Uno de los mejores ejercicios para las abdominales inferiores
Existen 3 maneras para hacer trabajar más tus abdominales inferiores
- Coloca tus piernas cada vez más y más bajo
- Puedes sostener tus piernas durante más de 2 segundos (quizás unos 3 a 5 segundos)
- Puedes colocar un peso en tus tobillos
PARA REALMENTE TRABAJAR TUS ABDOMINALES INFERIORES, DEBES MANTENER TODO EL TIEMPO LA PARTE INFERIOR DE TU ESPALDA PLANA CONTRA LA REGLA!!
Cuando realices este ejercicio 2 o 3 veces por semana, empezaras a notar que la panza que tienes alrededor de tus abdominales inferiores se vuelve más firme y más plana después de tu cuarta o quinta sesión y...
Aquí hay más ejercicios para tus abdominales inferiores y superiores…
Pulsa sobre las fotos para ver cómo hacer el ejercicio
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