Para Ver Cuánto peso puedes perder caminando y trotando...

Escribe tu peso (en libras) en este cuadro de aquí y...
Escribe el tiempo que gastas caminando y trotando (en minutos) en este cuadro de aquí y después...

Quemarás calorías caminando y trotando, entonces...
Perderás libras por Semana o...
Perderás libras por Mes o...
Perderás libras por Año caminando y trotando minutos todos los días o...
Puedes perder libras por Año caminando y trotando minutos 3 veces por semana, pero...

Puedes perder peso incluso más rápido si caminas y trotas y también...

*Comes entre a calorías por día mientras pones en práctica estas 8 reglas fáciles para perder peso rápido...
Perderás hasta libras por Semana o...
Perderás hasta libras por Mes o...
Perderás hasta libras por Año.

(*Busca un valor más preciso de la cantidad de calorías que necesitas para perder peso)

Si estás caminando y trotando durante minutos por día y todavía no puedes perder peso...

Lee los puntos #1 y #2 de las '10 formas para vencer el estancamiento en tu proceso de pérdida de peso' o...
Puedes incorporar la actividad de caminar y trotar en este Programa gratuito de ejercicios para perder peso mientras haces otras actividades para bajar de peso o sigues estos programas y videos de ejercicios para perder peso y...
Asumamos que tienes 30 libras de sobrepeso, entonces... No importa lo que diga esta calculadora, no esperes perder más de 30 libras caminando y trotando todos los días.

Mira cuánto peso puedes perder haciendo otras actividades de trotar o correr...

Envía las pregunta o comentarios que tengas usando el formulario de aquí abajo & a propósito... Mi nombre es Adrian Bryant & voy a ayudarte a Verte Bien Estando Desnudo - Si no me crees ¡Mira las historias de éxito!