Cómo dejar de beber gaseosas

Paso 1: deja de beber gaseosas poco a poco
Cada semana deberás beber menos y menos gaseosa hasta que dejes de hacerlo completamente y la mejor manera de hacerlo es...

Empezar bebiendo la primera semana 1/4 menos gaseosa de lo que haces en este momento - por ejemplo...

Si estás bebiendo 10 gaseosas ahora... Deberías beber 7 gaseosas la primera semana...5 gaseosas la segunda semana, y así sucesivamente hasta que no bebas gaseosas, y a propósito...

Cuando yo digo "gaseosas" me estoy refiriendo a las latas de gaseosa de 20 oz. entonces... Si tu bebes 2 o 3 litros de gaseosa por semana - solo recuerda que aprox. 3 latas de 20 oz. son iguales a 1 litro de gaseosa.

Usa la calculadora de abajo para saber cuantas gaseosas necesitas beber cada semana para eventualmente dejar de tomar gaseosas completamente...

Escribe cuántas gaseosas estás bebiendo cada semana en la actualidad y haz click en "Calcular"

• Tomar latas de gaseosa de 20 oz. en tu primera semana
• Tomar latas de gaseosa de 20 oz. en tu segunda semana
• Tomar latas de gaseosa de 20 oz. en tu tercera semana
• Tomar latas de gaseosa de 20 oz. en tu cuarta semana
• Tomar latas de gaseosa de 20 oz. en tu quinta semana
• Tomar latas de gaseosa de 20 oz. en tu sexta semana
• Tomar latas de gaseosa de 20 oz. en tu séptima semana
• Tomar latas de gaseosa de 20 oz. en tu octava semana
• Tomar latas de gaseosa de 20 oz. en tu novena semana
• Tomar latas de gaseosa de 20 oz. en tu décima semana

La razón por la cual no empiezas el plan de una vez SIN tomar nada de gaseosa es porque... Va a ser muy difícil hacer eso y... porque si lo haces así vas a sufrir dolores de cabeza por empezar a retirar la cafeína, además...

Reducir poco a poco cada semana te guardará de los dolores de cabeza, pero eventualmente... vas a tener que desintoxicar tu cuerpo y desalojar todas las toxinas que te causan los dolores de cabeza.

Paso 2: MATA tus ansias de gaseosa
Cuando estás en el punto donde solo estás tomando aprox. 3 latas de gaseosa por semana, querrás empezar a desintoxicar tu cuerpo mediante...

• Hacer ejercicio, y...
• Beber más agua, y...
• Comer muchas frutas y vegetales crudos, y...
• Principalmente alimentos para perder peso, y...

Comer esto no solo desalojará las toxinas de tu cuerpo pero también te ayudará a eliminar las ansias por el azúcar de la gaseosa y de otros alimentos que engordan, y adivina qué...

Bien, esta fue la forma en que dejé de tomar gaseosa y tal vez este método no esté científicamente probado pero funcionó a las mil maravillas para mí.

• Mira los alimentos que no debes comer cuando estés tratando de perder peso y...
• Mira cómo detener las ansías por las bebidas gaseosas
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