Cómo Tener Bíceps Más Grandes
Para tener bíceps más grandes o para hacer que la parte frontal de tus brazos sea más grande...
Necesitas enfocarte más en hacer ejercicios pesados compuestos para ejercer tracción como …
- Dominadas usando pesas y…
- Dominadas con agarre estrecho en supinación y ejercicios pesados de curls de bíceps como…
- Curls pesados con barra barbell
- Curls pesados tipo martillo, así que…
Para tener rápidamente bíceps más grandes...
- Puedes hacer algunos de los ejercicios de esta página o...
- Puedes hacer esta rutina de aquí sólo para tener bíceps más grandes, y...
- Ve aquí para tener un pico de bíceps más grande