Para eliminar naturalmente los senos del hombre o la grasa del pecho sin cirugía...

Todo lo que necesitas hacer es seguir un plan de ejercicios y de dieta para eliminar la grasa de todo el cuerpo y remover la grasa del pecho, además... Puedes hacer esta rutina para el pecho que te ayudará a hacer que tu pecho se vea más masculino pero...

La dieta y el ejercicio, además de los ejercicios para la parte inferior del pecho, sólo te ayudarán a remover la grasa del pecho cuando tienes 'pseudoginecomastia', es decir, esa condición cuando básicamente realmente NO tienes senos del hombre, sino una gran cantidad de grasa en el pecho, haciendo que se vea como si tuvieras senos reales. Ahora, por otro lado...

Si tienes 'Ginecomastia', lo cual quiere decir que realmente tienes senos del hombre o tejido mamario y también algo de grasa en el pecho... Entonces la razón principal por la que tienes senos del hombre EN ESTE MOMENTO, es porque tu cuerpo está produciendo más estrógeno, (la hormona femenina que causa que tengas senos del hombre), y menos testosterona, (la hormona que hace que seas un hombre y previene que te salgan senos), así que...

Tienes 4 opciones para eliminar los senos del hombre sin cirugía

Puedes aumentar naturalmente tu nivel de testosterona mientras al mismo tiempo disminuyes tus niveles de estrógeno, entonces mira las 13 formas para aumentar tu testosterona para que elimines los senos del hombre de forma más rápida, o...
Puedes ser paciente: Si estás en la adolescencia, o estás iniciando tus 20's, entonces existe el 90% de probabilidad de que tus senos del hombre desaparezcan dentro de 2 años porque en este momento de tu vida tu cuerpo está atravesando por cambios hormonales, y eso está haciendo que tu cuerpo produzca más estrógeno (lo cual hace que tengas senos del hombre) y menos testosterona, pero con el tiempo (generalmente dentro de 2 años)...

Tus hormonas se equilibrarán, y vas a tener más testosterona que estrógenos y los senos del hombre desaparecerán, además...

Deja de usar drogas que causen que tu cuerpo produzca más estrógeno, tales como alcohol, esteroides, tabaco y marihuana.
Si estás usando medicamentos por prescripción, tales como Antibióticos (isoniacida, ketoconazol, metronidazol), medicamentos contra la úlcera tales como cimetidina, fármacos para quimioterapia, drogas cardiovasculares como captopril y digitoxina, o agentes psicoactivos como diazepam y antidepresivos tricíclicos que causan que tu cuerpo produzca más estrógeno... Entonces pregunta a tu doctor si existen drogas alternativas que puedes tomar, pero ten en cuenta: No descuides tu salud y seguridad por tratar de eliminar los senos del hombre.

Sólo deberías realmente considerar gastar los $3,000 que cuesta una cirugía para remover los senos del hombre, hasta después que hayas intentado seriamente eliminar grasa, y también después que hayas seguido estos pasos para aumentar naturalmente tu testosterona durante al menos un tiempo desde 6 meses hasta 1 año, y recuerda...

Si estás en tus años de adolescencia - los senos del hombre desaparecerán naturalmente dentro de 2 años.

1-50 of 166 Comments

anonimo

ahorando para pagar la operacion

June 16, 2013 - 15:03

edi

mi pregunta es yo soy de mexico ¿donde hacen la cirujia de la ginecomastia en $3000 pesos o son dolares a los que te refieres ?¿me podrias recomendar algun cirujano que haga esta cirujia que no sea tan caro en mexico y que tipo de medico te puede examinar y decirte si es ginecomastia o es la pseudoginecomastia

June 06, 2013 - 15:25

miguel

Me gustaría saber presios de ciruguias de los pechos masculinos grasias

June 02, 2013 - 20:04

rul

que puedo hacer para reducir los senos de hombre y la grasa de todo mi cuerpo??? siempre he sido gordo pero no obeso por favor ayúdenme y una pregunta mas que puedo hacer para reducir la grasa en la cadera porque realmente me siento mal porque me veo como una mujer y eso no me gusta ayuda por favor ayudenme no se que hacer

May 19, 2013 - 17:34

Atic

Hola.. Tengo 14 anios y soy gordito quería saber si es normal que tenga tetillas y porfa vor que me ayudes o me digas como quitar este problema que me molesta...!!

May 19, 2013 - 10:50

Roberto

Hola tengo 15 años y hace 4 años sobre los 11 empeze a notar que tenia pechos como de mujer y me da mucha verguenza relacionarme con la gente y siempre tengo que llebar una chaqueta para que no se me noten, esto esta disminullendo mucho mi vida social porfavor denme alguna respuesta me siento mal con mi cuerpo.

Ayuda!!!!

May 12, 2013 - 13:19

Jorge

lo unico que necesitas es correr, y tener una dieta balanceada, trata con la dieta del atún, es muy matada, pero creeme funciona y muy bien, en 3 semanas veras las increibles diferencias. Primero todos losdias entre semana, sal a correr, no a trotar, a correr, necesitas incrementar la intensidad del ejercicio con eso aumentas tu metabolismo y adelgazas mas rápido. todos los dias en la mañana come bien es muy importante el desayuno, claro no comas galletas ni nada de eso, solo unos huevos revueltos una fruta y agua. Es muy importante solo toma agua.en las tardes si sientes que no podras con la dieta del atún no hay problema solo come carnes magras, esos es carne baja en grasa como es la carne blanca y eso es pollo, pescado etc. trata con filetes de pollo, sin grasa ni empanizado adua y lechuga con pepino y creeme nunca tendras hambre. de cena un cereal y una fruta. y cereal su puedes compra un all brain. El ejercicio mas esto en un mes y medio y abras bajados minimo 7kg, si no es que mas dependidendo de tu metabolismo. creeme yo lo logre tengo 17 años y antes pesaba cerca de 80 ahora peso 69 y logrado marcar mi cuerpo, pero eso llegara despues no te preocupes. Suerte saludos

May 16, 2013 - 02:31

albert

tengo 26 años, siempre fui delgado, pero tengo grasa en los pectorales y un poco sobrepeso. hago dieta normal variada. que tengo que hacer para ver resultados y verme normal? no hago cardio, si algo de pesas en casa. gracias

May 12, 2013 - 10:26

jesus

tengo 12 anos,yosoy delgado y tengo tetillas muy grandes ,pero hice ejercicios y dita y bajaron.

June 12, 2013 - 13:02

carlos fabian giraldo

Buueno tengo trece años y desde siempre he sido robusto. no obeso . pero hace como tres años me empezo a salir cadera de nena y tetas de nena pero me he dado cuenta que es grasa porque si ago dieta me bajan pero con el tiempo se me vuelven a incrementar y esos concejos de ir al gym no me sirven porque todavia estoy creciendo y he oido que los que estamos en crecimiento no podemosbir al gym asi que necesito una buena dieta... del ejercicio pienso algo asi como bastante futbol o lo de las escaleras que lo lei los comentarios . AYUDAA porfavor me siento muy mal

April 28, 2013 - 08:02

javier

eso de ir al gym en etapa de crecimiento es un mito ya que si ase mal las pesas las trabajas sobre el 80 porciento pero si trabajas entre el 60 y 80 porciento que es para sacar fuerza y fortalecer no te pasara nada :)

June 19, 2013 - 00:26

Rolando

Estoy a un mes de cumplir 14"años, y tengo un poco de grasa en mis pechos y muchos de mis amigo me hacen burla y me dicen qe paresco mujer con estos sen.os qe tengo y la verdad ya me artaron, alguien me podría dar un consejo o recomendar algo para tomar para qe mis pechos desaparezcan? Es urgente por favor. GRACIAS!!!

April 23, 2013 - 20:54

carlos

tengo 14 años y tengo senos de mujer como dicimularlo y como se disminuye

April 22, 2013 - 19:51

yotambientuveginecomastia

La ginecomastia se cura con cirugia y en España lo cubre la Seguridad Social, yo me opere y ahora soy un hombre nuevo, acudid a vuestro medico de cabecera sin ningun pudor y él os guiará

May 31, 2013 - 17:44

yo soy gordito y tengo 14 años y mis pechos si son un poco grandes y me an echo comentarios pesados de eso y estoy desesperado k ago?

April 08, 2013 - 14:01

arturo

rutina intesa de cardio y una dieta alta en proteinas(huevo, pollo, pescado, atun,etc) es para todos: rutina de subir y bajar escaleras(por lo menos unas 20) variando la intensidad, primero ritmo semilento luego rapido, y mucho cuidado con las pisadas, fijense como pisan, no queremos una lesion de tobillo o algun otro. Yo tenia y desaparecieron! ah tambien hacia pesas para definirlos!

April 21, 2013 - 21:35

Juan Jose

Mi problema es que tengo el penr un poco mas grande de lo normal y mi novia sangra cuando lo hacemos. casi siempre me evita, dice que le duele mucho.

Mi pregunta es ¿Como puedo reducirlo? ¿Tiene que ser por cirugia?

Desearia me quedara al menso de 20 cms

March 30, 2013 - 22:58

jose antonio

tengo 18 años pero quiero antes pesaba mas de 100 kilos pero he bajado y ahora peso 78 pero de igual forma en mi sombra me veo como un hombre robusto y en espejos me veo delgado y en otros agarrado y encima tengo tetillas y por mas que haga ejercicios no las bajo y juego futbol y siento que por mas que hago eso no bajo de peso por favor ayudame gracias

March 19, 2013 - 22:28

Alejandro

Tengo 19 años,desde los 16 anos he tenido pechos grandes,no me gusta me siento mal,necesito un consejo,ayuda,para ver q hacer o si hay operaciones para esto.Gracias al q me pueda ayudar a resolver mis inquietudes

March 17, 2013 - 00:56

gemeni

pense que solo yo tenias tetillas pero veo que solo les pido a todos que tenga pasiencia

March 11, 2013 - 17:31

franco

hola tengo 18 años y cuando niño estuve bien en mi peso pero ahora en a pasar los años en mi adolescencia engorde bastante y me miro al espejo desnudo y tengo senos como si fueran de mujer quiero saber si ay alguna manera de de bajarlos y tenerlos normales y planos por favor ayuda un consejo no estaría malo !

March 11, 2013 - 01:24

abel

Bueno sere sincero yo desde niño fui flaco ahora en la niñez empeze a engorda ahora mediante el tiempo me di cuenta que tuve cambio y me di cuenta que tenia tetillas parecia senos de mujer y quisiera que me ayuden como disminuir y tener unos epctorales planos yo he estado llendo al gym y haicendo cardio y nada bueno aver si em ayduan dando reconemndacion o cosas referencia para tener unos epctorales planos ahroa tengo 20 años de verdad qusiiera que alguien em ayduara se siente feo tener asi siendo hokmbre u.u

February 22, 2013 - 01:08

che

l-carnitina k es un complejo k hace transformar la grasa en energia para el musculo (resumiendolo..)..pero haciendo ejercicio,pesas,cardio(cinta,correr) con una dieta baja en grasas y sin beber alcohol en exceso se puede llegar a conseguir...a todo esto hay k sumarle,constancia,sacrificio y paciencia...(6 meses).y luchar por lo k uno kiere y confiar en uno mismo.saludos..
p.d= la l-carnitina no es un esteroide,ni anabolizante ni nada d eso,es 100% natural,lo toman los deportistas,futbolistas,culturistas..no es una sustancia dopante..lo venden en tiendas de culturismo,herboristerias,dechatlon por ejemplo,mejor en likido k en pastilllas..es un poko cara pero merece la pena..yo con ello estoy..
saludos..

February 05, 2013 - 18:15

ROBERTO

YO DESDE QUE TENGO USO DE RAZON, TENGO SENOS DE MUJER, INCLUSIVE MAS GRADE Q MI MUJER, YO SE COMO OCULTARLOS Y PARECER QUE NO LOS TENGA PERO, NUNCA ME HE QUITADO LA PLAYERA EN PUBLICO NI CON MI NOVIA, EN VERDAD CREO QUE LA MEJOR SOLUCION ES LA OPERACION O DE PLANO LA MUERTE

January 25, 2013 - 13:47

enrique peña nieto

.I. tomen p.u.t.o.s

January 25, 2013 - 13:00

Paco

enrrique peña: Eso de tomar putos no es buena idea, pues tu madre tomo un puto y te tubo a ti un grandisimo hijo de Puta.
ojala te entre la lepra te se caiga los dedos que usa para escrivir maldade y la lengua para que deje al projimo en paz.

May 10, 2013 - 13:40

bruno

yo tengo 18 anos y tambien tengo un pecho mas grande q el otro, hace dos anos q empece a notarlo y tambien me duele cuando lo toco. q hago...

January 24, 2013 - 11:19

arturo

lo tuyo ya puede ser algo grave amigo, acude lo mas pronto posible con un medico.

April 21, 2013 - 21:11

diego

siempre e sido gordo pero ase tiempo que hago ejercicios y e ganado gran masa muscular en espalda y piernas en toso pero la grasa no desaparece parece que se vuelve mas e echo ejercicios de aerobica entre otros correr pero no vajo nada y no como casi nada

January 21, 2013 - 12:35

Mike

Hola, miren tengo un problema y la verdad todas las personas que tenemos este problema de tener 'tetillas' nos desesperamos... Lo mio es un poco diferente y quisiera que me dieras la mejor respuesta sobre que podría hacer. mira: Yo tuve la mala fortuna de que La genética que tengo haga o sea una de las razones por la cual Tengo un aumento importante en la zona del pecho y si es muy notorio a comparación de mi cuerpo, que aunque no soy delgado, tampoco soy gordo, tengo 16 años y yo detecto que desde hace 3 años, se me han notado mas porque eh bajado peso en este tiempo pero no se que hacer, si ir con un doctor para ver la posibilidad de que me operen o si hago mucho ejercicio y una buena dieta pero que sea en vano, me sentiría mas mal de lo que estoy ahora. Por favor necesito ayuda , consejos de alguien que de verdad sepa, estoy muy preocupado y con mi confianza por los suelos, espero y obtenga una respuesta

January 17, 2013 - 02:44

Adolfo

tengo 17 años a 2 meses de los 18 , soy una persona no obesa peroo con grasa por todo el cuerpo , nose si sera una enfermedad tener un seno mas grande que el otro , en ambos tengoo grasa peroo uno mas que el otro , eso me preocupa , nose si con el tiempo haciendo ejercicios y comiendo una dieta balanceada , me podra bajar ese seno que en verdad me da verguensa tenerlo , es muy horrible .
quisiera que me de un consejo , si en verdad podria quitarmelo sin hacer ninguna ciruguia . gracias

January 13, 2013 - 19:44

Hugo

hola tengo 21 años hace 3 años empece el gym peso 69kg, tengo una figura definida pero lo que noto y lo que me dijeron muchos es que tengo los pectorales muy grandes y la verdad me gustaria bajarlos porque no los tengo firmes ni bien definidos solo son voluminosos y no me gustan.

January 07, 2013 - 00:03

LEONARDO

al igual que la mayoria de las personas en el comentario tengo el problema de tener un poco de grasa y la verdad sq me an salido estos senos tengo 19 años de edad quiero que estos senos desaparezcan intentare con estos concejos

December 19, 2012 - 23:47

angel

toma unas pastillas llamadas lasix y combinalo poniendote un trapo mojado con agua caliente, y poco a poca empezaran a bajar

January 12, 2013 - 03:11

ismael

Hola quisiera saber si hay remedio para mi tengo los pechos mas grandes q mi esposa como C o D jamas he podido quitarme la camisa en publico por vergüenza tengo 29 años de edad ya no se q hacer me urge ayuda por favor

December 19, 2012 - 10:30

Mario

Que tal, soy Mario y quiero saber como puedo deshacerme de estas horribles tetas:( de pequeño sufrí una violación y no se sí sea por eso, crees que pueda acabar con esto?:(:(:(:(

December 11, 2012 - 16:43

HECTOR

eso no tiene mucho k ver y la unica forma de quitarse las tetillas masculinas es no comer pastelillos,alimentos chatarra, esto es cero tolerancia y ejercitarse utilisando tu ira como razon de seguir y olvidar.

March 19, 2013 - 19:11

RDGM

PUES YO TENGO 15 Y TENGO EL MISMO PROBLEMAS DE LA TATILLAS DE GRASA E HECHO EGERCICIO PERO NO FUNCIONA YO JAMAS E TENIDO SOBRE PESO CUENDO ERA PEQUEÑO ERA FLACO PERO ME PUSE A LAS 10 UN POCO GORDO Y SE ME ISIERON LAS TETILLAS GORDAS AYUUUUUUUUUUUUUUUUUUDAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA

December 10, 2012 - 15:16

Bueno desde los 6 años eh sido obeso aunque en los ultimos años eh podido mantenerme en un estandar pero aun asi recuerdo que desde chico tenia estos senos y con el tiempo fueron creciendo.. tengo ahora 22 años y sigo con los mismos senos! .. u.u provare con la dieta aver que tal y sigo bajando de peso :/

December 04, 2012 - 03:10

Gilberto

Amigo, tu haz pesas, incluyendo ejercicio aerobico, nunca te saltes la pierna ya que al hacer pierna produces testoterona por ser musuclos grandes, ten paciencia yo tenia grasa en los pectorales pero con dieta normal, ejercicio pesas y cardio se me estan poniendo en su lugar, yo creia que nunca podria tener pectorasl firme pero si se puede solo ten paciencia y ganas llevo 9 meses en el gym y me falta poco para lograr lo que quiero animo si se puede

December 18, 2012 - 14:09

Hola... Yo tengo ese inconveniente pero yo soy delgado y pues me gustaria saber que puedo hacer...

November 30, 2012 - 05:30

vzq

pues yo tengo 17 y también ago ejercicio y tomo malteadas y todo eso ago mucho deporte y tomo cerveza cada fin de-semana que me sugieren que aga xfa esos pechos ya me enfadaron parezco mujer..

November 26, 2012 - 21:01

Daniel

Buenisimo

November 13, 2012 - 11:28

leofrannis encarnacion valdez

soy gordo y tengo ginecomastia quiero ponerme en forma
ya que me relajan y practican mucho bullying conmigo y me siento mal

November 08, 2012 - 22:24

HECTOR

utiliza la ira del bulling para k tengas razon d ejercitarse y as pesas, lagartijas etc NO COMAS GRASAS TU SABES PASTELILLOS, NI ALIMENTOS CHATARRA. y lo normal nada en exeso

March 19, 2013 - 19:18

Roberto

Ami tambien me pasa y no soy capaz de relacionarme con algunas chicas por verguenza al que diran me encuentro muy mal con mi cuerpo ya hace 4 años que no me quito la chaqueta en publico. Ayuda porfavor

May 12, 2013 - 13:16

Jair

tengo 15 años y estoy tratando bajar de peso, hago abdominales y planchas, manejo mucho bicicleta bmx casi todos los dias, pero me molesta mucho tener esto de los senos del hombre me da mucha verguenza sacarme polo que puedo hacer ayudenme!!

October 12, 2012 - 01:32

Kevin

Disculpa quisiera saber cuanto debo pesar para marcar el abdomen ahora peso 67.5 kg y mido 170cm y quisiera saber cuanto deberia de pesar para marcar el abdomen gracias y saludos

September 19, 2012 - 15:51

luis

bueno, gracias por hacerme saber que hay un 90% de perder estas tetillas grasosas... que ya me tienen artoo...!!!!!pero que tipo de dieta debo hacer o ejercicios, ayudenme .
yo ehh sido gordo.. estoy bajando de peso , pero toda la grasa se esta perdiendo ...pero las tetillas noo se desaparecen ni un gramo...que hagoo ...
se ve feo tener un abdomen delgado y tener tetillas grasosas , parecen tetas de una mujer ..............ayudenme a bajar ...!! porfavor .!! :( :(

September 06, 2012 - 18:46

Christian

Tube sobre peso logre bajar y tener un cuerpo normal pero mis pectorales estan feos un poco grandes diria yo

September 04, 2012 - 19:45

Regresa Arriba