Para Ver Cuánto peso puedes perder saltando la cuerda a un ritmo rápido...

1. Escribe tu peso (en libras) en este cuadro de aquí → y...
2. Escribe el tiempo que gastas saltando la cuerda a un ritmo rápido (en minutos) en este cuadro de aquí → y después...

• Quemarás calorías saltando la cuerda a un ritmo rápido, entonces...
• Perderás libras por Semana o...
• Perderás libras por Mes o...
• Perderás libras por Año saltando la cuerda a un ritmo rápido minutos todos los días o...
• Puedes perder libras por Año saltando la cuerda a un ritmo rápido minutos 3 veces por semana, pero...

Puedes perder peso incluso más rápido si saltas la cuerda a un ritmo rápido y también...

• *Comes entre a calorías por día y …
• Perderás hasta libras por Semana o...
• Perderás hasta libras por Mes o...
• Perderás hasta libras por Año.

(*Busca un valor más preciso de la cantidad de calorías que necesitas para perder peso)