Para eliminar naturalmente los senos del hombre o la grasa del pecho sin cirugía...

Todo lo que necesitas hacer es seguir un plan de ejercicios y de dieta para eliminar la grasa de todo el cuerpo y remover la grasa del pecho, además... Puedes hacer esta rutina para el pecho que te ayudará a hacer que tu pecho se vea más masculino pero...

La dieta y el ejercicio, además de los ejercicios para la parte inferior del pecho, sólo te ayudarán a remover la grasa del pecho cuando tienes 'pseudoginecomastia', es decir, esa condición cuando básicamente realmente NO tienes senos del hombre, sino una gran cantidad de grasa en el pecho, haciendo que se vea como si tuvieras senos reales. Ahora, por otro lado...

Si tienes 'Ginecomastia', lo cual quiere decir que realmente tienes senos del hombre o tejido mamario y también algo de grasa en el pecho... Entonces la razón principal por la que tienes senos del hombre EN ESTE MOMENTO, es porque tu cuerpo está produciendo más estrógeno, (la hormona femenina que causa que tengas senos del hombre), y menos testosterona, (la hormona que hace que seas un hombre y previene que te salgan senos), así que...

Tienes 4 opciones para eliminar los senos del hombre sin cirugía

  1. Puedes aumentar naturalmente tu nivel de testosterona mientras al mismo tiempo disminuyes tus niveles de estrógeno, entonces mira las 13 formas para aumentar tu testosterona para que elimines los senos del hombre de forma más rápida, o...
  2. Puedes ser paciente: Si estás en la adolescencia, o estás iniciando tus 20's, entonces existe el 90% de probabilidad de que tus senos del hombre desaparezcan dentro de 2 años porque en este momento de tu vida tu cuerpo está atravesando por cambios hormonales, y eso está haciendo que tu cuerpo produzca más estrógeno (lo cual hace que tengas senos del hombre) y menos testosterona, pero con el tiempo (generalmente dentro de 2 años)...

    Tus hormonas se equilibrarán, y vas a tener más testosterona que estrógenos y los senos del hombre desaparecerán, además...
  3. Deja de usar drogas que causen que tu cuerpo produzca más estrógeno, tales como alcohol, esteroides, tabaco y marihuana.
  4. Si estás usando medicamentos por prescripción, tales como Antibióticos (isoniacida, ketoconazol, metronidazol), medicamentos contra la úlcera tales como cimetidina, fármacos para quimioterapia, drogas cardiovasculares como captopril y digitoxina, o agentes psicoactivos como diazepam y antidepresivos tricíclicos que causan que tu cuerpo produzca más estrógeno... Entonces pregunta a tu doctor si existen drogas alternativas que puedes tomar, pero ten en cuenta: No descuides tu salud y seguridad por tratar de eliminar los senos del hombre.

Sólo deberías realmente considerar gastar los $3,000 que cuesta una cirugía para remover los senos del hombre, hasta después que hayas intentado seriamente eliminar grasa, y también después que hayas seguido estos pasos para aumentar naturalmente tu testosterona durante al menos un tiempo desde 6 meses hasta 1 año, y recuerda...

Si estás en tus años de adolescencia - los senos del hombre desaparecerán naturalmente dentro de 2 años.

1-50 of 413 Comments
Juan Manuel

Hola tengo 14 años mido:1.80 y peso 76 kilos tengo los pezones inflamados y no me gusta los tengo desde que empezó mi pubertad y no quiero tenerlos más que hago?

January 13, 2017 - 16:09

Adrian Bryant

Si su hombre tetas entonces usted necesita esperar hasta la pubertad es más o ver a un médico

January 15, 2017 - 14:45

cristian

37 años, antes pesaba 89 kg y empece a adelgazar x tema de salud, pero ahora que logre bajar 22 kg me salieron mamas.... como las elimino?
mido 1.78 y peso actual 67 kg

January 09, 2017 - 14:28

Adrian Bryant

Usted diciendo que perdió 22kg pero todavía tiene el pecho? Puede ser grasa en el pecho que todavía tiene que perder peso más dieta y ejercicio

January 10, 2017 - 10:25

Diego abram

Hola
Tengo 14 años y tengo senos de hombre
Mido 1;68 y peso 66
Quisiera dejar de tener estos pechos de hombre
Que puedo hacer

January 03, 2017 - 23:52

Adrian Bryant

Más que probable que desaparezca después de la pubertad

January 05, 2017 - 20:21

angel

tengo 33 años y tengo este problema no soy exceso de peso mido 1.70 y peso 66 kilos

January 03, 2017 - 17:01

Adrian Bryant

Has visto a un doctor sobre esto

January 05, 2017 - 20:19

Nick

Hola quiero hacer un par de preguntas
Tengo 15 años Mido 1,70 y peso 71 hace mas de dos años me empezó a crecer un pezón luego con el tiempo comenzó a crecer el otro yo soy un chico muy deportista salgo a jugar a la pelota 4 días a la semana un tiempo de 2 horas o más y ago unos 30 minutos de abdominales pasa que algunas veces cuando estoy jugando las tetillas se me empiezan a poner rojas y muy sensibles me empieza a doler como que me arde yo no se que es ,hace un mes fui a un medico pero tienen que sacarme sangre y hacer exámenes la próxima semana pero pasa que cuando esto empezó a crecer como que me canso mas rápido y algunas veces tengo complicaciones para respirar y jugar el tiempo completo del partido y esto de ¿cansarme mas rapido tiene que ver con esto de la grasa en el pecho?

December 27, 2016 - 15:53

Marcos

Hola tengo 15 años mido 1.77 y peso 65 kilos, y tengo mucha grasa en la teta desde que tengo 10 años pero cuando tenía 13 pesaba 88 kilos, he bajado de peso pero aún así no he perdido grasa en el pecho adsolutamente nada, he hecho ejercicio tales como; adodminales, correr, saltar la cuerda pero aún así no se me quita.

December 21, 2016 - 18:43

Adrian Bryant

Usted puede ser que va a través de una fase donde sus boobs del hombre irán lejos en su encendido

December 24, 2016 - 12:50

Richard

Hola mi nombre es RICHARD tengo 27 años desde hace tiempo tengo un pecho hinchado más que el otro no se que hacer no puedo colocarme playera por que se me nota hay una solución mido 1,67 y peso 77

December 21, 2016 - 08:22

Adrian Bryant

Usted piensa que es grasa del pecho porque si es entonces usted puede perderla con dieta y ejercicio

December 24, 2016 - 12:49

juan

Hola tengo tetas de hombre y nose por que tengo 16 años y mido 1,90 mi peso es de 88kg

December 11, 2016 - 02:40

Adrian Bryant

Usted puede necesitar dieta y ejercicio para perder la grasa en el pecho que realmente no es hombre tetas

December 11, 2016 - 17:19

Jose

Hola mi nombre es jose y tengo 19 años peso unos 85 kg mido 1.90m . mi vida de niño era normal después de tener los 9 años empezaron a salirme unas pequeñas bolitas en mis pechos hoy en día vivo con eso evito ponerme playeras porque se nota como si tuviera senos quisiera saber si tengo posibilidad de extraer eso sin operación que me recomienda hacer gracias

December 04, 2016 - 11:40

Adrian Bryant

Usted puede deshacerse de ella con la dieta y el ejercicio si es la grasa en el pecho, pero si el hombre tetas probablemente se vaya por su cuenta

December 07, 2016 - 07:35

David

Tengo 14 años y mido 1.60 mi peso es de 55 kg mi seno derecho es un poco mas grande que el izquierdo es solo hormonal o es grasa?

November 30, 2016 - 15:43

Adrian Bryant

Su probablemente hormonal en su peso y ge pero usted necesitará ver al doctor para estar seguro

December 01, 2016 - 07:16

Sergio

Hola tengo 13 ańos y mido 5 pies y algo (1.95 ) y tengo los cenos creo un
Poco grandes y ni me sale el peson si no sólo aveces y por un segundo

November 29, 2016 - 13:04

diegito

hola tengo 16 años. mido 1,70 y peso 62kg. no tento tetas lo que tengo es grasa en el pecho, que me recomiendas para quitar esa grasa

November 18, 2016 - 14:50

Adrian Bryant

Si la grasa del pecho entonces cualquier plan de la pérdida del peso en este sitio trabajará

November 19, 2016 - 16:19

Carlos Hérnandez

Hola soy Carlos tengo 19 años y mido 1.65 mi problemas es que la bolita es decir el pezon de ambos lados es muy grande mi aurolea está bien y mi pecho no se ve que tiene grasa pero el pezon está como un grano y se nota mucho en las playeras quería saber si es hormonal o ya es de nacimiento o quizás si sea grasa en mi pecho

November 10, 2016 - 17:34

Adrian Bryant

Usted tendría que ver a un doctor para estar seguro sobre eso

November 11, 2016 - 07:03

Juan

Hola, soy Juan, tengo 19 años, mido 1.75 m y peso 61 kg. Desde los 15 más o menos que tengo pechos como de una mujer. No tengo como una bolita en el pezon, si no que todo es grande.
Saludos.

November 06, 2016 - 09:28

Adrian Bryant

¿Ha visto a un médico acerca de esto para determinar si se trata de grasa en el pecho o tejido mamario

November 08, 2016 - 07:15

Vernutiño

Hola, tengo 15 años,mido 1.83 y peso 69 kg, tengo un poco de grasa en el pecho y los senos inflados que hago

October 25, 2016 - 22:21

Adrian Bryant

puede ser una fase, pero ver a un médico para estar seguro o simplemente utilizar la dieta y el ejercicio si es realmente grasa en el pecho

October 26, 2016 - 07:28

Jorge

Hola, me llamo Jorge y tengo 17 años, mido 1'88 y peso 110kg, tengo bastante grasa en el pecho pero no se nota tejido mamario, soy objeto de burla desde pequeño pero ya he sabido defenderme. Necesito saber cómo bajarlos. Voy a gimnasio 3 veces por semana 1h, hago bici 3 veces en semana 30min y ya no se que puedo hacer. Gracias de antemano por la ayuda

October 22, 2016 - 15:56

Adrian Bryant

también quiere comer alrededor de 1500 a 2000 calorías al día

October 24, 2016 - 15:54

Jean

Intenta ir mas seguido al gym y hacer 1:30 de cardio ,al mas seguido me refiero a mas dias ponte de lunes a viernes

November 13, 2016 - 17:56

Sebastián

Hola tengo 25 años y hace 10 meses que me empezaro a crecer el pecho y el izquierdo es más grande q el derecho , lo toco y es muy blando que me recomienda que puedo hacer le agradecería su respuesta.

October 19, 2016 - 19:15

Adrian Bryant

¿cuál es su peso y la altura de ahora?

October 21, 2016 - 12:29

Sagarus

Me llamo fred ytengo 15 años y peso 95.... Tengo mucha grasa en el pecho que ejercicio debo hacer ademas de mancuernas

October 19, 2016 - 17:31

Juan

Tengo 14 años, y tengo el pecho como si fueran senos, y me fastidia, mis compañeros y hasta mi hermano me habe bullying.
De verdad necesito su ayuda

October 16, 2016 - 23:54

Adrian Bryant

¿cuál es su peso y la altura de ahora?

October 17, 2016 - 20:55

Juan

Hola soy juan tengo13 años y tengo pechos caidos peso 55 kg y mido 1,61 no se que hacer :(

October 07, 2016 - 14:26

Deyan

puedes hacer ejercicio de pecho con mancuernas una serie de 20 al dia te ayudara y puedes beber agua de limon en ayunas con agua fria

October 17, 2016 - 18:58

Miguel angel

Hola tengo 25 años y desde los 13 tengo senos.. pero no son caidos estan inchaditos como los senos de una adolescente.. que puedo hacer.. tengo 85 kg y mido 1.77cm cuanto cuesta la cirugia?

September 18, 2016 - 12:10

Adrian Bryant

a 85 kg puede que simplemente tenga que bajar de peso para perder grasa en el pecho

September 19, 2016 - 07:17

caprito

Tengo 15 años y peso 65 kilos pero tengo grasa en los pectorales y los veo caidos.
¿QUE EJERCICIOS DEBERIA HACER?
¿BASTA CON FLEXIONES?

August 08, 2016 - 16:12

Adrian Bryant

pecho ejercicios como flexiones ayuda Wil, pero ¿tiene grasa en el pecho o senos

August 10, 2016 - 10:02

Pablo Diaz

Mire, tengo 14 años y tengo los pectorales caídos, no mucho pero lo suficiente, no hago ningún deporte, que puedo hacer?
GRACIAS

July 17, 2016 - 15:23

Adrian Bryant

si quieres un pecho más grande y luego hacer flexiones de brazos, press de banca o salsas

July 17, 2016 - 17:52

Mike

Tengo 15 años, y tengo un pecho mas grande que el otro, el izquierdo, con el tiempo se ha ido aplanando, al igual que el derecho, pero el izquierdo lo tengo casi plano y el derecho no, el derecho es mas grande, y se suele notar. Hace un par de meses los tenia mas grandes y poco a poco han ido haciendose mas pequeños, pero necesito ya desacerme de ellos y sobretodo nivelarlos, algun consejo?

July 16, 2016 - 07:23

Luis

Hola tengo 16 años mido 1.76 peso 78 kilos y tengo ese problema de las mamás me han dicho lo de la cirugía pero no quiero, Quiero algo más natural q rutina me recomiendan

July 09, 2016 - 15:38

Adrian Bryant

¿ha visto un médico todavía? es que la grasa en el pecho o los senos masculinos

July 10, 2016 - 15:23

juan

Hola,yo tengo grasa en el pecho.Actualmente hago crossfit de 3 a 4 veces por semana y tengo 18 años y peso 90 kilos,cuando me desaparecerán?

June 30, 2016 - 18:19

Adrian Bryant

Hola,yo tengo grasa en el pecho.Actualmente hago crossfit de 3 a 4 veces por semana y tengo 18 a�os y peso 90 kilos,cuando me desaparecer�n?

July 02, 2016 - 07:51


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