Para Perder Peso, tener un estómago plano y un trasero más grande al mismo tiempo…

En cuanto al asunto de tener un trasero más grande y perder peso al mismo tiempo…

Si haces ejercicios para el trasero (o incluso haces rutinas de alta intensidad para eliminar grasa en la parte inferior de tu cuerpo, como intervalos), entonces vas a tener un trasero más grande mientras bajas de peso, sin importar cuál método para perder peso elijas…

Incluso, si haces una dieta muy baja en calorías mientras todos los días realizas ejercicios intensos para la parte inferior de tu cuerpo (este tipo de dietas NO se Recomienda) - Tendrás por lo menos un trasero ligeramente más grande que será más firme, más redondo y más sexy, como el de Eva Longoria
Eva Longoria
, Ciara
Ciara
o Rihanna
Rihanna
, pero por otro lado…

Eso no quiere decir que mientras bajas de peso, no puedas llegar a tener un trasero que sea dramáticamente más grande como el que tienen CoCo
CoCo
, Kim Kardashian
Kim Kardashian
o Vida Guerra
Vida Guerra
, porque todo el mundo es diferente, y…

Tu capacidad de recuperación y de tener rápidamente músculos más grandes en el trasero va a ser distinta a la de las demás personas, por ejemplo…

Tú y tu amiga pueden realizar exactamente el mismo programa, y como resultado, tú podrías acabar teniendo un trasero ligeramente más grande como Ciara, mientras tu amiga podría acabar teniendo un trasero mucho más grande como CoCo
CoCo
, pero por otro lado…

El proceso de pérdida de peso en si mismo puede causar que tu trasero "se vea" más grande porque…

Lo mejor que puedes hacer es que primero debes perder peso y luego debes enfocarte en tener un trasero más grande, porque…

¿Debería primero perder peso, o… Debería tratar de tener un trasero más grande y perder peso al mismo tiempo?

Si estás desesperada por tener un trasero más grande y perder peso al mismo tiempo, entonces HAZLO; y sigue un plan para perder peso mientras al mismo tiempo haces un plan de ejercicios para trabajar el trasero, y como lo había mencionado arriba…

Todas las personas son diferentes, y podrías o no podrías llegar a tener los resultados de 'trasero más grande' que deseas, pero al menos vas a ser capaz de tener un trasero que sea ligeramente más grande, más redondo y más sexy, y en mi opinión…

Si estás tratando de formar la figura perfecta que tenga un trasero mucho más grande como el de Kim Kardashian, entonces es mejor que (y probablemente más rápido) primero bajes de peso y luego te enfoques en tener un trasero más grande. Ahora bien…

Si tienes bastante sobrepeso… Entonces tu enfoque principal debería ser perder peso, también…

Sin importar qué tanto sobrepeso tengas… Cuando hagas rutinas de eliminación de grasa como caminar, correr, trotar, elíptica, La rutina rápida para perder peso #1 y #2 , Tae-bo y/o Intervalos en colina, entonces vas a terminar teniendo una mejor figura con un trasero que se verá mejor y que por lo menos será ligeramente más grande. Recuerda que después que hayas bajado de peso, siempre podrás hacer que tu trasero sea todavía más grande.

También puedes ver…
There are 23 comments
Nombre*

hola tengo 13 años y estoy un poco yenita y kiero ser flaca y tener un trasero grande y bonito

July 29, 2014 - 13:51

Skye

Hola yo tengo 16 años mido 1.55 y bueno antes estaba algo llenita y tenia bastante trasero pero empeze a hacer ejercicio y perdi mucho trasero D: porque hago cardio y ahora hago cardio y ejercicios para el trasero y mejoro solo un poco :/ ya no lo tengo como antes u.u como podria recuperarlo sin ganar peso porque aunque haga ejercicios para gluteo no me crecen :/ tmbien como demasiado]! creo que tengo un problema con la comida no puedo vivir sin ella y cuando como me arrepiento asi que me pongo a hacer ejercicio para quemar la comida yya estoy volviendo a subirde peso pero solo no en mi traseroD: que podria hacer?

December 10, 2013 - 23:51

Adrian Bryant

haz clic aquí

December 11, 2013 - 15:38

Veronica

Tengo 34 años, mido 1,60 mts y mi peso 123 lbs. En un accidente me lastimé la columna lumbar, hombro y rodilla derechos (tengo prótesis en los 3 lugares), como puedo mantener firmes mis músculos si no puedo realizar ejercicio físico de impacto o fuerza?

April 22, 2013 - 22:46

Adrian Bryant

cuánto tiempo no son capaces de hacer ejercicio? y has visto a este

April 23, 2013 - 09:07

aarleth

Hola k tal mi pregunta es como tener mi vientre plano , pues tube una nena y me kedo muy flacido, !!!

March 08, 2013 - 16:13

Adrian Bryant

vientre plano = pérdida de peso por todo lo que... utilizar cualquier 1 de la pérdida de peso planes de aquí

March 10, 2013 - 10:36

NATALIA GONZALEZ

HOLA MIRA MI PROBLEMA ES QUE SE ME INFLA EL ESTOMAGO PARESCO COMO SI ESTUBIESE EMBARASADA PERO NO LO ESSTOY LA GENTE ME PREGUNTA ¿ESTAS EMBARASADA?ME GUSTARIA BAJAR EL ESTOMAAGO.QUE DIETA PUEDO HASER

January 16, 2013 - 09:37

Meliina

Hola tengo 18 años y mido 1m55 y peso 60k & quiero bajar panza y formar glúteos como ago para ver rápidamente los resultados

November 09, 2012 - 19:25

osiris

hola soy muy delgada de piernas y quisiera engordarlas mas y no se que hacer tambien me gustaria saber como le puedo hacer para tener un vientre plano

August 11, 2012 - 18:30

Adrian Bryant

dieta y el ejercicio (como los intervalos de cardio y) para bajar de peso es lo que le dará un vientre plano

August 13, 2012 - 08:37

Gabby

Holaa! Mi pregunta es,como puedo bajar de peso y tener unos senos mas firmes??? :(

July 18, 2012 - 00:50

Scarlett..!

Hola mi pregunta es, como puedo aserle para perder peso demi abdomen Sin perder Grasa muscular En Mis gluteos..!?

July 11, 2012 - 00:49

Adrian Bryant

te recomiendo que leas este

July 15, 2012 - 22:50

yuri campeche

que debo hacer
para bajar de estomago y tener un buen trasero mi peso es de 69 kilos y mido 160. mi peso supero mi altura y mi edad de 18 años

May 31, 2012 - 11:32

Adrian bryant

sólo tienes que seguir las instrucciones (en la parte superior de esta página) para deshacerse de su vientre

May 31, 2012 - 14:48

Esperanza bahena

Quiero verme bien con un trasero grande

May 18, 2012 - 01:17

Daysi

Kiero saber la forma como bajar de peso rapidamente, sin ke haga ejercicios, xk trabajo mucho y cuando llego a mi casa solo kiero descansar

April 22, 2012 - 02:53

Adrian Bryant

esto le ayudará a bajar de peso sin hacer ejercicio

April 22, 2012 - 07:43

carmen s

quiero bajar de peso y tener una barriga plano y gluteos firmes

April 09, 2012 - 17:47

Adrian Bryant

a continuación, haga clic aquí

April 09, 2012 - 21:17


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