28 Alimentos con alto contenido de Zinc

  1. Ostras
  2. Salmón
  3. Semillas de calabaza
  4. Semillas de calabacín
  5. Chocolate Negro
  6. Ajo
  7. Semillas de ajonjolí
  8. Semillas de de sandía
  9. Germen de trigo
  10. Garbanzos
  11. Camarón
  12. Cangrejo
  13. Carne de Res Orgánica
  14. Hígado
  15. Frijol blanco
  16. Yemas de huevo
  17. Hongos
  18. Pavo
  19. Langosta
  20. Espinaca
  21. Cordero
  22. Frijol colorado
  23. Cacahuates
  24. Tahina
  25. Linaza
  26. Carne de cerdo
  27. Levadura de cerveza
  28. Arroz integral

14 formas como el Zinc ayuda a que te veas bien cuando estás desnudo…

  1. El Zinc es necesario para aumentar naturalmente tu testosterona.
  2. El Zinc te ayuda a Formar músculo ayudando a reparar y reconstruir los músculos de tu espalda, haciéndolos más grandes y más fuertes después que hayas hecho tu rutina de entrenamiento.
  3. El Zinc también es un antioxidante que ayuda a destruir los radicales libre en tu cuerpo para hacer que te veas más joven.
  4. El Zinc ayuda a que tengas una piel que se vea mejor porque el zinc es necesario para que la vitamina A realice su trabajo de hacer que tengas una piel que se vea mejor.
  5. El Zinc hace que tus uñas y tu cabello se vean mejor debido a que el zinc es necesario para producir la queratina (la cual es básicamente la proteína del pelo y de las uñas)
  6. El Zinc te ayuda a tener más energía, mientras que las personas que tienen niveles bajos de zinc en sus dietas podrían acabar con fatiga crónica, o incluso hipotiroidismo.
  7. El Zinc también ayuda a eliminar el acné controlando la producción de grasa.
  8. El Zinc es bueno para preservar el colágeno, el cual a su vez ayuda a prevenir las arrugas.
  9. El Zinc ayuda a tratar la piel seca.
  10. El Zinc ayuda a prevenir calvicie.
  11. El Zinc también podría ayudarte a perder peso ayudándote a suprimir tu apetito.
  12. El Zinc ayuda a aumentar tu metabolismo, haciendo que quemes grasa más rápido mediante el mejoramiento de la función de tu tiroides.
  13. Se ha demostrado en estudios que el zinc eleva los niveles de leptina en un 142%; la leptina ayuda a regular tu peso corporal enviando seņales a tu cerebro que indican tu saciedad (llenura), también la leptina aumenta la habilidad de tu cuerpo para quemar grasa.
  14. El Zinc aumentará la fortaleza y elasticidad de tu piel para ayudarte a prevenir y Eliminar las marcas de estría.

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