Para calcular tu porcentaje de Grasa Corporal…

Selecciona "Hombre" o "Mujer"
Introduce tu estatura en pulgadas (mídete sin zapatos)
Introduce el tamaño de tu cintura en pulgadas (mide en el ombligo/punto más pequeño)
Sólo para las mujeres, introduce el tamaño de tus cadera en pulgadas (mide en el punto más largo de tu cadera)
Introduce el tamaño de tu cuello en pulgadas (mide en el punto más grande de tu cuello)

Hombre Mujer

Estatura (pulgadas)
Cintura (pulgadas)
Caderas (pulgadas)
Cuello (pulgadas)

Tu % Estimado de Grasa Corporal es y debes saber que…

Gracias a Fat Burning Furnace por dejarnos usar esta herramienta para quemar grasa!

Para Los Hombres Un Porcentaje de Grasa Corporal de…

2 a 4% Es DEMASIADO Bajo…
6 a 13% es un buen rango y es donde se encuentran la mayoría de los atletas. En este nivel deberías poder ver tus abdominales definidos (six pack)…
14 a 17% también es bueno y lo que generalmente significa es que estás en buena forma física…
18 a 25% es aceptable pero necesita mejorar, y …
25% y superior se considera MUY GORDO u Obeso…

Para Las Mujeres Un Porcentaje de Grasa Corporal de…

10 a 12% Es DEMASIADO Bajo…
14 a 20% es un buen rango y es donde se encuentran la mayoría de los atletas. En este nivel deberías poder tener un abdomen plano …
21 a 24% también es bueno y lo que generalmente significa es que estás en buena forma física…
25 a 31% es aceptable pero necesita mejorar, y …
32% y superior se considera MUY GORDA u Obesa…

There are 10 comments

Eli

acdomen?, chiches de mujer?, disculpa pero a tus 35 años me preocuparía por mi ortografía.
Es abdomen y son senos mas no chiches.

August 22, 2012 - 00:39

MR chiches

Callate gorda ya vas con la pelea? o es que no te dan la suficiente verga para estar feliz?

May 25, 2013 - 15:01

ernie

Exelente informacion

August 03, 2012 - 14:59

Fanny

Me encanto esta informacion

October 28, 2012 - 08:06

Omar Garcia

hola tengo 35 años de edad mido de estatura 1.65 mt. decintura soy 34plg.y mi cuello es corto, quiero perder la grasa de mi acdomen y al mismo tiempo ganar masa muscular mis brazos son demaciado delgado y mis ante pierna tanbien.¿que puedo hacer ? actualmente estoy haciendo la dienta del vino de uva,las peras y manzanas almendras y leche y avena aceite de oliva.pan integral y frijoles rojos. Debo decirles que a mi no me quebraron los coyolitos de mi pecho y con la grasa que tengo me veo como si tubiera chiches de mujer espero su ayuda pronto su amigo angustiado y acomplejado.

May 24, 2012 - 20:51

Adrian bryant

por lo que desea grandes m�sculos de los brazos?

May 25, 2012 - 11:27

Nombre*

El % de grasa no se mide así...

May 09, 2012 - 13:16

Nombre*

esto es una mierda no sirve

March 25, 2012 - 21:26

Mely

Quiero saber mi indice de grasa corporal porfavor

March 24, 2012 - 22:07

lizbet

quiero saber cual es mi indice de grasa corporal???...

Gracias

March 07, 2012 - 10:02

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