Cómo Tener Un Trasero Como El De Jessica Biel

Holaa adrian.. yoo qiero fortalecer el cuerpo, fui mama qede con el cuerpo qe teniia pero qiero fortalecerlo.. !

April 25, 2013 - 15:32

Hola me servira esta rutina a mi ya que despues de que tube a mi hijo adelgase demaciado peso 103 libras y mido 5.3 antes pesaba 119 libras y quiero aumentar

April 18, 2013 - 20:09

soy delgada pero mi panza es como si estuviera en embarazo de 3 meses, y no tengo hijos dime que puedo hacer

December 03, 2012 - 20:51

hola adrian mido 5.6 y peso 123 libras y me gustaria tenes un trasero firme y grande; como deberia ser mi alimentacion, ademas de los ejercicios de aqui arriba, hacer algun tipo de deporte o diciplina me ayudaria tambien a desarrollar mas trasero? por favor contestame

October 18, 2012 - 11:42

Hola yo soy delgada pero he tenido 2 hijos y nada d ejercicios tengo muchas celulitis y una panza enorme... Peso55,500 kg. Y mido 1,53 Mts.... Ayúdame

October 15, 2012 - 12:50

hola me gustaria me dieras consejos mas especificos para poder bajar de peso es decir estoy delgada pero necesito enfocarme en mi estomago ya que despues de 2 embarazos y nula actividad fisica lo unico que no se reduce es mi panzota!

August 08, 2012 - 18:51

Hola Adrian, mido 5.7" y peso 190 libras, mi mayor problema es la retención de líquidos, sólo hago caminatas de 45 minutos a ritmo medio, me gustaría perder unas 30 o 40 libras, puedes ayudarme, gracias ;D

July 25, 2012 - 10:01

Como hago para estar con la panza plana y tener lindos musculos en los brazos y tener lindas piernas y un trasero grande y con forma

July 11, 2012 - 15:31

en aquellos ejercicios donde se usa una sola pierna, cuantas repeticiones y, mas que nada, series hay que hacer por pierna? yo intento hacer 6 series de 10 repeticiones por pierna pero me destruye completamente jajaja

April 27, 2012 - 17:30

si sirve to tenia 86 y ahora tengo 98 ame este plan

April 16, 2012 - 16:57

como puedo tener mi cuerpo en buena forma y unas buenas piernas caderas y un tracero grande
gracias si pueden ayudarme se los agradeceré

April 08, 2012 - 16:57

practicamente me he descuidado, he ganado peso, no tengo ni si quiera el contorno de una cintura y lo poco que tengo de trasero se ve que lo estoy perdiendo por que lo tengo algo caido. Deceo de verdad que los consejos de rutinas me sirvan, porque siento que es necesario que baje de peso y molde mi cuerpo.

April 07, 2012 - 03:42