30 Alimentos ricos en Vitamina B

  1. Hígado
  2. Carne de res
  3. Atún
  4. Pavo
  5. Huevos
  6. Rojo
  7. Espinaca
  8. Col rizada
  9. Patatas
  10. Nueces de Brasil
  11. Aguacates
  12. Arroz integral
  13. Manteca de cacahuete
  14. Legumbres
  15. Kéfir
  16. Bananos
  17. Lentejas
  18. Chiles
  19. Leche
  20. Queso
  21. Yogur
  22. Tempeh
  23. Cacahuates
  24. Habas
  25. Levadura nutricional
  26. Levadura de cerveza
  27. Melaza
  28. Semillas de girasol
  29. Queso tipo cottage
  30. Tofu

8 formas como la Vitamina B te ayuda a verte bien estando desnudo…

  1. La Vitamina B12 te ayuda a tener más energía.
  2. La Vitamina B (Colina e Inositol) te ayuda a metabolizar o quemar grasa.
  3. La Vitamina B te ayuda a aumentar tu metabolismo haciendo que quemes grasa más rápido mejorando la función de tu tiroides.
  4. La Vitamina B es esencial en la Producción de testosterona, y si no consumes suficiente vitamina B te podría conducir a niveles más bajos de testosterona.
  5. La Vitamina B-3 te ayudará a disminuir las ansias por el azúcar, y también te ayudará a suprimir las ansias por consumir alcohol.
  6. La Vitamina B6 puede prevenir o eliminar la hinchazón causada por el SPM para Hacer que tu estómago sea plano.
  7. La Vitamina B previene la formación de espinillas.
  8. La Vitamina B ayuda a que tu cuerpo produzca una cantidad normal de grasa, así que una dieta baja en vitamina B podría ocasionar que tengas una piel escamosa y seca.
There are 8 comments
Nancy24074@hotmail.com

Mi esposo sufre de la depresión estrés y me dicen que tiengo que darle vitamina B

February 21, 2017 - 14:45

valeria

como puedo bajar de peso en una semana

October 27, 2016 - 11:19

Adrian Bryant

sencillo comer un poco menos y moverse más

October 27, 2016 - 20:02

Daniel

Mira. Te recomiendo que hagas ejercicio de cardio unas 3 o 4 vecea a la semana. No soy atleta, ni soy adicto al ejercicio, ni hago propaganda tampoco; pero especificamente hago rutinas de cardio de youtube del canal de Fausto Murillo. Haz la prueba a ver que tal, me ha gustado y ha resultado en que baje peso. Saludos!!!

January 15, 2017 - 17:42

mary loly

quisiera que me dijeran que puedo darle a mi hijo tiene 12 años y casi no a crecido le sacan la cabeza de altura sus compañeros del colegio quisiera saber que me recomiendan darle de comer o que vitamina es buena para su crecimiento o x cosa que pueda yo hacer por el se lo agradecería mucho gracias

September 01, 2013 - 19:48

jc

te sugiero que primero cheques como esta de sus riñones,ya que la falta de crecimiento se puede dar por ácidosis renal.

October 20, 2013 - 04:37

chiky

Hola! no te preocupes!!! Primero: ellos crecen desde los 12 o 13 en adelante.
Segundo: IMPORTANTISIMO: natación una o dos veces a la semana. Tercero: dale dos o tres huevos a la semana, su ración de queso FRESCO diario o cada dos días, añade espinacas frescas a la ensalada,
Cuarto: MUCHAAAA carne vacuna, de cerdo magra, pescado y pollo sin piel (al menos tres veces a la semana) y verás como se te convierte en un príncipe muy grande a los 16.
De todas formas tienes que llevarlo a su médico para que le mida el crecimiento óseo (es un proceso rutinario que se les hace a todos los adolescente y te indica cuanto va a crecer si hace actividad deportiva por supuesto)
saludos!!! <3

November 30, 2013 - 05:14

Orlando Villalta

primero les doy las gracias por subir a la web tan importante información
podrían hacerme el favor de enviarme a mi correo, Que alimentos comer para el hígado graso y para la eliminación del ecseso de calcio en la próstata y para mejorar la vista.
por su atencion gracias y sigan adelante les deseo muchos éxitos

July 31, 2013 - 07:47


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