Para eliminar la piel floja o flácida que tengas…

9 veces de 10 todo lo que necesitas hacer es eliminar más grasa, porque a decir verdad… Si realmente tuvieras piel flácida sería necesaria una cirugía para eliminar esa piel flácida, pero…

Puedes hacer la siguiente prueba para saber si tienes piel floja o sólo necesitas eliminar más grasa…

  1. Pellizca la piel de la palma de tu mano y aléjala de tu mano, la razón por la que estás haciendo esto es para mostrarte que…
  2. La piel es muy delgada (sólo tiene 0.25cm de espesor) y virtualmente no tienes grasa almacenada en tus manos, ahora…
  3. Ve hacia aquella zona de tu cuerpo donde tú "Crees" que tienes piel floja y pellizca un pedazo de piel que tenga aproximadamente el mismo tamaño que la piel que pellizcaste de la palma de tu mano y aléjala de tu cuerpo, entonces…
  4. En el caso poco probable de que seas capaz de halar una gran cantidad de piel entonces realmente puedes decir que tienes piel flácida, entonces necesitas cirugía o sencillamente debes tener paciencia para eliminar la piel flácida, pero como ocurre la mayoría de las veces…
  5. Sólo necesitas eliminar más grasa…

Otra forma para saber si tienes piel flácida o si sólo necesitas perder más grasa es…

Mirar si se agita o zarandea, y si se puede agitar entonces quiere decir que es grasa, porque la piel no puede zarandearse de esa forma debido a que no es grasosa… Es la grasa que se encuentra en el interior de la piel quien le da esa apariencia plegada y con hoyuelos. La razón por la que AHORA pareciera que tienes piel flácida es porque…

Básicamente perdiste una gran cantidad de peso sin haber hecho ejericicio, o por sólo haber hecho ejercicios de baja intensidad (sin sudar) como caminatas lentas o montar bicicleta por esparcimiento, y…

Cuando pierdes peso principalmente mediante dietas y haciendo poco ejercicio tiendes a perder mucha grasa, músculo y agua al mismo tiempo, en lugar de sólo perder principalmente grasa, entonces…

A pesar de que llegas a verte más delgado - sólo eres una persona más flaca pero que tiene grasa, que debe hacer ejercicio para poder recuperar todo el músculo que perdió por haber hecho dietas extremas. Así empezarás a eliminar la grasa remanente de tu cuerpo que sólo está disfrazada como piel flácida.

Estos son unos ejemplos de lo que sí es y de lo que no es piel floja o flácida…

Esto puedes ser piel flácida pero todavía tiene algo de grasa que eliminar    Esto NO ES piel flácida - sólo es más grasa

Para prevenir la piel flácida mientras estás bajando de peso…

Asegúrate de hacer ejercicios de alta intensidad para quemar grasa mientras añades a tu plan de pérdida de peso algunas rutinas para moldear el cuerpo y/o ganar músculo.

También debes mirar…
1-50 of 134 Comments
Nombre*

Hola! Tengo el mismo problema , he bajado de 90 kilos a 58 y me sobra piel sobre todo en las piernas , un poco en el abdomen y en los brazos también. Hago ejercicio de diferentes intensidades , aerobico y anaerobico 7 dias a la semana, alternando ejercicios de musculación + HIIT o cardio con caminar,y como 1450 calorias al dia + las calorias que quemo con el ejercicio pues sigo queriendo perder grasa. Me aplico 2 cremas anticeluliticas reafirmantes a la mañana y a la noche. por ahora he conseguido perder grasa y ganar musculo,pero la piel de las piernas va a peor , ademas tengo las piernas muy grandes (54 cm muslo) pero no tengo apenas pecho , mi cintura es de 65 cm. y mi cadera de 93 Vamos , que los pantalones que me quedan bien de pierna , me bailan de cintura y cadera

April 21, 2014 - 06:18

Tania

Hola!. Tengo 24 años y por un grave problema de salud con 16 años llegué a pesar 156 kg. En un año bajé 50 tras superar la enfermedad y hasta hoy he ido quedandome siempre entre los 65-70... He llegado a pesar menos (60), pero tan sólo ayunando (no es una opción, primero la salud). Practico natación 1 hora diaria de lunes a sabado y paseo diariamente una hora más menos con mi perro. Mido 1.60 y tengo bastante piel sobrante tanto en los muslos como en el bajo vientre. En los ultimos 3 años he notado mejoría pero hay alguna solución para acelerar la recuperación? Soy muy constante... Rutinas de ejercicios o algo así? Por cierto tengo las 2 primeras filas de abdominales marcadas (la gravedad tira hacia abajo). Graciassss

April 20, 2014 - 12:21

paola

Hola mi caso es el sgte tengo 33 años y el 6 de agosto me hicieron un bypass gastrico y he bajado 27 kilos pesaba 81 kg y estoy en 54kg estoy feliz con mi nuevo peso pero mi piel esta super flacida mi vientre quedo arrugadito y lo que mas me angustia se me acabo mi derrier que era bonito y ahora quede plana y lo peor se me hacen unos pliegues bajando hacia las piernas y eso me tiene muy triste AYUDAME POR FAVOR QUE EJERCICIOS DEBO HACER

March 26, 2014 - 11:59

mario

vale yo rebaje 35 kilogramos mido 1.71 pesaba 95 kilogramos ahora peso 65 pero me quede todo asqueroso parecía una gelatina y no sabia que hacer me daba pena ir a la piscina o algún sitio la cual me tuviera que quitar la ropa... pero este ebook me ayudo lo unico que hay que hacer es comer muchas vitaminas y proteínas y hacer ejercicio pero ejercicio duro pues yo pase por anorexico y deje de comer y me paso lo que dice la pagina

March 24, 2014 - 00:22

NATALIA

HOLA
TENGO 26 AÑOS MIDO 160CM Y PESO 128 KGS TENGO EL VIENTRE Y EL ESTOMAGO MUY FLACIDO Y FEO POR QUE ESTUVE EMBARAZA E HICE MUCHA PANZA ME DIO PRECLAMSIA ADEMAS QUE ME SALEN MUCHOS BARRITOS QUISIERA SABER DE ALGUNA DIETA Y EJERCICIO ADECUADO PARA BAJAR DE PESO SIN QUE QUEDE MI PIEL COLGADA Y SIN LASTIMAR MIS HUESOS PUES NUNCA EH HECHO EJERCICIO GRACIAS

February 15, 2014 - 15:51

Guadalupe

Hola!
Mi vida a estado llena de altibajos en peso.. desde niña tuve un sobrepeso de mas de 20 kg. al llegar a los 19 aproximadamente pesaba 82 kg ese año hice dieta pero nada de ejercicio y llegue a pesar 47 kg. lo cual me duro casi un año hasta subir a 70kg en el 2010 cuando quede embarazada y subi hasta 100 kg, en un año baje a 55 que es lo que peso actualmente y me he mantenido hasta la fecha de hoy, la dieta que hice para bajar despues del embarazo fue de pura proteina y verduras, cero carbohidratos, azucares.. etc. el caso es que mi piel esta muy muy flacida en todas partes del cuerpo quisiera saber si con ejercicio se me quitaria, que tiempo tardo o si necesitaria algun tipo de intervencion. mido 1.64 y tengo 25 años

February 03, 2014 - 03:55

Adrian Bryant

exactamente qué áreas de su cuerpo están sueltos

February 03, 2014 - 15:51

pauli

Hola... Tengo 13 años y hace como 5 meses me si cuenta que 77 kilos para mi edad no era saludable para mi.... empempece a disminuir de peso y llegue a estar pesando en estos dias 54 kilos ... mi problema es que mi piel se mueve mucho cuando camino y yo cuando disminuir de peso hice artos ejercicio hasta matarme. Y a un sigo con esa complejidad e segido peroque puedo hacer que ejercicios me recomendarías para la pansa y las piernas? ??

January 25, 2014 - 15:05

lety

hola yo pesaba 277 lbs. y eh bajado 60 lb. en 4 meses pero no oaro de hacer zumba y spinning y aun asi estoy muy flácida en los brazos y la panza que hago q me recomiendas porfavor me urge por q estoy bajando mas y no me gusta lo aguado q me queda

January 15, 2014 - 23:23

Adrian Bryant

es probable que simplemente tiene más grasa perder que perder. ¿cuál es su peso y altura actual

January 17, 2014 - 09:15

Lola

Hola tengo 17años y pesaba 150kilos a mis 14 años de edad actualmente peso 80kilos estuve 3años en el gimnasio pero con todo y eso tengo piel flacida me gustaria saber que puedo hacer para que se valla la flacides de mi cuerpo ya que por estar hiendo al gimnasio ya me dan ceveros dolores de espalda por hacer cualquier fuerza que tipo de ejercicios o que plan de alimentacion debo tener para que mi piel no siga flacida

January 06, 2014 - 10:17

Adrian Bryant

estás diciendo que has perdido peso desde 150 hasta 80 kilos?

January 07, 2014 - 17:25

Jeremy

Hola mira tengo 15 años a principio de año llegue a pesar 94 kilos actualmente tengo 70 kilos hago ejercicio y tomo agua la cosa es que mi cara mi cuello mis hombros mis piernas casi todo mi cuerpo se ve completamente diferente pero en la parte baja de mi abdomen se me formo como una pelota o algo asi osea mi abdomen es extraño me dijeron que es por lo que fui gordo mucho tiempo y no se como bajarlo me ayudarias

January 02, 2014 - 00:53

sebastian

hola tengo 21 años yo pesaba 82 kilos y en 6 meses baje a 59 kilos llegue a pesar 57 k saliendo a trotar todos los días . mido 1,76 , y bueno me salieron estrías en el abdomen y espalda , no me quedo barriga , pero si esta flácido ¿se podrá apretar haciendo abdominales aunque tenga estrías? comencé una rutina en el gym voy a cumplir 5 meses , las piernas y brazos las e podido tonificar pero abdomen aun no.
hago abdominales 5 veces a la semana 40 minutos , y no veo resultados , aun sigue esa flacidez ,¿ tendré k buscar otra alternativa? por favor ayúdame , gracias saludosss

November 28, 2013 - 19:55

mar

hola tengo 29 años,mido 1.58 y peso 57 kilos,no kiero mas ni menos,el caso es q tengo una bebe de 16 meses y aunque estoy flaca mi abdomen esta como blando y cuando lo contraigo mi ombligo se arruga,y eso no m agrada para nada,kisiera saber q debo hacer?y si tiene arreglo y con que constancia debo hacerlo para ver rapidos resultado!saludos

November 05, 2013 - 17:26

Adrian Bryant

Ha visto esto

November 05, 2013 - 19:10

Goldberg

Hola.
Antes pesaba 148,5 kg y he bajado hasta 105 kg en un año aproximadamente y luego me he mantenido unos meses haciendo ejercicio pero dejando la dieta estricta y ahora voy a empezar fuerte de nuevo.
He hecho pesas, caminatas por montaña y entrenamiento de boxeo.
En los brazos y en los gemelos no hay problema, tengo los musculos mas marcados que cuando pesaba 85 kg, pero la barriga me queda bastante suelta y mi objetivo ahora es llegar a 75-80 kg y luego hacer volumen.
Si llego a perder 30 kg mas supongo que tendre la barriga mucho mas suelta y no quiero tener que hacer cirugia.
¿Es recomendable dedicarme a hacer volumen muscular lo mas que pueda en pectorales, espalda y abdominales?
¿Cabe la posibilidad de que si me dedico a hacer musculacion durante años logre lo maximo posible de volumen y se marque la musculatura o puede darse el caso de que ni asi logre deshacerme de esa piel que quede colgando?
Saludos

November 03, 2013 - 06:56

Adrian Bryant

sí, una combinación de la construcción de músculo y pérdida de grasa permanente va a deshacerse de la grasa que usted todavía tiene y hacer lo que parece la piel floja menos notable

November 03, 2013 - 09:55

Cherrys

Hola mira yo mido 5.1 y mi peso es 140 lbs yo pesab 160 he bajad d peso caminando y komiendo mnos y tomando 1 galon d agua diario solo que mi estomago no ha bajado tengo lonja kom dicen y estrias kisiera saber k puedo acer para bajar dl abdomen y n los brazos tambien kiero trabajar xk desd k perdi peso kom k se m muevn o sarandean gracias..

October 27, 2013 - 19:02

yesi

Hola yo mido 1.52 y antes pesaba 60 kilos logre bajar mucho y ahora peso 45 el caso esque noto que apesar que eh adelgazado tengo grasa y mis piernas estan con celulitis y grasa q sobre sale de mis caderas es horrible crees que las pueda eliminar? y algo mas soy una persona sedentaria en pocas palabras floja en hacer ejercicios pero deseo mejorar mi cuerpo que ejercicios y dieta me recomiendas me ayudas porfavor? gracias por tu respuesta (^_^)/

October 13, 2013 - 23:39

Adrian Bryant

haz clic aquí

October 16, 2013 - 10:00

Ferny

Hola, tengo 32 años y mido 1,47 mts. Hace 15 años pesaba 65 kgs , y mi mamá me llevó a una nutricionista con quien bajé 15 kgs y durante diez años nunca subí un gramo a pesar de que comía lo qué quería y no hacía ejercicio. Sin embargo los dos últimos años empecé a subir ,y hoy estoy en 57 kgs. Y he empezado a ir a una nutricionista con quien ya bajé 2 kilos, pero me estoy dando cuenta que a pesar de que fueron solamente dos kilos tengo la panza casi del ombligo que la tengo floja y quería saber si con los abdominales se me solucionaría ese problema o tendría que hacer una liposucción cuando termine la dieta. Aclaro que cuando me pellizco los rollos del abdomen tengo una uña de grosor de piel floja. Gracias

October 06, 2013 - 09:21

Adrian Bryant

qué tan grueso es que cuando se pellizca? si es el mismo grosor que el dorso de la mano, entonces es simplemente más grasa que necesita para perder y / o usted podría hacer ejercicios abdominales para apretar para arriba

October 06, 2013 - 17:28

xoxo

hola!
tengo 23 años de edad,hace 9 meses nacho mi bebe, por cesarea, durante mi embarazo tube muchas complicaciones, tube preclamcia, retencion exesiva de liquidos mi estomago se puso enoooorme, mi pile del estomago quedo colgando mucho y muy arrugada, apart de que quedo inflamada.
con ejercicio la puedo quitar????
o con algun tratamiento dermatologico como es la radiofracuencia?

October 04, 2013 - 03:18

Adrian Bryant

¿cuál es su peso y altura actual?

October 05, 2013 - 13:22

Jose

Otengo 17 años y peso 74kg pero hace 4 meses pesaba 102kg y bueno logre rebajar esos 28kg en 4 meses haciendo solo dieta nada de ejercicio. No tengo la piel flacida pero si aguada y tengo la cintura marcada osea asi como cuando era gordo los pantalones apretado me marcaron ahi. Quiero tener un abdomen plano y marcado. Que debo hacer?

October 04, 2013 - 02:44

Adrian Bryant

sólo tienes que seguir perdiendo peso o perder más grasa para hacer el abdomen más plano

October 05, 2013 - 13:22

Fabiola

Hola mido 168 cm y peso 70 kilos, (tengo 32 años) a principios de año pesaba 101 kilos soy mujer, la mayoría de las personas dicen que me veo muy delgada, (claro en comparación de como estaba) pero tengo tres meses haciendo pesas y ejercicios de resistencia, además de que corro (y troto) cuatro km diarios, y aunque si se me ve un poco de músculo en las piernas (no en la entre pierna allí se ve mucho como cuero colgado), mis brazos entre las axilas y la parte que sobresale del brassier parecen de una mujer de 65 años, parezco con brazos de murciélago. ¿Tendrás algunos ejercicios que me ayuden a ganar tono muscular en ésa zona, o será que necesito perder unos diez kilos más? No tengo plata para cirugías y la verdad me dan tanto miedo como las pastillas "mágicas". Hasta ahora lo he hecho con dieta y ejercicio, pero me da pena no poder usar una camiseta de tirantes porque se ve feísimo. Mil gracias por tu ayuda

September 15, 2013 - 12:16

marcela

mido 1.58 y peso 156 libras estoy super gorda antes pesaba 134 libras y en 2 años e aumentado 22 libras y quiero adelgazar me lo e propuesto pero casi no me queda tiempo de hacer ejercicio queria saber si solo haciendo dieta podria adelgazar porque llevo una semana comiendo menos y me estoy poniendo aguadita de la piel e perdido 3kl en una semana estoy contenta pero lo qu no me agrada es ver mi piel flacida. pueden ayudarme diciendome que puedo hacer para eso.... gracias de antemano

September 10, 2013 - 20:13

mildred osorio

Hola.! Mi piel interna de los muslos es muy flacida. Desde adolescente,tengo 44, ni con ejercicios se va. Ya lo he practicado ... .he visto alguito de mejoria pero en mi adolescencia m salieron estrias en esa zona. Que es lo mas recomendable.

September 05, 2013 - 10:37

Adrian Bryant

haz clic aquí

September 05, 2013 - 14:47

sarah

Hola, empecé una dieta sana de proteínas, vegetales, fibra y agua, llevo haciendola 40 días. He bajado muy poco, me siento mas ligera, pero mi cintura no baja nada, probablemente se deba a que estoy en la premenopausia y me falte un poco de ejercicio, será eso? o es que ya mi cuerpo está cambiando?

September 04, 2013 - 16:03

Adrian Bryant

¿cuál es su peso y altura actual

September 04, 2013 - 19:13

cristian

hola yo tuve problemas de sobre peso entre los 8 y 14 años con el tiempo baje de peso hoy tengo 27 mido 1,75 y peso 85 kg mi problema es que tengo los (flotadores) y la pansa con grasa y flacida... mi pregunta es si sigo bajando me va a quedar la panza mas flácida? y que puedo hacer para eliminar esto?? que me acompleja desde siempre...

September 02, 2013 - 01:59

Adrian Bryant

que necesita para mantener la pérdida de peso haciendo lo que ya se hizo para bajar de peso y más becasue ususally grasa del vientre es el último en irse

September 03, 2013 - 15:17

Sofia David

Al ver las fotos que pone de ejemplo, es un alivio saber que mi piel flacida es meramente por falta de perdida de grasa... osea que trabajando duro es posible atacar y no una operacion... mil gracias por los consejos y ejemplos : )

August 27, 2013 - 19:21

victor

Estoy apunto de cumplir 16 y peso 55 kilos pero antes pesaba 80 consegui bajar de peso a base de gimnasio y mucha dieta a lo largo de unos 8 meses ahora tengo una complexion atletica con hombros dorsales brazos y piernas muy marcador pero en la parte abdominal y pectoral no se me marcan los musculos debido a la piel flacida que puedo hacer? E oido q el thiomucase +trombocid ayuda es cierto??

August 17, 2013 - 15:55

carolina

Holaa... Weno en mi caso yo ac como 8 meses tuve una
operacion y me dijeron q el suero engorda.
Tenia 17 años media 1'63y pesaba 73 kl, ahora estoy. adelgazando ya cumplí 18 mido 1'64 y peso 66 kl, la cosa es que me han comenzado a salir estrias blancas en las piernas cadera y nalgas y mi piel parece gelatina :(
Eso es todoo thanks

August 15, 2013 - 18:29

david

hola mi caso se trata de que yo a los 8 a 12 años pesaba entre 105 kg y 95kg mediante ejercicio intenso en la actualidad tengo 18 años peso 81kg y mido 1.83 por mas que hago rutinas de pecho a pesar de que ya se me desarrollaron pectorales mi pecho sique flojo de la parte inferior y miz pezones son prominentes tambien puedo tomar una cantidad considerable de piel como hago para eliminarlo y tonificar

August 10, 2013 - 01:50

Adrian Bryant

necesita perder más grasa y no la piel para deshacerse de lo que parece la piel floja

August 10, 2013 - 16:14

jesus

hola tengo 15 y hace unos mese perdi unos 10-15 kg pero a largo plazo con ejercicio y comiendo menos ahora me veo mucho mejor pero creo que tengo algo de piel en el abdomen dudo que sea grasa porque sigo haciendo deporte y no se elimina y tengo "pechos" aunque aqui creo que es una mezcla de piel sobrante y un poco de grasa, los tengo algo tonificados porque al hacer fuerza se parecen un poquito a pectorales. ¿ es piel o grasa? usted que opina

August 05, 2013 - 08:41

Adrian Bryant

¿cuál es su peso y altura actual

August 06, 2013 - 15:43


Regresa Arriba

NowLoss.com en Español
Acerca de | Contáctanos | Política de Privacidad | Descargo de Responsabilidad | Mapa del sitio
Escribe para NowLoss.com / Contribuye tu contenido
© 1996-2013 NowLoss.com