen cosas milagrosas NI NADA raro por tomar para bajar de peso ES MENTIRA, a de mas que sentido tendria bajar de peso sin ejercicios , quedarias todo flacido, a y por ultimo y no menos importante MUCHA AGUA!

July 09, 2015 - 20:27

Fer

Pues es exactamente lo que dice en la seccion:
Para que tengas un cuerpo perfecto…o sea no entendi tu comentario.

July 09, 2015 - 21:54

daniela

soy una chica q quuere bajar de pesi peso 60 y no megus ta nopuedo de jar de comer y kiero bajar de peso en 4semanas omenos queago

June 22, 2015 - 11:25

libia

estoy en mi tercera semana con ;os productos de herbalife y no he vajado mas de 2 libras 0 carbohidratos pero no puedo hacer ejercicio fuerte pues estoy pasando por un momento de artritis fuerte por ser sedentaria es que no bajo de peso ?

June 06, 2015 - 18:10

Adrian Bryant

ver esto aquí

June 06, 2015 - 19:42

maria

Hola mi vida yo tomaba herbalife no baje de peso perdí mi dinero y termine hospitalizada ya que me provocó problemas digestivos odio herbalife en mi vida vuelvo a tomar eso no eres tú son esos productos que lo único que sirven es para sacarte el dinero bueno super :)

July 27, 2015 - 21:37

Misael

No pues mejor diganme que puedo comer.

May 07, 2015 - 22:01

armando

HAHAHAH exactamente, lo mismo pense.

Listado de lo que puedes comer :
AGUA

July 28, 2015 - 12:23

lalis

yo he tomado en ayunas, agua tibia con limon y jugo de toronja y en un mes, baje 2 kilos, quisiera tomar avena con manzana, pero no se si la pueda tomar por las noches, o es necesario que sea en las mañanas??

April 13, 2015 - 18:30

Adrian Bryant

la única fórmula mágica para bajar de peso es la dieta y el ejercicio

April 13, 2015 - 23:41

fati

Hola compañeros si licuan la avena con manzana verde y la cuelan ayuda a adelgazar se debe de tomar en la mañana y en la noche un familiar lleva un mes asiendo esto y hasta donde se a bajado en un mes 14 kilos y sigue bajando espero que lo intenten SUERTE. RECUERDA QUE EL CAMBIO LO HACES TU =)

April 08, 2015 - 20:01

yayi

Si silve para adelgar ☺

May 24, 2015 - 19:56

Madai

Pero avena con licuada con agua o con que?

August 25, 2015 - 22:00

Noelia Rey

Hola como estan soy una chica de 30 años no soy tan alta, y de verdad me gustaria bajar de peso para antes del mes de junio y de agosto, me lo quiero proponer de verdd que hago para poder perder algunos kilitos. Que recomiendas porfavor.... !!!! Quiero rebajar unos cuantos kilitos. Y quiero estar bien en las Vacaciones????

April 02, 2015 - 22:58

kelly

hola amiga yo estoy igual q tu yo ya ise dieta antes convinado con ejersicio y la berdad me fue super bien me sentia muy bien pero vino navidad y subi la berad me descuide xqe pense en bolber aser esta dieta y pues aqi estoy lista,,, te guataria q nos motibaramos juntas solo recuerda q tienes q estar muy desidida alo q qieres y sobretodo mucha disiplina... saluditos

April 13, 2015 - 12:16

Natalia

Desesperada es poco de como me encuentro!!! Llevo yendo al gym un mes y una semana y a la vez haciendo dieta y no he bajado ni una sola libra. Es deprimente porque me he esforzado mucho y tengo un entrenador que me esta ayudando, el me dice que ha visto cambio y honestamente la ropa me queda grande pero como es posible si peso igual?? Es que nunca voy a bajar de peso?? Se que estoy ganando músculo, pero cuando se supone que comience a ver la báscula a bajar de numeros???

April 01, 2015 - 15:14

Adrian Bryant

¿cuál es su peso y la altura de ahora?

April 04, 2015 - 09:11

Nicol

Hola :) , leo tu comentario y me pregunto tu quieres perder peso o quemar grasa ? hay una diferencia enorme , te explico . Al perder peso no pierdes grasa simplemente tu cuerpo elimina liquido y disminuye tu peso , a cambio al quemar grasa , las malas toxinas son eliminadas , quemas grasa y lo conviertes en masa muscular pero no bajas de peso te quedas en el mismo peso con la diferencia de que tu endureces tus musculos , pero si bajas de peso tu piel queda toda flaquida y con estrías y todas esas cositas que odiamos las mujeres , te recomiendo que sigas :) espera 3 meses y verás resultados te lo digo por experiencia . Saludos

September 01, 2015 - 12:04

sol05

hace 2 meses pesaba 52 kg y hoy peso 71 necesito ayuda estoy subiendo muy rapido de peso mido solamente 1,65

March 30, 2015 - 10:39

Willy

Estás subiendo de peso porque quizá hayas eliminado grasa pero eso no quita que la musculatura aumente. Los músculos pesan más que la grasa.

May 07, 2015 - 09:55

Eduardo

Te recomiendo que realices ejercicios sin peso y que sean de resistencia, en un GYM normalmente sirve para que ejercites y ayuda mucho pero generas volumen, si lo que quieres es bajar mantén una dieta de fibras, proteinas, verduras y frutas pero de manera equilibrada y haz 2 horas de ejercicio en bicicleta o corriendo por las mañanas, por la tarde si puedes realiza otros 30 o 1 hr de baile, lo que quieras y te aseguro resultados.

Saludos.

June 09, 2015 - 23:48

Athenea

hola soy Athenea tengo 16 años, mido 1.55 y peso 59 kg. quiero bajar de peso pronto estoy desesperada ya que nada me queda como antes :( y eso no es todo tengo un evento importante en algunos meses y no creo poder ir si sigo así. por favor necesito ayuda rápida no se que hacer me veo muy mal a tal grado que no me gusta mirarme en el espejo ni tengo animo de salir de paseo. responda por favor desde ya....................

January 21, 2015 - 21:33

mauro

hola mido 1.69 y peso 80 kg tengo 15 y me gustaria saber como puedo bajar de peso rapido

November 18, 2014 - 19:53

Athenea

lo que tienes que hacer según mi opinión tienes que consumir menos grasas , azucares, refrescos, harinas etc. y hacer ejercicio por lo menos 30 min. al día te deseo suerte :)

January 21, 2015 - 22:04

Lucia

Hola mira yo estoy haciendo dieta pero mi mama dice que eso es mentira y que no devo hacerlo es cierto o no

October 04, 2014 - 08:34

robert

Si tratas adelgazar y mejorar tu salud... Evita todo tipo de comida y bebida enlata, embotellada o embolsa (todo lo artificial), evita grasas malas y azucares artificiales. y los 3 tiempos de comidas, reparte lo en 5 tiempos de comida, para acelerar tu metabolismo

October 09, 2014 - 10:18

Brian

Hola me llamo Brian tengo 19 a�os. ..peso 73 kilos y mido 168 cm..y estoy haciendo una dieta hipocalorica acompa�ada de ejercicio...me gustaria saber si crees q este bien la dieta q estoy realizando o si me podrias recomendar alguna otra q para vos sea mejor...ya q la cantidad de peso q debo perder no es mucha... desde ya muchas gracias!

August 22, 2014 - 17:48

Daniel

No me queda muy claro como recomiendas las palomitas de maíz y a la vez dices que no se pueden comer. Tengo esa pequeña duda.

May 01, 2014 - 16:43

Alice george

Si no puedes consumir ... Miel... Ni azucar ,, ni jarabe de maiz ... Y los azucares artificiales son dañinos!! Entonces con que endulso mis te por que amargo no me gusta!! Tambn quiero preguntar sobre las bebidas alcoholicas .. Bueno personalmente creo que esto es uno de mis problemas principales .. No puedo dejar el alcohol vivo en la republica dominicana u aqui .. Bueno pues bebemos hahaha lo que mayormente bebo cerveza pero no hay una bebida que sea la mas rrvomendable beber?? Escuche que el vodka con agua tonica pero no se

April 30, 2014 - 01:54

emiliano

stevia, un enzulzante dietetico y natural

October 29, 2014 - 00:49

Gali

Hola tengo 20 años y peso 195 lib. Soy mama de dos niños el más pequeño de 9 meses. Quiero bajar de peso pero no se por dónde enpesar.

March 20, 2014 - 14:55

Adrian Bryant

perder peso en todo cuando se pierde, así que no te puedo prometer que va o no va a perder su mama

March 21, 2014 - 12:14

ANA

primero empieza con lo principal kita de tu menu las sodas todas pan tortilla se k es dificil pero no imposoble para k no te tormentes k sea poco a poco si te comes 6 tortillas k sean 4 y asi asta k 0 tortillas tu despues te daras cuenta ya no comas comidas rapidas no sabritas no galletas no dulces nada de esas cosas para ti y tus nenas vas a tener mas energuia o apenas empese y si se siente el cambio te vas a sentir mejor para ti y por ti aslo,,,, aslo y espero k te funcione .... asta luego

November 09, 2014 - 19:05

Jean K

Hola soy Jean K, mido 1.80m peso 91kg quisiera bajar a 82 kg que podría hacer, que me recomiendan? Mi cuerpo es grueso pero aun así tengo panza y quisiera perderla.

March 11, 2014 - 16:24

juan

hola tengo 15 años mido 1,78 y peso 109 kg que puedo hacer para bajar de peso

March 04, 2014 - 09:52

adrian bryant

hola tengo 15 a�os mido 1,78 y peso 109 kg que puedo hacer para bajar de peso

March 05, 2014 - 06:22

Ricardo

Primero, visita a un médico nutricionista, estás en riesgo serio.
Por el peso comenzá a caminar 5 kilometros a marcha ráida todos los días, aunque no te guste.
Busca la lista de indice glucemicos de los alimentos el mejor es el de Montignac y como por 90 días solamente los de menos de 30. Luego no pases de los 50 hasta que bajes a 70 kilos.
Cambiá tu autoestima, en un año (muy poco) las mujeres que no te aceptan estan locas, y ademas de caminar haces musculacion tres a cuatro veces por semana.

March 12, 2014 - 10:18

alicia

hola tengo 17 años mido 1,75 y peso 78 kg y en realidad no me siento conforme con mi cuerpo porque tengo mis brazos y piernas delgada y el problema es mi barriga y soy estíptica por favor necesito ayuda para perder peso
gracias

March 01, 2014 - 20:18

adrian bryant

haz clic aquí

March 02, 2014 - 11:47

Mony

Hola Evelyn, desgraciadamente 40 kilos en 7 meses... uffff.... no creo, y quizás sea posible pero no sería saludable. Debes ir modificando tus hábitos 1 por 1 para ir bajando de peso y tomar esos hábitos nuevos como una forma de vida para que no vuelvas a subir, así que no hay una fórmula mágica y sí te dicen que sí algo te quieren vender.... escríbeme y si quieres yo te voy ayudando con lo que sé, llevo más de 20 kilos pero ojo en 3 años. traductoras@prodigy.net

February 25, 2014 - 22:23

Maca

Hola soy Macarena, tengo 16 años, mido 1,70 y peso 63 kilos, quisiera bajar a 58. Podría recomendarme algunos es ejercicios o dieta?? Gracias

February 09, 2014 - 06:51

mariela

Hola, tengo 40 años, mido 1,55 y ahora peso 73 kg, en 2 años he subido 20 kilos, y aunque no como mas que antes cambió mi ritmo de vida y es verdad no he hecho ejercicios para remplazar esto, pero igual me parece que no era para sufrir un cambio de peso TAN radical, (creo yo). Me hice todos los examenes mèdicos y estoy mas sana que un bebé, a si es que solo ahora quiero consejos y ponerme en campaña en un RUTINA SERIA, que no me haga daño... quiero seguir su programa, pero me gustaría saber links o de donde saco videos para seguir en aerobics y otros ejercicios para este programa, GRACIAS

January 22, 2014 - 17:10

Adrian Bryant

aquí videos

January 23, 2014 - 09:19


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