8 Razones por las que el alcohol te hace aumentar de peso…

1. El alcohol hace que tu cuerpo produzca más estrógeno…

El estrógeno estimula el almacenamiento de grasa y reduce tus niveles de testosterona.

2. El alcohol aumenta tu apetito…

Y entre más comas más gordo vas a ser. Además el alcohol sólo hace que comas más de estos alimentos malos de aquí, y…

Esa es la razón por la qué algunos restaurantes te ofrecen alcohol antes de una comida para que ordenes más comida.

3. El alcohol disminuye tu metabolismo 'quemador de grasa'

Tu hígado tiene que convertir el alcohol que ingieres en acetato y después ese acetato se convierte en la principal fuente de energía del cuerpo, así que en vez de quemar esa grasa desagradable para generar energía…

Ahora se usa el acetato, lo cual quiere decir que no quemas nada de grasa, además…

Un estudio ha demostrado que la capacidad de tu cuerpo para quemar grasa disminuye hasta en un 73% durante algunas horas después de haberse tomado unos tragos. Otros estudios dicen que al tomarse un par de tragos puede reducir tu capacidad para quemar grasa hasta por 4 días.

4. El alcohol aumenta los niveles de cortisol…

El cortisol es una hormona mala que te ayuda a ganar grasa en la barriga

5. El alcohol te hace sentir cansado

Beber demasiado alcohol conduce a la deshidratación causando fatiga, lo cual provoca que no seas capaz de ejercitarte con la suficiente intensidad para que seas capaz de perder peso rápido, además…

La deshidratación causada por el consumo de alcohol puede llevar a que tengas arrugas y piel reseca.

6. El alcohol es básicamente azúcar pura

El alcohol es básicamente el jugo refinado de alimentos naturales, lo cual significa que el alcohol es una bebida de azúcar pura concentrada que te hará aumentar de peso rápidamente.

7. El alcohol causa que elimines minerales importantes para 'perder peso'

El alcohol causa que elimines minerales que son importantes para el metabolismo de las grasas como magnesio, potasio, calcio y zinc

8. El alcohol reduce tu motivación porque…

El alcohol es un agente depresivo que hace que los casos de depresión sean incluso más severos, así que imagínate lo que hará a tu renovada motivación para perder peso, y…

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There are 7 comments
Gabriel

Una pregunta, después de hacer 40 minutos de pesas, puedo hacer box? Ya qué me encanta este deporte o que me recomiendan. Empiezo con pesas y luego box de acuerdo a lo que leí aquí es lo ideal si quiero bajar rápido, pero prefiero preguntar a los que saben.

June 22, 2013 - 22:30

Adrian Bryant

Sí, usted puede hacer el boxeo después

June 23, 2013 - 19:48

silvia

hola me gusto la pagina ojala pusieran rutinas para quitar la celulitis o dietas pliz

April 15, 2013 - 17:30

Hilda hernandez

Bueno esta súper padre la pagina yo he adelgazo mucho y me faltan 4 kilitos y ya me quede estancada ayuda porfa

August 24, 2012 - 19:56

dalila.

me encanto tu pagina...

August 10, 2012 - 01:59

Raquel

Interesante y muy instructivo este sitio. Agradecida por compartir su sapiencia. Lo que no encontré o quizás no lo supe encontrar si este sistema sirve para las personas mayores de 55 años ya que el metabolismo cambia por razones naturales. De cualquier manera tendré en cuenta su instructivo. Hago una vida saludable pero debo eliminar 5 kilos que se alojan en las mismas zonas panza y cintura.
Muchísimas gracias!!!!!!!!!
Junio, 4/2012

June 04, 2012 - 09:57

Rodrigo

no es pregunta, mas bien quiero agradecer en verdad el que comparta con todos todos estos conocimientos, voy a comenzar con un plan porque quiero bajar 40 lbs en 5 meses y me voy a apoyar en todos los consejos aqui vertidos...en verdad muchas gracias!!

April 25, 2012 - 00:00


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