hombre en una cinta de correr o en máquina de subir escaleras

Para Ver Cuánto peso puedes perder en una máquina de subir escaleras...

  1. Escribe tu peso (en libras) en este cuadro de aquí → y...
  2. Escribe el tiempo que gastas en una máquina de escaleras (en minutos) en este cuadro de aquí → y después...
  • Quemarás calorías en una máquina de subir escaleras, entonces...
  • Perderás libras por Semana o...
  • Perderás libras por Mes o...
  • Perderás libras por Año en una máquina de subir escaleras minutos todos los días o...
  • Puedes perder libras por Año en una máquina de subir escaleras minutos 3 veces por semana, pero...

Puedes perder peso incluso más rápido si haces ejercicio en la máquina de subir escaleras y también...

  • *Comes entre a calorías por día y …
  • Perderás hasta libras por Semana o...
  • Perderás hasta libras por Mes o...
  • Perderás hasta libras por Año.
(*Busca un valor más preciso de la cantidad de calorías que necesitas para perder peso)

Si estás en una máquina de subir escaleras durante minutos por día y todavía no puedes perder peso...

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