Calculadora Online De Grasa Corporal

Cómo usar la calculadora de grasa corporal de arriba:

Introduce tu peso en libras o kilogramos, tu edad, tu sexo y talla de cintura y después haz click en el botón que dice " Díme cuánto es mi grasa corporal!"

Después de que veas tu porcentaje de grasa corporal... Mira la tabla de abajo para ver cual es tu clasificación entre Grasa muy baja a Demasiada grasa

Porcentaje de Grasa Corporal Para Hombres

Edad

Grasa Muy Baja

Grasa Baja

Grasa Promedio

Grasa muy alta

Demasiada Grasa

20-30 Años

< 9%

9-12%

13-16%

17-19%

20%+

30-40 Años

< 11%

11-13%

14-17%

18-22%

23%+

40-50 Años

< 12%

12-15%

16-20%

21-25%

26%+

50+ Años

< 13%

13-16%

17-21%

22-27%

28%+

Regresa a la parte de arriba

Porcentaje de grasa corporal para mujeres

Age

Grasa Muy Baja

Grasa Baja

Grasa Promedio

Grasa muy alta

Demasiada Grasa

20-30 Años

< 17%

17-20%

14-17%

24-27%

28%+

30-40 Años

< 18%

18-21%

21-23%

25-29%

30%+

40-50 Años

< 20%

20-23%

24-27%

28-31%

32%+

50+ Años

< 21%

21-24%

24-31%

32-35%

36%+

Regresa a la parte de arriba

Directrices de Grasa Corporal del Concejo Americano de Ejercicio

Clasificación

Mujeres (% Grasa)

Hombres (% Fat)

Grasa Esencial

10-12 por ciento

2-4 por ciento

Atletas

14-20 por ciento

6-13 por ciento

Idoneidad Física

21-24 por ciento

14-17 por ciento

Aceptable

25-31 por ciento

18-25 por ciento

Calculadora Online De Grasa Corporal

Cómo usar la calculadora de grasa corporal de arriba:

Porcentaje de Grasa Corporal Para Hombres

Regresa a la parte de arriba

Porcentaje de grasa corporal para mujeres

Regresa a la parte de arriba

Directrices de Grasa Corporal del Concejo Americano de Ejercicio

Haz estos 4 pasos y... Dentro de 3 a 5 meses te verás bien cuando estés desnudo