Esto es lo que 16 famosos hicieron para perder peso...

Ricki lake perdió 127 libras usando una dieta de 1200 calorías diarias y haciendo caminatas de 7 Km. 4 veces por semana.
Marissa Jaret Winokur perdió 45 libras con una dieta de 1200 a 1800 calorías diarias y... Ella hizo 1 hora de clase de Cardio Barre (una combinación de cardio y ballet), corrió 45 minutos y nadó diariamente además... Marissa perdió 7 libras adicionales concursando en bailando con las estrellas.
Nick Carter bajó de 224 libras a 175 libras y redujo el tamaño de su cintura de 38 a 34 comiendo solo 1400 calorías por día y evitando el alcohol, pero... Nick tenía un día a la semana para hacer trampa donde comía helado y aun así perdió 40+ libras...

Nick iba al gimnasio 6 días a la semana, levantaba pesas y usaba la elíptica y para mantener su peso... Nick ahora solo hace rutinas de ejercicios 4 a 5 veces por semana.
Missy Elliot perdió 71 libras después de estar motivada a perder peso por su doctor quien le dijo que ella podría tener un infarto si ella no hacía nada al respecto e su peso, entonces...

Missy Elliot perdió 71 libras comiendo mini-comidas todo el día para aumentar su metabolismo, y en vez de comidas rápidas ella comía más Comidas Para Bajar de Peso como arroz integral, además... Missy empezó a ir al gimnasio a trabajar en la Stairmaster, tomó clases de spinning, de baile e hizo levantamiento de pesos ligeros.
Janet Jackson perdió 60 libras con un plan de dieta de 3 comidas, 2 meriendas y un plan de dieta de 1300 a 1600 calorías por día, la dieta de Janet también contiene proteínas en cada comida y merienda para ayudarle a detener el hambre y para su sesión de ejercicios...

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Y así fue como otros 5 famosos perdieron sus últimas 10 libras...

Lauren Conrad perdió sus últimas 10 libras comiendo 6 comidas por día para un total de 1500 calorías diarias, su dieta consistía principalmente de pescado, fríjoles, otras proteínas y vegetales, pero ella come más carbohidratos en el día donde se permite hacer trampa y...

Lauren hizo una sesión de entrenamiento con pesas y de trabajo en la cinta caminadora dos veces por semana y ella permaneció activa durante los otros días de la semana haciendo sesiones de caminatas de 45 minutos en Runyon Canyon de Los Angeles para perder sus últimas 10 libras y... Whitney Port también perdió más de 20 libras haciendo las mismas cosas que hizo su co-estrella Lauren Conrad.

Penelope Ann Miller perdió 10 lbs en 8 semanas comiendo 1600 calorías por día y comiendo cada pocas horas y asegurándose de que la mayoría de sus carbohidratos provinieran de frutas y de verduras y evitando alimentos malos, además...

Penelope hacía sesiones de ejercicios durante 60 minutos por 3 veces a la semana con su entrenador personal e hizo 2 rutinas de ejercicios cardio de su propia cuenta para ayudarse a bajar 10 libras en 8 semanas.

Natasha Bedingfield perdió sus últimas 15 libras en 4 meses haciendo intervalos de 30 minutos 3 veces por semana y haciendo sesiones de ejercicios de pesas con la ayuda de un entrenador dos veces por semana.

Anna Faris perdió sus últimas 10 libras para lucir mejor en su papel en la nueva película House Bunny haciendo Pilates 6 veces por semana y corriendo 5 Km. diariamente; Ella admite que mantiene una dieta estricta la cual incluye comer pollo y vegetales, pero ella también admite que nunca podría mantener ese régimen de dieta por siempre.

Mira cómo Brittney Spears perdió sus últimas 15 libras

There are 2 comments

belkis diaz

Si mipregunta es peso 205 libra y quiero bajar 60 en cuanto tiempo las podri bajar q deveria de hacer hayudemen porfavor quiero sentirme bien con migo misma ya q e intentado de todo y no veo resultado mil gracia por este espacio

August 21, 2012 - 03:37