Así fue como Jennifer López realmente perdió 40 libras después de tener gemelos...

jennifer lopez antes después perder peso fotos después de tener gemelos
De acuerdo a muchos informes - Jennifer López...

Jennifer López perdió la mayoría de su peso al haber dado a luz porque...

Aquí hay 5 razones por las que tú NO perderás peso como lo hizo J-lo...

Mira las 4 razones por las que SÍ perderás peso como Jennifer López

  1. Primero que todo, a pesar que J-lo invierte tiempo cuidando a sus hijos - ella tiene entrenadores de primera clase (como Gunnar Peterson), chefs personales y un nutricionista que le ayudan a alcanzar sus metas, además... Ella probablemente tiene personas que le ayudan a cuidar sus gemelos, dándole tiempo libre para enfocarse en bajar de peso y...
  2. Jennifer López tiene probablemente el doble de motivación que tú tienes para bajar de peso tan rápido como sea posible porque...
  3. El trabajo de Jennifer López en el mundo del espectáculo es verse bien, entonces con esa presión extra encima (o motivación) ella se esforzará más duro que tú para perder peso y...
  4. Jennifer López probablemente tiene un metabolismo más alto para quemar grasa que el que tú tenías antes, durante y después de tu embarazo porque ella se ejercitaba antes de quedar embarazada y ella actuaba en el escenario hasta que ella tuvo 7 meses de embarazo, entonces...
  5. Personas como Jennifer López que hacen ejercicio regularmente queman grasa más fácil que alguien (tal vez tú) que no hace ejercicio pero...

Aquí hay 4 razones por las que SÍ perderás peso como J-Lo...

  1. Primero que todo - SIEMPRE dale el PRIMER lugar a tus bebés recién nacidos pero después de eso - Prioriza y aparta algún tiempo para bajar de peso y pide ayuda a tu esposo, familiares o amigos para que ayuden en el cuidado de los niños - No tienes que ser rico para poder contratar personas que te puedan ayudar con los niños y...
  2. No necesitas entrenadores costosos de famosos - Puedes hacer click aquí para hacerme preguntas para recibir ayuda GRATUITA de mi parte en cualquier momento
  3. Tan solo porque no sea tu trabajo verte bien todo el tiempo - no quiere decir que no puedas tener la suficiente motivación - ve aquí para ver cómo puedes estar motivado para perder peso y...
  4. Solo porque tu metabolismo pueda o no pueda ser lento - no quiere decir que no puedas bajar de peso - puedes usar estos 11 tips para elevar aun más tu metabolismo para quemar grasa.

Más material que te ayudará a perder peso después de dar a luz...

1-50 of 140 Comments
Miriam

Hola que tal, bueno mi problema empezo hace 7 meses que de mexico me mude a estados unidos he estado subiendo de peso como loca 12 kilos si es verdad que mi vida cambio de activa a sedentaria y puedo entender que tenga algo que ver, pero me he estado cuidando mucho hAgo ejercicio casi todos los dias de menos 3 dias a la semana comó mucho menos de lo que comia en mexico incluso me contrate una entrenadora personal y nada ha servido de yo me siento cada vez mas y mas gorda estoy decesperada y muy deprimida ya no puedo ni verme al espejo

October 21, 2014 - 17:38

Serena

Hola... te escribo porque estoy pesando 80kg, mido 1.67 y pues la verdad me veo horrible... tengo los brazos gordos, y mis piernas que siempre fueron hermosas ahora estan mucho mas gordas y la celulitis las estan invadiendo. quiero resaltar que luego de mi embarazo quede delgada pero los anticonceptivos me hicieron engordar, decidi eliminarlos y utilizar el DIU. la cuestion es que como sano, no como frituras ni chucherias, pero se que como mas de la cuenta ya que a veces sufro ataques de ansiedad. no tengo una rutina de ejercidcios establecida pero no soy sedentaria puesto que siempre estoy haciendo alguna actividad fisica, al lavar la ropa, llevar a la niña a la guarderia, subo escalera... y asi... necesito ayuda de verdad, mi autoestima se encuentra afectada.

October 01, 2014 - 11:47

yaneth parra

tengo 44 años estoy haciendo dieta desde hace 4 meses, inicialmente pesaba 120 he bajado 14 ahora mismo peso 106 pero siento que estoy estancada, necesito bajar mas que me podría aconsejar

August 27, 2014 - 17:38

Adrian Bryant

Qué quieres decir con 120 kg?

August 29, 2014 - 11:39

bahirma peralta

me desayuno con clara de huevo y luego como carne con ensalada siento q solo vajo de medida y sigo igual de peso tengo 45 a;os

August 17, 2014 - 10:57

cecilia

Buenas tardes tengo 34 años y 4 hijos el menor de 11 meses después de la cesárea a los 40 días pesaba lo mismo que antes del embarazo pero a partir de ese momento comen se a subir sin control y sin modificar mi dieta incluso comiendo mejor el medico me dijo que era por la lactancia que cuando la dejara el me decía como bajar de peso fui con la ginecóloga y me mando hacer un perfil tiroideo y un ultrasonido de tiroides el perfil salio normal y en el ultrasonido salio un nódulo fui con la nutriologa y me mando una dieta y ejercicio ademas me puso acupuntura y nada de bajar de peso tomo agua no tomo refresco ademas mis manos están hinchadas y mis pies y piernas también mido 1.57 cm y pesaba 60 kilos hace 9 meses ahora peso 84 kg no se que hacer espero me pueda ayudar gracias

May 02, 2014 - 15:45

cecilia

buenas tardes tengo 34 años y 4 hijos el menor de 11 meses después de la cesárea a los 40 días pesaba lo mismo que antes del embarazo pero a partir de ese momento comen se a subir sin control y sin modificar mi dieta incluso comiendo mejor el medico me dijo que era por la lactancia que cuando la dejara el me decía como bajar de peso fui con la ginecóloga y me mando hacer un perfil tiroideo y un ultrasonido de tiroides el perfil salio normal y en el ultrasonido salio un nódulo fui con la nutriologa y me mando una dieta y ejercicio ademas me puso acupuntura y nada de bajar de peso tomo agua no tomo refresco ademas mis manos están hinchadas y mis pies y piernas también mido 1.57 cm y pesaba 60 kilos hace 9 meses ahora peso 84 kg no se que hacer espero me pueda ayudar gracias

May 01, 2014 - 17:21

Mar

Hi, Tengo 156 y estoy tratando de llegar a 125, pero no tengo mucha fuerza de voluntad, mi metabolismo en lento y necesito bajar de peso urgente. Que me recomiendas?

April 22, 2014 - 00:13

Angélica

Hola soy mamá de un niño de dos años y desde que él nació no me ejercito, en mi embarazo desarrollé una sacroileitis que me hace doler mucho esta zona sacro lumbar si corro o hago fuerzas. No tengo mucho tiempo entre mi trabajo y la crianza, pero quiero bajar algunos kilos y rollitos que tengo. Podrías aconsejarme por favor?

April 18, 2014 - 22:04

adrian bryant

estás limitado en lo que puede hacer el ejercicio prudente?

April 19, 2014 - 18:23

mary

Hola..nesesito consejos estoy desesperada,pesaba 215 libras hoy peso 180 y no puedo bajar mas,ago una hora en la elleptical y una hora de zumba diario me cuido mucho en lo que como.no se en que estoy mal o si es por la edad..consejos por favo :(

April 16, 2014 - 09:51

diana moreno

hola soy madre de uno gemelos hace 6 mese y estoy horriblemente gorda y esa barriga me cuelga me da fastidio verme y no tengo los medios para cirujia estoy desesperada quiero bajar lo mas rapido que pueda que hago

March 26, 2014 - 14:35

sandra

Quiro perder 7kilos mido 1.53 y peso 59.30.....en estos momentos llevo una semana de ejercicios ..estoy corriendo y hago otros ejercicios ...dime q hago

March 25, 2014 - 20:39

ivy

hola estoy desesperada ya que en el embarazo subi mucho de peso y después del embarazo quede sobre peso actualmente peso 81.8kg no me gusta como me veo y aparte de eso mi barriga quedo flacida y caida no se que ejercicios hacer o como bajar de peso....
NECESITO ALLUDA RUSHSHSHS UN CONCEJO O QUE EJERCICOS PUEDO ACER PARA RECOJER LA BARRIGA, EL VERANO ESTA CERCA Y KIERO VERME BIEN Y SENTIRME BIEN APARTE DE QUE QUIERO USAR OTRA VEZ TRAJE DE BANO Y LUCIRLO PERO CON ESTA BARRIGA CAIDA Y FLASIDA Y ESTAS LLANTITAS NO ME DEJAN LUCIR TRAJE DE BANO NI ROPA A LA MODA

March 10, 2014 - 17:49

Elizabeth

Necesito una dieta... Mi peso siempre ha sido 120 tengo 3 meses de embarazo y ya peso 135 libras no quiero subir tanto de peso, por que despues es dificil bajar.

February 27, 2014 - 22:21

IVY

hola lo mejor es comer balanceado y caminar hay algunos ejercicos para mujeres embarazadas... muchas veces pensamos que por estar embarazadas no podemos estar a dieta y en mi caso ese fue mi error
mi consejo? una dieta balaceada y ejercicios para embarazadas no muchos dulces ni comidas cn mucha sal..... trata de comer frutas poco arroz las abichuelas secas y dejas los arroces y lo cambias por ensaladas mejor aun aparte de que mucha agua alluda.....

March 10, 2014 - 17:54

Francis Juárez

Hola: mi llamo Francis y me gustaría saber como puedo perder peso muy rápido. Yo mido 5'00 pie y estoy pesando 132 libras se que tengo sobre peso porque he sentido el cambio en mi cuerpo. Necesito de alguien que me ayude porque cada vez que empiezo hacer ejercicios, empiezo una semana y las otras no continuo😁😁😁😁. Cualquier ayuda sería una bendición para mi.

Muchas gracias de ante mano.

Muy atentamente
Francis Juárez

December 30, 2013 - 22:17

Leida

Tube a mi bebe y parado 3 Meses baje mucho , me vine vivir a otro país y en 3 meses subí bastante de peso antes pesaba 105 libras ahora peso 130 libras y no es adecuado ya que mido 1,52 metros , trato de comer ahora saludablemente ya más de 2 meses, pero no veo ningún cambio ... Necesito ayuda

December 12, 2013 - 22:16

juan alexander

que tipo frutas se debe comer para quemar calorías
y la cantidad apropiada durante el dia

December 05, 2013 - 10:59

Adrian Bryant

no importa lo que usted come, siempre y cuando usted come 1200-a-2000 calorías al día para perder peso

December 08, 2013 - 06:44

Ani muñoz

Hola, la barriguita inferior que queda después del embarazo es posible eliminar la con ejercicio o no???? Gracias!!!!

November 27, 2013 - 23:02

Adrian Bryant

sí puede sobre todo si es en su mayoría grasa

November 28, 2013 - 09:53

isachi

hola yo no quiero ser como jlo jajajj,, pero me hace falta bajar de peso por mi salud mido 1,73 y peso 90 kilos mi peso normal es 74 estoy super de peso. quiero bajar de peso pero estoy comiendo mucho porque me da mucha hambre no se como voy hacer tengo ansiedad. una dieta y como? gracias

October 26, 2013 - 20:23

Vanessa

Hola yo tengo 3 messes ase que tube a mi niño quisiera bajar unas 50 libras pero la verdad no se cómo en pesar no tengo idea de que puedo comer y que ejercicios puedo empear a hacer!! Necesito ayuda!!! Yo mido 5.2 y ahorita pesó 170 libras antes de tener a mi bebe pese 198 y después de tenerlo pese 176 pero quisiera pesar 125 nada más q no se q hacer necesito q me digan como enpieso!!! Gracias espero su respuesta!!!

August 05, 2013 - 22:57

Alejandra

que debo hacer para tener una cintura perfecta y un abdomen plano poco me gusta hacer ejercicios porque me da mareo y me canso mucho me quiere dar como taquicardia mis piernas quiero que tengan masa muscular ya que es lo que tengo mas fuerte o con mas musculo que debo hacer para lograrlo?

July 15, 2013 - 01:16

Sandra

Hola mira tuve un bebe x cesarea hace 6 meses y engorde 25 kilos ya voy bajando 5 kilos pero mi panza parece como q estoy de 5 meses bien redondita parece como estoy de nuevo embarazada, los dia de humedad me duele mucho la herida y me hicho como un sapo solo la panza, q ejercicio puedo realizar para bajar cmts de mi panza?
Aguardo tu respuesta!
Saludos!!!

July 08, 2013 - 15:33

Adrian Bryant

¿cuál es su peso y altura actual

July 09, 2013 - 08:37

selena

tengo 17 años soy 5.4 y peso 198 lbs cual es mi peso ideal? aproposito admiro mucho a JLO pero el que se propone a perder peso y no se deja vencer por cualquier cosa no le hace falta los mejores chefs y los mejores entrenadores solo la disposicion! gracias

June 19, 2013 - 18:49

Adrian Bryant

su peso ideal es lo que te hace feliz

June 21, 2013 - 11:26

Elena

Peso 60 kg y mido 1.64, me gustaría saber de alguna dieta para poder bajar centímetros de la cadera y piernas.

Mis medidas son:

Cintura: 68 cm
Cadera :81cm

Muchas gracias

May 19, 2013 - 12:01

Adrian Bryant

no se puede perder peso a un área especial en su cuerpo. usted necesita para perder peso en todo

May 19, 2013 - 19:12

Melissa

Hola tengo 18 años ,hace 1 año tuve a mi bebe ,pero en el embarazo engorde 20 kilos ,y me gustaria recuperar mi peso de antes qe era 52 kg ..porfavor me podria decir una dieta y ejercicios para recuperar mi peso y tener un vientre plano ...Muchas gracias

May 16, 2013 - 11:09

yohany

Hola q tal? Tengo 23 años soy estoy pesando 72 kg y mido 1,58 quiero llegar a mi peso ideal q seria 58 kg ya comenc a haceer una hora diaria d aerobic pro me gustaria q me indicaras una dieta q no sea tan estricta xqc me hace muy dificil seguirlas... muchas gracias..

May 09, 2013 - 21:46


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