¿Con cuánto peso debería comenzar?

Debes empezar con una cantidad de peso que sea lo suficientemente pesado, de tal manera que te permita a TI hacer el número recomendado de repeticiones en forma perfecta o casi perfecta. Por ejemplo…

No uses pesas que sean MUY PESADAS o MUY LIVIANAS porque...

Esas pesas de 2,3 y 5 libras son MUY livianas para que empieces con ellas, a menos que...

Esas pesas de 2,3 y 5 a 10 libras sean lo suficientemente pesadas, de tal forma que SÓLO te permitan realizar el número recomendado de repeticiones.

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