Para eliminar la piel floja o flácida que tengas…

9 veces de 10 todo lo que necesitas hacer es eliminar más grasa, porque a decir verdad… Si realmente tuvieras piel flácida sería necesaria una cirugía para eliminar esa piel flácida, pero…

Puedes hacer la siguiente prueba para saber si tienes piel floja o sólo necesitas eliminar más grasa…

  1. Pellizca la piel de la palma de tu mano y aléjala de tu mano, la razón por la que estás haciendo esto es para mostrarte que…
  2. La piel es muy delgada (sólo tiene 0.25cm de espesor) y virtualmente no tienes grasa almacenada en tus manos, ahora…
  3. Ve hacia aquella zona de tu cuerpo donde tú "Crees" que tienes piel floja y pellizca un pedazo de piel que tenga aproximadamente el mismo tamaño que la piel que pellizcaste de la palma de tu mano y aléjala de tu cuerpo, entonces…
  4. En el caso poco probable de que seas capaz de halar una gran cantidad de piel entonces realmente puedes decir que tienes piel flácida, entonces necesitas cirugía o sencillamente debes tener paciencia para eliminar la piel flácida, pero como ocurre la mayoría de las veces…
  5. Sólo necesitas eliminar más grasa…

Otra forma para saber si tienes piel flácida o si sólo necesitas perder más grasa es…

Mirar si se agita o zarandea, y si se puede agitar entonces quiere decir que es grasa, porque la piel no puede zarandearse de esa forma debido a que no es grasosa… Es la grasa que se encuentra en el interior de la piel quien le da esa apariencia plegada y con hoyuelos. La razón por la que AHORA pareciera que tienes piel flácida es porque…

Básicamente perdiste una gran cantidad de peso sin haber hecho ejericicio, o por sólo haber hecho ejercicios de baja intensidad (sin sudar) como caminatas lentas o montar bicicleta por esparcimiento, y…

Cuando pierdes peso principalmente mediante dietas y haciendo poco ejercicio tiendes a perder mucha grasa, músculo y agua al mismo tiempo, en lugar de sólo perder principalmente grasa, entonces…

A pesar de que llegas a verte más delgado - sólo eres una persona más flaca pero que tiene grasa, que debe hacer ejercicio para poder recuperar todo el músculo que perdió por haber hecho dietas extremas. Así empezarás a eliminar la grasa remanente de tu cuerpo que sólo está disfrazada como piel flácida.

Estos son unos ejemplos de lo que sí es y de lo que no es piel floja o flácida…

Esto puedes ser piel flácida pero todavía tiene algo de grasa que eliminar    Esto NO ES piel flácida - sólo es más grasa

Para prevenir la piel flácida mientras estás bajando de peso…

Asegúrate de hacer ejercicios de alta intensidad para quemar grasa mientras añades a tu plan de pérdida de peso algunas rutinas para moldear el cuerpo y/o ganar músculo.

También debes mirar…
1-50 of 219 Comments
elber galarga

Tengo 17 años Mido 1.78 peso 83 kilos pero tengo como que grasa como la bajo :D ?

August 24, 2015 - 21:51

Elmy

Hace unos meses descubrieron que tengo un problema en el corazon y me han prohibido hacer ejercicio sino hasta que me recupere.Me salio panza por no hacer ejercicio y trate de adelgazar cubriendome con plastico sin embargo me ha quedado piel como estirada a los costados y quisiera saber como quitarla??.y si la puedo quitar ahorita o tendre que esperar a que me dejen hacer ejercicio?

August 02, 2015 - 01:18

juan

Hola tengo 20 años mido 1.70 y peso 60 kilos. Tenia piel flacida xq llegue a perder muchos kilos ya me he hecho cirugia pero igual me sobra piel flacida pero muy poca comparando con la de antes. Como puedo hacer para recuperar la firmeza de mi piel?

June 05, 2015 - 15:09

Adrian Bryant

¿estás seguro de que es la piel suelta y no MROE grasa para perder

June 06, 2015 - 11:34

Daniela

Oye disculpa, una pregunta, es que yo he sufrido (literal sufrido) toda mi adolescencia de senos grandes, tengo 20 años y quiero adelgazar, pero tengo miedo de que si adelgazo me vayan a quedar muy flácidos y tenga que someterme a cirugía, (ya que les tengo un miedo enorme) que podría hacer para que no me queden flácidos mis senos? O no podré evitar la cirugía? Muchas gracias!

May 31, 2015 - 17:37

adrian bryant

es muy poco probable que usted conseguirá la piel floja

June 01, 2015 - 12:38

cyn

Hola mido 1.43 y peso 90 kg he estado bajando de medidas pero mi panza se esta colgando mucho. Quedaré con piel flácida. No quiero someterme a una cirugía. Ayuda por favor

May 22, 2015 - 01:06

marivi

Hola yo tengo 43 años pesaba 110k y en 5 meses perdi asta 70k se que esto es malo perderlos de golpe pero quisiera saber de lo de mis brazos se iria porque yo hago lo que usted ha dicho pero en mi mano no puedo cojer nada pero en mi brazo si lo zarandeo y se muevey de espesor son dos dedos de ancho cree que piel flacida gracias

May 19, 2015 - 12:24

marivi

Hola yo tengo 43 años pesaba 110k y en 5 meses perdi asta 70k se que esto es malo perderlos de golpe pero quisiera saber de lo de mis brazos se iria porque yo hago lo que usted ha dicho pero en mi mano no puedo cojer nada pero en mi brazo si lo zarandeo y se muevey de espesor son dos dedos de ancho cree que piel flacida gracias

May 19, 2015 - 12:24

marivi

Hola yo tengo 43 años pesaba 110k y en 5 meses perdi asta 70k se que esto es malo perderlos de golpe pero quisiera saber de lo de mis brazos se iria porque yo hago lo que usted ha dicho pero en mi mano no puedo cojer nada pero en mi brazo si lo zarandeo y se muevey de espesor son dos dedos de ancho cree que piel flacida gracias

May 19, 2015 - 12:23

agustin

Hola mira yo estaba en 125kilos y ahora estoy en 87kilos mido 1.90 y bueno hace 1 año que voy al gymnacio y entreno para volumen no mas pero me noto que tengo algo de pansa y en la parte de la cintura tambien, puede ser que sea piel ?

May 13, 2015 - 20:03

Adrian Bryant

piel suelta es muy raro

May 14, 2015 - 20:14

esteban

He bajado de 125kg a 90kg sin hacer ejercicio y puedo pellizcarme y separar algo de piel fina en el abdomen. ¿Es piel flácida?

May 11, 2015 - 20:26

Adrian Bryant

la mayoría no es probable

May 14, 2015 - 20:07

Ana

Hola por favor tengo 24 mido 1,53 y peso 70 kilos voy a ir al gymnasio este mes si hago ejercicios y buena alimentación tendré la piel flácida?
Gracias

May 09, 2015 - 22:42

Adrian Bryant

la mayoría no es probable

May 11, 2015 - 13:35

carlos

Puedo pellizcar piel muy finita de mi abdomen, peso 128kg, ¿es piel flácida?

May 08, 2015 - 12:34

Adrian Bryant

no

May 11, 2015 - 13:33

risto

Peso 140 Kg y tengo la piel del abdomen caída. Puedo pellizcarme y halar un poco de piel. ¿Es piel flácida? Se me quedará flacidez si adelgazo?

May 06, 2015 - 16:23

Adrian Bryant

muy probablemente más grasa que perder

May 07, 2015 - 20:32

Christian Ysuha

Hola que tal, mi nombre es Christian Mtz tengo 22 años y antes pesaba 130kg y llegue a pesar 83kg solamente comiendo bien y solo salí a correr 1 mes entero de 7 meses en los cuales baje de peso, ahora regrese a 93kg por que no me gusta como luce mi piel , por lo que he leído aqui entonces veo que no tengo piel flácida, solamente necesito reafirmar y quiero hacer ejercicio , aclaro que mi panza esta algo holgada y eso me incomoda por que para esconderlo no es fácil.

Bueno yo se que tengo que hacer ejercicio para moldear pero no se que me conviene mas para hacerlo si entrar al Gym , Natacion o Correr que me servirá mas ?

May 03, 2015 - 18:52

Adrian Bryant

¿estás seguro de que no se trata sólo de grasa moer para que usted pierda?

May 05, 2015 - 10:15

Maria

Buenas disculpe yo baje de peso de 75 a 68 en mes y medio y pues como dice no hize mucho ejercicio asi que al parecer tengo mas -grasa que perder- pero lo que tengo es en los brazos y muslos , Me podría recomendar usted Ejercicios para que la grasa de esas partes se pierda , soy bajita 1,60...Gracias

April 16, 2015 - 08:11

Andres

Hola tengo 15 años mido 180 y peasa 156 hace un mes ahorra peso 140 y estoy bajando de peso voy al gym y tengo una dieta pero me preocupa que cuando adelgas me sobre demaciada piel y quiero saber si voy a nesecitar una abdominoplastia o hay algun otro metodo para perder la piel

April 16, 2015 - 00:56

Adrian Bryant

es muy poco probable que usted tendrá la piel floja

April 16, 2015 - 18:51

coco19

Tengo la barriga caída y peso 135kg. Es muy blanda y y caída. ¿Si adelgazo me quedará algo de piel sobrante?

April 07, 2015 - 16:31

Adrian Bryant

para nada

April 08, 2015 - 13:10

dani

Es piel floja o no? Es blandita y puedo pellizcar un poquito

April 02, 2015 - 15:56

Adrian Bryant

más probable más grasa que perder

April 04, 2015 - 09:20

dani

Mido 1,83 y peso 120kg, tengo que perder 35-40kg y tengo el flotador de la barriga. Me lo pellizco y puedo separar un poquito de piel finita. Es piel flácida? no se que es :(

March 28, 2015 - 19:55

Adrian Bryant

a 120kg i duda que tenga la piel floja

April 01, 2015 - 13:26

joaquin

Hola, tengo 18 años, mido 1,81 y peso 130Kg, debería perder 50kg y estoy dispuesto a perderlos despacio (3-5kg/mes) y con mucho ejercicio de alta intensidad. Cree que si voy perdiendo ese peso y haciendo ese ejercicio se me quedará la piel flácida? O se me quedará un vientre normal?

March 20, 2015 - 13:06

Adrian Bryant

que son más propensos a tener grasa suelta y la piel no suelta

March 24, 2015 - 13:25

Juana

Hola... tengo 23 años y tengo que bajar 30 kilos. Mido 1 63, peso 90 kilos. Es probable que quede con piel flácida? Hay alguna forma de lograr NO quedar con piel flácida, es decir, de NO requerir cirugía para extirpar piel sobrante? Gracias!

March 19, 2015 - 15:00

Adrian Bryant

no. piel suelta es en gran parte un mito y 9 de cada 10 veces tendrás grasa suelta o más grasa que perder más que la piel floja

March 20, 2015 - 12:20

marivi

Hola he adelgazado mucho y en la parte interna del muslo me ha quedado como una bola con la piel arrugada yo tengo 43años y hago ejercicio camino y hago bicicleta pero esa bola no se quita me podria decir si se quita con otros ejercicios y si la piel se podra quitar las arrugas gracias

February 12, 2015 - 04:40

Adrian Bryant

¿cuál es su peso y la altura de ahora?

February 12, 2015 - 14:17

osar

hola, soy hombre, tengo 23 años, mido 170 y peso 67 kilos, tengo indice de grasa corporal 10.9 %, tengo de cintura 68 cms,supuestamente en mis controles medicos en el gimnasio dicen q tengo cuerpo atletico pero debo eliminar la flacidez, no tengo piel colgante como la foto, mas creo q son rollos,porq mi abdomen es aguado y fofo y tbm tengo pechos como mujer; ya no se como marcar, hago incluso ejercicios de cardio intensivo en donde mi frecuencia cardiaca va a 175 , 180 (corro en la trotadora a velocidad de 13, 14 por mas de media hora) pero no logro marcar mi abdomen ni eliminar la grasa de mis pechos? es necesario la cirujia para eliminar la flacidez como me dice el medico del gimnasio? antes pesaba 75 kilos pero fue en el 2012, ya llevo 3 años con 67 kg pero no veo cambios :(

February 09, 2015 - 05:05

Adrian Bryant

estás haciendo cualquier workotus con pesas?

February 12, 2015 - 14:14

axel

Hola, mido 1.78 cm y tengo 17, hago 18 en un mes
Bueno, yo pesaba 89 kilis y ahora 71, baje super rapido y tengo flacida mi abdomen
Voy al gym, hago de todo, mucho abdominal cn peso, y los abdominales altos estan grendes pero no definidos
Abajo tambien trabajo mucho pero no se nada
Porque tengo flacido
Ayudenme a cuanto peso debo quedar
Y como definir mis musculos
Eliminar la flacidez
Gracias

February 07, 2015 - 14:40

Adrian Bryant

ir aquí

February 07, 2015 - 19:13

Carlos

Tengo 22 años y llegué a pesar 95 kilos midiendo 1.73 m. He bajado a unos 75 kg pero el abdomen aun permanece gordo. No se sí sea piel o más grasa. Ayudame porfa

January 29, 2015 - 17:44

Adrian Bryant

leer el artículo de nuevo ¿estás seguro de que no es sólo la grasa suelta o más grasa que perder?

February 02, 2015 - 14:14

juan

Muy buenas, tengo 31 años y siempre he tenido sobrepeso, hace dos o tres años me puse a dieta y desde entonces he perdido 45 kg. De 130 que pesaba a 83 que peso actualmente y a razon de eso pues tengo la barriga muy fofa ccreo que es la piel flagida. Me gustaria como poder terminar con ella sin operarme. Gracias.

January 16, 2015 - 12:53

Adrian Bryant

¿estás seguro de que es la piel y no simplemente más grasa que perder?

January 17, 2015 - 21:35

Dani

Hola, hace 7 meses me operé del estómago, me hicieron un sleeve y he perdido 30kg, pero hace 3 que estoy estancado porque como mal y tengo ansiedad.
Mido 1,73 y pesaba 110 al operarme, estuve en 123, ahora peso 90, aun tengo la barriga plácida, se zarandea y me da miedo que no se vaya. También los pectorales un poco y debajo de las axilas cae un poco.

No sé que deporte hacer pero me gusta el spinning pero no sé que mas debería hacer para poner bien todo eso que me sobra. Tambien tengo un poco de papada y en los biceps algo sobra.

Muchas gracias por tu ayuda

January 11, 2015 - 17:52


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