La Mejor Forma de Usar Una Rueda De Abdominales…

Para que hagas una mejor rutina para el abdomen usando una rueda abdominal…

¿Y qué pasa si no tengo una Rueda Para Abdominales?

Usa un piso resbaladizo y un par de toallas para hacer tus deslizamientos.…

Mira el video para que sepas cómo usar unas toallas como si fuesen una rueda abdominal

Lo que sigue es una rutina rápida de 4 minutos que puedes hacer en casa usando 2 toallas para trabajar el abdomen

Reproduce el video y haz la rutina de 4 minutos para los abdominales

Sólo necesitas hacer esta rutina de 1 a 3 veces por día, 1 o 2 veces por semana para que obtengas los resultados que deseas, pero…

Si esta rutina de 4 minutos para tener un abdomen perfecto resulta muy fácil para ti…

Ahora, si no tienes una Rueda Abdominal o si no tienes disponible un piso resbaloso…

También puedes hacer Planchas Abdominales para que formes un abdomen espectacular

Mira el video para que veas el ejercicio de Planchas Abdominales

Las planchas o puentes abdominales son básicamente ejercicios que las personas hacían hasta que un genio inventó la rueda abdominal, pero para que este trabaje más fuerte tu abdomen…

Puedes hacer arrastres Abdominales para que hagas una rutina más intensa para tus abdominales

Mira el video para que veas el ejercicio de arrastre abdominal

Más Ejercicios Abdominales…

Pulsa sobre las fotos para ver cómo hacer el ejercicio

También puedes ver……

There is 1 comment
Alejandra

Grandioso, por que compre la rueda pero no sabia bien como utilizarla, hago todos los dias 30 pro q me duele.. en cuanto tiempo se veran los resultados.. soy muy bajita y gordita de abdomen lo que hace que me veas mas baja y sin cuerpo..

May 11, 2012 - 17:40


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