Hombres: Para tener mejor sexo y durar más tiempo en la cama...
Haciendo ejercicios del PC
Tus músculos PC o pubocoxígeos los cuales también son conocidos como "músculos del sexo" están localizados entre tu ano y tu escroto. Mira la imagen para una localización exacta del músculo PC
- Los músculos PC más fuertes te ayudan a tener erecciones más duras así que tener un músculo PC más fuerte previene la disfunción eréctil y...
- Los músculos PC más fuertes te ayudan a mantener erecciones más duras por mucho más tiempo naturalmente sin necesidad de usar un Viagra costoso y...
- Los músculos PC más fuertes mejoran el control de la eyaculación (vencerás la eyaculación precoz) lo cual quiere decir que durarás mucho más tiempo en la cama mientras haces el amor y...
- Los músculos PC más fuertes te dan eyaculaciones más fuertes así que realmente "dispararás" en vez de "gotear".
- Los músculos PC más fuertes también te ayudan a tener orgasmos múltiples y prolongados, con o sin eyaculación.
Haz click aquí para ver 3 ejercicios para durar más tiempo en la cama
Trata de convencer a tu pareja sexual femenina que haga también los ejercicios PC porque las mujeres pueden tener sexo y orgasmos más placenteros después de también hacer estos ejercicios.
Aquí sabrás si tus músculos PC se están volviendo más fuertes:
Trata de que tu pene erecto (o incluso semi-erecto) se mueva mediante la flexión de tus músculos PC y...Entre más puedas hacer que tu pene se mueva = más fuerte están tus músculos PC; ¿sabías que... los músculos PC de algunos hombres son tan fuertes que ellos pueden colgar una toalla sobre su pene erecto y todavía pueden mover su pene arriba y abajo manteniendo el peso de la toalla?
Tip de sexo: Flexionar tus músculos PC durante el sexo puede ayudar a que tu pareja sexual femenina tenga orgasmos durante el sexo y...Si gastas una buena cantidad de tiempo haciendo los ejercicios PC puedes esperar a tener un mejor sexo dentro de 3 a 5 semanas.
El ejercicio te puede ayudar a durar más tiempo en la cama y tener mejor sexo, entonces...
Hacer 20 a 30 minutos de ejercicios de intensidad entre moderada a alta, 3 veces por semana para ayudar a que aumente naturalmente el flujo sanguíneo que llega al pene sin necesidad de tomar Viagra y...
La razón por la que deberías hacer actividades de intensidad moderada a alta como ejercicios en intervalos para eliminar grasa o deportes competitivos es porque... Este tipo de actividades te dará más resistencia para poder durar más tiempo en la cama durante el sexo.
El Dr. James White, autor de El Mejor Sexo de tu Vida (The Best Sex of Your Life), hizo un estudio que mostró que... Los hombres que se ejercitaban reportaron que tenían 30 por ciento más sexo y 26 por ciento más orgasmos y... que ellos tenían más satisfacción sexual que los hombres que no se ejercitaban y...
5 Tips adicionales para mejor sexo y que los hombres duren más tiempo en la cama
1. Eliminar la Grasa de la Barriga
Mira cómo eliminar la grasa de la barriga para que puedas penetrar tu pene más profundo en tu pareja durante el sexo y...
Tu pene se verá más grande lo cual te dará más confianza sexual, por cada 10 libras que rebajas tu pene se verá 2 centímetros más grande.
2. Ten más erecciones
Procura tener más erecciones, porque cada vez que tengas una te ayudará a tenerlas con más frecuencia y más fuertes, porque de otra manera...
Realmente vas a perderlas si no las usas porque...
Entre menos erecciones tengas, con el tiempo tus erecciones se volverán más blandas lo cual te podría llevar a una disfunción eréctil o incluso impotencia.
3. Aumenta tus niveles de testosterona
Ve aquí para ver las 13 formas de aumentar tu testosterona.
4. Ten unos abdominales y parte superior del cuerpo más fuertes
Si tus abdominales y la parte superior de tu cuerpo son más fuertes entonces podrás mejorar tu desempeño en la cama, de tal manera que tus músculos de apoyo no se cansen durante el sexo.
- Ve aquí para ver cómo la parte superior de tu cuerpo puede ser más fuerte
- Ve aquí para ver cómo tener abdominales más fuertes
5. Evita el Alcohol y deja de fumar
Deja de fumar y tomar alcohol porque estos te llevarán a un menor desempeño y capacidad sexual.
Otros recursos para que los hombres tengan mejor sexo y duren más tiempo en la cama...
-
Cómo detener completamente la eyaculación precoz
856 hombres han usado este sistema para durar más tiempo en la cama, incluyendo el hombre que en menos de 1 mes, pasó de 2 segundos a 30 minutos de sexo de larga duración.
jesus
Mujeres: Vayan aquí y vean Estas 3 Cosas que Tienen Que Hacer Para Tener Orgasmos Más Placenteros y Más a Menudo
Adrian Bryant | 08.02.09 - 5:35 pm
tu articulo me parece por demas interesante... he estado haciendo mis averiguaciones y en verdad tus argumentos son validos.. lle gue a ellos por estar buscando algun producto para aumentar el deseo y la exitacion sexual en la mujer.. tendras algun articulo o link que pueda consultar.. gracias
jesus | 08.01.09 - 6:58 pm
pablo,
Los ejercicios PC en esta página le ayudarán para su eyaculación precoz
Adrian Bryant | 05.05.09 - 7:48 pm
cuales son los ejercicios que me los puedas ofrecer porfavor sufro de eyaculacion precoz
pablo | 05.05.09 - 4:03 pm
buen dia me parace exelente lo q hacen. mi problema es q yo era super bueno en la cama duraba mucho y me mantenia firme pero ahora derrepente e bajado mucho desde una noche q use sindanafil tuve muchos problemas desde esa noche misma no logre una tan sola ereccion y asi e quedado y cada vez q trato de hacerlo fuerte y rapido pues me canso orrible me mareo y se me baja todo no puedo amntenerme firme estoy asustado esperos u respuesta y hare lo q me digan gracias
hola, hace algun tiempo lei sobre estos ejercicios y los practique al cabo de un tiempo mi resultado fue tener eyaculaciones sin orgasmo pero perdia de igual forma la ereccion, tal vez los hice mal??? lo que si devo reconocer es que puedo a veces seguir teniendo relaciones despues del oregasmo y eyaculacion, pierdo un poco la intencidad de la ereccion pero la recobro y sigo eso se deve a los ejercicios? para que esto sea constante(lo de recuperarme muy luego) solo tengo ke seguir ejercitando? agradezco tu tiempo, y de verdad gracias por brindar esta ayuda
Los ejercicios de Kegel es una de las muchas cosas que tienes que hacer cosas por el estilo, sino también técnicas de relajación mental de trabajo, asÃ
no tengo problemas pero quisiera durar mas para hacer el amor con mi novia por mucho mas tiempo ojala sea cierto ,q si funciona te estaré muy agradecido
hola es verdad, yo hace años que practicaba estos ejercicios y lograba tener erecto el pene durante largos periodos y relaciones tambien muy largas, luego por razones de trabajo deje de hacerlos por mucho tiempo y mis relaciones sexuales disminuyeron su duracion, ahora estoy volviendo a hacerlos ya que mi actual pareja es multiorgasmica (debo atenderla bien)
Thanks for this space. Well two days ago I had my first sexual experience, i did not feel anything pain or anything but I did not feel any pleasure at all, it was like if I were reading or something. My partner seemed to be enjoying the moment but I did not. After that I could not get any other erection and I do not know if it is physical or psycologycal. Please Help me.
Thanks.
Hector
bueno mi problema es q duro poco me exito muy rapido y yego a eyacular muy rapido y mi pareja se molesta mucho por favor nesesito ayuda no quiero perder mi pareja
¿Ha comenzado los ejercicios de PC?
8 pasos para Verte Bien Cuando Estás Desnudo
- Cómo Ali Vincent perdió 112 lbs. en 5 meses
- Mira las personas que han usado NowLoss.com para Verse Bien Desnudos
- Cómo perder 50 lbs. en 5 meses
- El mejor plan de adelgazamiento y de pérdida de peso para las mujeres
- Las mejores 3 dietas para bajar 10 lbs. en 2 semanas
- Más planes fáciles para perder peso →
- Cómo tener un Cuerpo Perfecto
- Abdomen marcado en 4 minutos
- Glúteos más grandes en 4 minutos
- Más ejercicios para esculpir el cuerpo →
- Tener un cuerpo como el de Kim Kardashian
- Tener un cuerpo como el de Taylor Lautner en crepúsculo
- Tener un cuerpo como el de LL Cool J
- Mira más rutinas de los famosos →
