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Para calcular tu porcentaje de Grasa Corporal…

Selecciona "Hombre" o "Mujer"
Introduce tu estatura en pulgadas (mídete sin zapatos)
Introduce el tamaño de tu cintura en pulgadas (mide en el ombligo/punto más pequeño)
Sólo para las mujeres, introduce el tamaño de tus cadera en pulgadas (mide en el punto más largo de tu cadera)
Introduce el tamaño de tu cuello en pulgadas (mide en el punto más grande de tu cuello)

Hombre Mujer

Tu % Estimado de Grasa Corporal es y debes saber que…

Gracias a Fat Burning Furnace por dejarnos usar esta herramienta para quemar grasa!

2 a 4% Es DEMASIADO Bajo…
6 a 13% es un buen rango y es donde se encuentran la mayoría de los atletas. En este nivel deberías poder ver tus abdominales definidos (six pack)…
14 a 17% también es bueno y lo que generalmente significa es que estás en buena forma física…
18 a 25% es aceptable pero necesita mejorar, y …
25% y superior se considera MUY GORDO u Obeso…

10 a 12% Es DEMASIADO Bajo…
14 a 20% es un buen rango y es donde se encuentran la mayoría de los atletas. En este nivel deberías poder tener un abdomen plano …
21 a 24% también es bueno y lo que generalmente significa es que estás en buena forma física…
25 a 31% es aceptable pero necesita mejorar, y …
32% y superior se considera MUY GORDA u Obesa…

Si necesitas más ayuda para Perder Peso y Verte Bien Cuando Estás Desnudo entonces…

Déjame un comentario, pero primero echa un vistazo a las Preguntas Más Frecuentes acerca de cómo perder peso y si no crees que yo pueda hacer que Pierdas Peso Lo Suficientemente Rápido para que te Veas Bien Cuando Estás Desnudo, entonces…

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There is 1 comment

ileana ponce

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February 10, 2012 - 18:27