Mujeres: Hagan Estas 3 Cosas Para Tener Orgasmos Más Placenteros Más a Menudo...
1. Haz los ejercicios para tus músculos PC para tener mejor sexo
Tus músculos PC, que son básicamente tus "músculos orgásmicos" que rodean tu vagina Mira la imagen para saber la localización exacta de tus músculos PC
#1 es el músculo PC los doctores han confirmado que entre más fuertes sean tus músculos PC...
- Unos músculos PC (o músculos pubocoxígeos) más fuertes te ayudan a que haya una mejor circulación sanguínea hacia tus genitales lo cual a su vez ayuda a tu apetito sexual y...
- Los músculos PC más fuertes te ayudan a tener una sensación de control y confianza más grande en la penetración vaginal.
- Para tener un orgasmo realmente intenso - Puedes flexionar tus músculos PC cuando estés a punto de llegar al clímax.
- Haz click aquí si estás confundida acerca de dónde están localizados tus músculos PC
3 ejercicios para los músculos PC para tener mejor sexo y orgasmos más placenteros…
Ejercicio #1 para los músculos PC, Nivel Principiantes:- Solo trata de flexionar tus músculos PC al menos 100 veces o más por día. Puedes flexionar tus músculos PC durante los comerciales de televisión, mientras hablas por teléfono, en las señales de pare, cuando el semáforo está en rojo o mientras estás duchándote y...
- No importa cuándo y dónde haces tus ejercicios PC, nadie sabrá que los estás haciendo y para que estés segura de que estás haciendo un buen ejercicio para tus músculos PC...
- Trata de no apretar demasiado tus abdominales o tus muslos y no importa si flexionas tus abdominales y muslos un poco, pero ten en cuenta que flexionarlos demasiado dañará el propósito por el cual estás haciendo tus ejercicios PC.
- Lo primero que debes hacer en la mañana y antes de ir a la cama - es flexionar tus músculos PC 10 veces seguidas a un ritmo moderado, descansa por 10 segundos y repite 9 veces más, y después...
- Flexiona y sostén tus músculos PC durante 5 segundos, descansa por 5 segundos y repite 9 veces adicionales y entonces...
- Durante el día trata de flexionar tus músculos PC tantas veces como puedas.
- Lo primero que debes hacer en la mañana y antes de ir a la cama - es flexionar tus músculos PC tantas veces como puedas en 2 minutos, descansa durante 20 a 30 segundos y después...
- Flexiona y sostén tus músculos PC durante 2 minutos (120 segundos) y...
- Probablemente no serás capaz de sostenerlo durante 2 minutos pero trata de flexionar y sostener tus músculos PC por tanto tiempo como puedas; después de que hayas acabado de sostener tus músculos PC descansa durante 1 minuto y repite 4 veces adicionales.
- Durante el día trata de flexionar tus músculos PC tantas veces como te sea posible y luego...
Cualquiera de estos 3 ejercicios para los músculos PC o del sexo debería hacerse diariamente o al menos 4 veces por semana.
Trata de convencer a tu pareja sexual masculina que también haga los ejercicios PC porque los hombres pueden tener mejor sexo y durar más tiempo en la cama debido a estos ejercicios también.
2. Usa un Kegelmaster para que hagas un mejor ejercicio para tus músculos PC!
Reproduce el video de abajo para ver cómo el Kegelmaster te da más orgasmos)
Haz click aquí para obtener kegelmaster
- Kegelmaster ha mostrado ser lo más efectivo para aumentar el placer del acto sexual de la mujer, aumentando la intensidad y la frecuencia del orgasmo femenino y…
- "Muchas mujeres que hacen los ejercicios de Kegel autoguiados (ejercicios pc) no ven mejoría porque ellas no los hacen correctamente" dice el Dr. Howard Glazer un sicólogo radicado en Nueva York quien se especializa en diagnóstico y rehabilitación de los músculos del piso pélvico.
3. Haz Yoga para tener mejor sexo
Haz Yoga
- Hacer Yoga
- Tendrás mejor sexo debido a que habrá mejor circulación hacia el área de tu ingle lo cual va a permitir que haya mayor estimulación directa de tus genitales
Ve aquí para aprender más acerca de cómo hacer yoga
- Hacer ejercicios abdominales 2 a 3 veces por semana y hacer Yoga
te ayudará a fortalecer el grupo de músculos que mejoran el desempeño sexual.
4. Haz ejercicios para orgasmos más placenteros
Realiza actividades normales para bajar de peso como caminar al menos 4 veces por semana, esto te ayudará a que aumente naturalmente el flujo sanguíneo que llega a tu vagina, de esta forma vas a tener un estímulo sexual más grande...
- Se han hecho estudios en los Estados Unidos que muestran que las mujeres que hacían ejercicio regularmente tuvieron mejor calidad de sexo, y tuvieron sexo con mayor frecuencia y...
- En un estudio de la Universidad de Texas en Austin, las mujeres físicamente activas que vieron una película pornográfica tuvieron un 169% mayor flujo sanguíneo hacia el área de la vagina comparado con las mujeres que eran inactivas.