Diseña Tu Propia Rutina Para Quemar Grasa Con Clean y Press…

Cuando estés diseñando tus rutinas de Clean y Press…

Para tener más rápidamente un cuerpo marcado con la rutina de Clean y Press...

Estos son algunos ejemplos de rutinas de Clean y Press…

Rutina A

  1. Calienta durante 5 a 10 minutos y después…
  2. Activa tu cronómetro y haz entre 35 a 100 repeticiones, y después de eso...
  3. Escribe cuánto tiempo te tomó completar las 35-100 repeticiones y después...
  4. Tómate al menos entre 3 a 10 días de descanso y...
  5. Repite nuevamente los pasos del 1 al 4, pero trata de hacer tus 35 a 100 repeticiones en menos tiempo
Rutina B

Demostración de la Rutina A

Demostración de la Rutina B

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