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Camina sobre tus manos para formar músculos en la parte superior de tu cuerpo...

Para que desarrolles la fuerza suficiente de tal forma que seas capaz de caminar sobre tus manos el tiempo suficiente y que te permita realizar una rutina de ejercicios que sea realmente buena para ganar músculo y quemar grasa - ve aquí para ver cómo hacer flexiones de brazos parado de manos para formar hombros más grandes. A continuación hay unos ejemplos de rutinas de caminar sobre tus manos nivel principiantes y nivel avanzados que son buenos para quemar grasa y ganar músculo...

Rutina de caminar sobre tus manos para principiantes...

Camina sobre tus manos recorriendo 6 metros o más
Descansa unos 20 a 40 segundos
Repite durante 5 a 10 minutos
Descansa 5 minutos
Repite los pasos del 1 al 4, de 1 a 3 veces adicionales

Rutina de caminar sobre tus manos nivel avanzado...

Camina sobre tus manos por 12 metros o más (opcional: lleva puesto un chaleco de pesas)
Descansa unos 20 a 40 segundos
Repite durante 10 a 15 minutos
Descansa 5 minutos
Repite los pasos del 1 al 4, de 1 a 3 veces adicionales