22 Alimentos ricos en Hierro

1. Carne roja
2. Yemas de huevo
3. Frijoles
4. Espinacas
5. Ciruelas pasas
6. Uvas Pasas
7. Alcachofas
8. Hígado de Pollo
9. Tofu
10. Garbanzos
11. Ostras
12. Almejas
13. Ostiones
14. Panes y cereales fortificados con hierro
15. Col rizada
16. Acelga
17. Brócoli
18. Anacardos
19. Almendras
20. Semillas de calabaza
21. Piñones
22. Soja

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