Para eliminar naturalmente los senos del hombre o la grasa del pecho sin cirugía...

Todo lo que necesitas hacer es seguir un plan de ejercicios y de dieta para eliminar la grasa de todo el cuerpo y remover la grasa del pecho, además... Puedes hacer esta rutina para el pecho que te ayudará a hacer que tu pecho se vea más masculino pero...

La dieta y el ejercicio, además de los ejercicios para la parte inferior del pecho, sólo te ayudarán a remover la grasa del pecho cuando tienes 'pseudoginecomastia', es decir, esa condición cuando básicamente realmente NO tienes senos del hombre, sino una gran cantidad de grasa en el pecho, haciendo que se vea como si tuvieras senos reales. Ahora, por otro lado...

Si tienes 'Ginecomastia', lo cual quiere decir que realmente tienes senos del hombre o tejido mamario y también algo de grasa en el pecho... Entonces la razón principal por la que tienes senos del hombre EN ESTE MOMENTO, es porque tu cuerpo está produciendo más estrógeno, (la hormona femenina que causa que tengas senos del hombre), y menos testosterona, (la hormona que hace que seas un hombre y previene que te salgan senos), así que...

Tienes 4 opciones para eliminar los senos del hombre sin cirugía

  1. Puedes aumentar naturalmente tu nivel de testosterona mientras al mismo tiempo disminuyes tus niveles de estrógeno, entonces mira las 13 formas para aumentar tu testosterona para que elimines los senos del hombre de forma más rápida, o...
  2. Puedes ser paciente: Si estás en la adolescencia, o estás iniciando tus 20's, entonces existe el 90% de probabilidad de que tus senos del hombre desaparezcan dentro de 2 años porque en este momento de tu vida tu cuerpo está atravesando por cambios hormonales, y eso está haciendo que tu cuerpo produzca más estrógeno (lo cual hace que tengas senos del hombre) y menos testosterona, pero con el tiempo (generalmente dentro de 2 años)...

    Tus hormonas se equilibrarán, y vas a tener más testosterona que estrógenos y los senos del hombre desaparecerán, además...
  3. Deja de usar drogas que causen que tu cuerpo produzca más estrógeno, tales como alcohol, esteroides, tabaco y marihuana.
  4. Si estás usando medicamentos por prescripción, tales como Antibióticos (isoniacida, ketoconazol, metronidazol), medicamentos contra la úlcera tales como cimetidina, fármacos para quimioterapia, drogas cardiovasculares como captopril y digitoxina, o agentes psicoactivos como diazepam y antidepresivos tricíclicos que causan que tu cuerpo produzca más estrógeno... Entonces pregunta a tu doctor si existen drogas alternativas que puedes tomar, pero ten en cuenta: No descuides tu salud y seguridad por tratar de eliminar los senos del hombre.

Sólo deberías realmente considerar gastar los $3,000 que cuesta una cirugía para remover los senos del hombre, hasta después que hayas intentado seriamente eliminar grasa, y también después que hayas seguido estos pasos para aumentar naturalmente tu testosterona durante al menos un tiempo desde 6 meses hasta 1 año, y recuerda...

Si estás en tus años de adolescencia - los senos del hombre desaparecerán naturalmente dentro de 2 años.

1-50 of 264 Comments
wilson

Hola tengo 14 años nunca e sido gordo ni flaco a los 11 años me salieron de repente esas tetillas que eran inchadas a los 12 años si las tocaba se achicaban pero e leeido que despues de 2 a 3 años en la pubertad se quitan ya yevo 4 años y no muestran signos de quitarse no tengo el dinero para esas ciruguia asi que nesesito que me digan que hacer que dieta debo seguir yo lo are solo diganme.

December 10, 2014 - 15:58

cesar

Hola muchas gracias por la información. Tengo 25 años, hasta los 20 años era una persona delgada( absolutamente normal fisicamente con respecto al pecho) de ahi en adelante mis habitos cambiaron hasta el punto de presentar sobrepeso acompañado de algo depanza y principalmente grasa en el pecho. Es incomodo porque ya no puedo ponerme los polos de antes porque parece que tuviera senos. Mi consulta es, ¿deberia hacerme la cirugia que mencionas lineas arriba? o ,especificamente para mi caso,¿que me recomiendas?
Nota: Desde hace un mes estoy decidido a volver al peso que tenia, salgo a trotar 30 minutos diarios, me alimento saludable. La verdad aun no noto muchos cambios :(

Gracias de antemano.

November 28, 2014 - 07:58

Adrian Bryant

grasa en el pecho = dieta y ejercicio
hombre tetas = sólo un médico puede diagnosticar

November 29, 2014 - 10:35

Carlos

Hola mi nombre es Carlos y tengo 12 ańos y desde bebe me encantaba tragar mucho ( comer NO tragar) y he tenido sobre peso, cuando tube 11 ańos llegue a pesar 60 kilos y ahora que tengo 12 peso 48 kilos y como antes no tenía tanta vida social no me daba cuenta de mis problemas y me empece a incomodar por tener esos senos masculino que tengo. Quisiera saber por favor que ejercicios debo hacer y que debo comer para tretar de eliminar esa grasa pectoral. Gracias por su atención y pronta respuesta pues ya esto alterado por estos pechos.

November 25, 2014 - 07:50

Adrian Bryant

para eliminar la grasa en el pecho... utilizar cualquier 1 de la pérdida de peso planes de aquí

November 26, 2014 - 18:41

brayan

Hola Me Llamo Brayan Tengo 14 Años desde pequeño fui un gordo y siempre en sobrepeso sera por eso
?, ahora peso 85kl No Estoy Gordo Pero Soy Ancho,grueso y alto mido Aprox.1.85 mas o menos Mi tetas nose si es grasa o es gynecomastia porque lo siento como grasa esta suave y un poco blanda ahora entre al gynmacio y e notado que se estan poniendo en pectoral se estan abriendo pero quiero saber si voy a bajala asii o tengo que quitarla con cirugia ahora mismo estoy sobrepeso aunque nose note me ayudas porfavor!!!
Gracias por antencion

November 18, 2014 - 09:34

Adrian Bryant

¿eres capaz de ver a un médico para verificar que es la ginecomastia?

November 19, 2014 - 16:27

Kevin

Hola mucho gusto, como todos acá tengo el problema de los senos, cuando era niño engorde un poco pero ya a la edad de 12 años, baje de peso a un punto que digamos no estaba ni gordo ni tan flaco, y ahí empece a incomodarme con los senos. Ahora que tengo 19 años sigo con este problema acomplejando me en momentos que tengo que ir a una piscina, rió o estar sin polo. Ademas quiero expresar que a los 15 años me apareció un tumor maligno en la ingle y luche contra el cáncer hasta los 17, recibiendo quimioterapias, radioterapias y sobre todo 5 cirugías. Ahora solo voy a chequeos sin ningún tratamiento. El caso seria qué puedo hacer para reducir esos senos sin que tenga alguna complicación de las medicinas que he tomado cuando estaba enfermo? para que me ayuden con eso de los senos y de claro me olvidaba también los tengo en punta bien sobresalido como alguna puber en desarrollo. Cuando estaba con medicamentos baje algo de peso y pude notar que los senos perdieron un poco de masa pero seguían en punta, supe que mi peso deberia estar entre los 57, 58 kilos. Actualmente peso 60 Kilos, mido 1,64cm.

November 16, 2014 - 23:07

Adrian Bryant

es que la grasa en el pecho o senos masculinos? si la grasa después utilice nowloss.com perder grasa todo aover y perder grasa en el pecho

November 19, 2014 - 16:26

Javier

buenas tardes, tengo 34 años peso 100 kilos,pero hace un año pesaba 132, baje todo ese peso, solo que sigo teniendo demasiado pecho, las camisas que compro me quedan muy bien y es muy incomodo porque me quedan justas de arriba, siempre ha sido una parte de mi cuerpo que predomina pero ahora que baje si se redujo pero muy poco y me veo desproporcionado, ¿que puedo hacer?, corro 3 o 4 veces por semana una hora aprox, ¿me serviría una faja reductora? Gracias de antemano

November 14, 2014 - 13:42

Adrian Bryant

a medida que pierde más peso la grasa del pecho va a desaparecer, pero ¿Cuánto mides?

November 15, 2014 - 11:53

Sergio

Hola tengo 19 y qiero reducir mis pechos, no se Que hacer !! quisiera saber sí las cremas reductoras sirven de algo. espero respuestas

October 13, 2014 - 18:10

Adrian Bryant

es que la grasa en el pecho o senos del hombre? si la grasa en el pecho y luego se requiere de dieta y ejercicio y no Cremas

October 17, 2014 - 10:54

Juan

Hola soy Juan Tengo 22 años los cumple hace 20 dias y tambn tengo pechos grandes no muy grandes pero si, evito colocarme camisas polo porq se notan mis pechos tengo bolitas y pues duelen aveces, peso 82kl y mido 1.80 no soy tan gordo pero si ancho y mis pechos me acomplejan mucho. que puedo hacer para bajar mis pechos. gracias
no se si fumar me afecta en eso ?

October 08, 2014 - 02:04

ABEL

AMIGO YO TENGO LA MISMA EDAD Y EL MISMO PROBLEMA TENGO 22 Y MIDO 1.81 SI ENCONTRARAS LOS EJERCICIOS ADECUADOS PORFAVOR
CONTACTAME CONTIGO .

October 09, 2014 - 13:23

Adrian Bryant

si su mama son principalmente grasa en el pecho luego de perder la grasa... utilizar cualquier 1 de la pérdida de peso planes de aquí

October 17, 2014 - 09:56

Silver

Hola soy victor y yo tengo el problema de mis senos de hombre, desde la primaria los he tenido pensaba que era por ser algo gordo pero los sigo teniendo asta el dia de hoy tengo pechos, tengo 16 años y tengo algo de grasa corporal, pero al punto es que tengo los peson de punta, no se si me explico no es que los tenga caidos es que los tengo como de una adolecente y no se como eliminarlos, no quiero siruguia ademas de que no tengo los recursos de dinero, y todo esto que ponen en el post lo intentare pero es complicado segir paso a paso sin algien que sepa como un entrenador y con esto me despido, esperare a que tenga 22 años ha ver si se me quitan naturalamente ya que ya pase mi etapa de adolecencia (tengo 16) no se si ya pase mi adolecensia pero intentare todo para que no se burlen...

September 16, 2014 - 18:21

josue suarez

a los que estan viendo este comentario les recomiendo que hagan mucho ejercios para los pectorales como las lagartigas etc o ir a un gym eso les ayudara mucho a quemar la grasa y a la ves ganar masa muscular yo tambien pase por lo mismo pero con erfurzo y sacrificio lo consegui y ya no tango seno de hombre e ves de eso tengo unos pectorales muy bien definidos se que la principio es muy complicado hacer los ejecicios pero despues te vas acostumbrando esper oque sigan mi consejo

October 26, 2014 - 23:56

cesar_tm12@hotmail.com

Hola tengo.el mismo problema yo tengo ya casi 8 meses en.el gyn mi cuerpo y mis pechos tomaron forma peroo mis retillas siguen igual como.inchadas no an cambiado y no estoy gordo tengo ya ppr cumplir 20 años q puedo aser

September 14, 2014 - 11:55

Luis

Hola soy Luis. Tengo igual este problema pero como se hace para saber si es grasa acumulada

September 01, 2014 - 11:51

Adrian Bryant

utilice uno de mi pérdida de peso planes para perder grasa en el pecho

September 02, 2014 - 11:26

brayham malave

Hola Tengo 16 años , Mido más o menos 1,73 y ando pesando unos 72 kg, llevo tiempo haciendo dieta y ejercicios y je bajado unos 10 kg , tengo tmbn este problema , en mi caso me ha bajado la grada alrededor de las tetillas pero no ellas , son como (agüita) , espero que me ayuden

August 08, 2014 - 22:48

Adrian Bryant

y cuando mantenga perder más grasa sus boobs del hombre desaparecerán si se trata de grasa en el pecho

August 09, 2014 - 09:31

anonimus

hola quisiera saber si es posible hacer que desaparezcan lo mas rápido posible tengo 15 años y quisiera que desaparezcan lo mas pronto placible

respondan rápido ........................................

es escuchado que pueden desaparecer de la noche a la mañana

¿ es verdad?

August 03, 2014 - 22:23

Adrian Bryant

si se trata de grasa en el pecho, entonces usted puede deshacerse de él con dieta y ejercicio

utilizar cualquier 1 de la pérdida de peso planes de aquí

August 05, 2014 - 11:38

cristian

una consulta, tengo 22 años y peso 100 kg, ahora me metere al gym, pero mi consulta es si voy alrededor de 1 hora y media 5 dias a la semana puedo bajar los senos de hombre?

July 03, 2014 - 20:20

Adrian Bryant

perder grasa en el pecho... utilizar cualquier 1 de la pérdida de peso planes de aquí

July 05, 2014 - 09:31

Eduardo

Hola, tengo el mismo problema de todos aquí, con la diferencia de que en los senos ciento como una bolita, no sé sí sea normal. Este problema empezó desde niño (12 años aproximadamente).
Mi pregunta es sí ¿En mi caso es obligatoria una cirugía) y sí es el caso ¿Cuánto cuesta una? Por favor contesten.
Tengo 19 años, mido 185 cm., y peso 79 kg. Estoy flaco, nunca he sufrido de sobrepeso. Contesten por favor.

June 05, 2014 - 18:42

miguel

La única solución es la cirugía. Se llama ginematoplastia aunque hay algún método mas este parece el mas sensato. se trata de hacer una especie de liposubcion en los pechos, es decir extraer la grasa. Te cuento mi experiencia. Me costo 2000 euros hace 8 años. El problema es que esto solo dura alrededor de dos años. No es definitivo. La grasa vuelve a acumularse en esa zona, solo es cuestión de tiempo. Los otros métodos son más costosos, con una intervención mucho más severa y por lo que recuerdo los resultados son muy similares, y la grasa vuelve a esa zona..

July 30, 2014 - 12:31

pedro

yo tambien sentia una bolita en el pecho, y me dolia a la hora de tocarla, fui con un especialiste y tubo que ser removida , amigo animate a la operación sale como en 30 mil pesos mexicanos

August 03, 2014 - 22:10

Seba

Hola quisiera saber si tengo pseudoginecomastia o algo de eso porque soy flaco mido 1,88cm peso 84kilos y pareciera que tengo grasa en los pectorales.. ya probé haciendo pesas osea muchas repeticiones y corriendo, pero pierdo musculos y la grasa en ese lugar no se va..

May 09, 2014 - 12:46

andrew

Hola, tengo 25 años de edad, mido 1.75 y peso 75kg. tengo un poco de grasa abdominal y pues en el pecho parece que tuviera senos, cuando me acuesto boca arriba estos desaparecen me he sentido muy apenado últimamente que ya evito ir a paseos donde tenga que quitarme la camisa. me puedes ayudar?? que me recomiendas?

April 26, 2014 - 00:27

Pepe

Hola que tal! Bueno yo tengo 20 años mido 1.70 y peso aproximadamente 65 kg estoy flaco de los brazos y tengo algo de lonja (grasa en el abdomen) pero en si soy delgado mi problema radica en que mis senos estan algo grandes no me gustan me dan pena y veo a otros compañeros que de igual forma están delgados y no tienen nada de grasa en los senos eso me acompleja mucho porque soy delgado y por lo mismo no debería de tener senos grandes deberia estar totalmente plano es una situación que quisiera evitar me siento mal ante eso.

April 21, 2014 - 22:16

john

Buenas noches, tengo las tetillas parecidas a las de una mujer, tengo mucha vergüenza ponerme polos ajustados ya que se ven como los senos de una mujer, no puedo salir a la calle, y cunado salgo toda la gente me observa y me causa vergüenza, por favor que me aconsejan, tengo 30 años y peso 85 kilos, mido 1.75, hasta he pensado en la cirugía pero no me alcanza el presupuesto.

April 20, 2014 - 01:10

pocho

hola mira, yo era flaco apenas me desarrolle me engorde a tal punto que parecia una pelota, luego al entrar en los16 a 17 cresi a una altura de 1.80m y mi apariencia cambio adelgase pero soy grueso lo cual es normal porque mi familia es asi gruesa pero no gorda, pero eso no es lo que me importa, la razon porque te escribo es porque eh enflaquesido pero mis tetillas no tanto, yo me las toco y ps no hay ninguna bola de masa, no siento nada duro y todo es aguado es tanto asi que cuando me acuesto mirando al cielo mis tetillas casi desaparecen por completo pero apenas me paro paresco una mujer... quiero saber si tomando un frazco de pastillas de textosterona que me regalaron me puede ayudar almenos a bajar un poco mas mis tetillas y claro acompañado de una dieta balanzeada y ejercicios, porque dietas y ejercicos por mas de 4 meses no me ayudaron de mucho...

April 06, 2014 - 00:00

Brandon

Hola!
Mira yo tengo 20 años, peso 72 kg y pues tengo abultados mis pechos, tengo este problema desde los 12 años y pues por un tiempo ya se me habían bajado pero ahorita aumentó... Que me recomiendas o que puedo hacer? Ya estoy desesperado.

March 31, 2014 - 20:42

adrian bryant

lo ahs el doctor dijo acerca de esto?

April 01, 2014 - 11:35

pedro

Tengo 20 años mido 1.73 y peso 90 kilos tengo los senos grandes y quiero reducirlos.

March 31, 2014 - 12:17

adrian bryant

usted puede ser capaz de cuidar de su problema con un plan de pérdida de peso por lo... utilizar cualquier 1 de la pérdida de peso planes de aquí

April 01, 2014 - 11:34

Juan

Hola , tengo 14 años mido 1.60 y peso 55 kilos
No estoy gordo solo que tengo tetillas y eso me
Molesta y quisiera saber como puedo disminuirlas

March 30, 2014 - 23:39

marcos

buenas, tengo 23 años 179 de estatura, 64 kilos desde los 12 aprox tengo pechos grandes, que se puede hacer? fui gordo como hasta los 15 y rebaje pero los pecho no

March 30, 2014 - 21:15

adrian bryant

¿cuál es su porcentaje de grasa corporal

April 01, 2014 - 11:32

marcos

creo que es del 14%

April 01, 2014 - 14:26

adrian bryant

entonces es muy posible que usted podría tener un poco de grasa en el pecho dejó que se puede perder con nowloss.com y estos ejercicios de pecho

April 05, 2014 - 17:19

Felipe

Hola. tengo 2 años y se me acumula grasa en los senos actumento mido 1.89 y peso 88 el nutricionista me dijo que debia pesar 82 pero vengo bajando de peso hace 1 año y no he podido reducir mis senos o muy poco, he perdido 30 kilos y 5 cm he reducido mis senos que actualmente tengo 103 de circunferencia pectoral. como me puedes ayudar

muchas gracias
Saludos.

March 27, 2014 - 21:04

Adrian Bryant

Entonces, cuál es su peso y altura actual ahora? ¿estás 88 kg ahora?

March 28, 2014 - 07:17

lucas

Tengo 18 años y auque no son exagerados, tengo pechos anormales. Peso 76 kg y mido 1,76, que deberia hacer para eliminarlos? quisiera disminuirlos, con eso me basta para que luzcan normales nomas, tengo este problema desde pequeño (desde los 12 años aprox). Gracias

March 19, 2014 - 20:06

pablo

hola tengo 30 años y tengo esos pechos hace unos 5 años que fue por causa del finasteride , un medicamente para el cabello... ya dejé de tomarlo hace 3 años pero aun siguen.
Estoy saliendo a correr todos los días y me pregunto... si me pongo una faja en el pecho, lo reduce o lo agrandaria mas??

gracias Pablo

March 18, 2014 - 16:28

Adrian Bryant

¿Cuál es su peso y estatura saben si la pérdida de peso, entonces sencillo sobrepeso le ayudará (la correa de pecho no ayuda), pero si no tiene sobrepeso y flaco, entonces usted puede necesitar cirugía

March 21, 2014 - 12:05


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