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Para ver cuánto se supone que debes pesar...

  1. Puedes usar la calculadora de IMC Índice de Masa Corporal que está aquí abajo o...
  2. Puedes mirar la tabla de Estatura/Peso en esta página y/o...
  3. Puedes ir aquí para calcular tu peso corporal ideal

1. Usa esta calculadora de IMC para ver si tienes un peso normal...

Sexo:
Estatura:
Peso:
IMC:
Promedio Poblacional:
Clasificación
Esto es lo que tu IMC quiere decir...
  • Bajo peso : debajo de 18.5
  • Normal: 18.5 a 24.9
  • Sobrepeso: 25 a 29.9
  • Obeso: 30 a 39.9
  • Extremadamente obeso: 40 y más

*Por favor ten en cuenta: Mientras el IMC es preciso para la mayoría de las personas, no funciona para todos. Es importante recordar que... Podrías tener un IMC alto pero estar en un peso que se considera saludable si eres de tipo muscular o atlético.

¿Qué es el IMC?

El IMC o índice de masa corporal es una medida de la grasa corporal que se basa en la estatura y el peso y que aplica tanto a hombres y mujeres adultos. El índice de masa corporal es reconocido por el Instituto Nacional de la Salud (NHI) y la organización mundial de la salud como el mejor estándar para saber si hay obesidad.

Gracias a Greg Kellet de Health-Marketplace.com por esta calculadora del IMC

2. Usa la tabla de Estatura/Peso para ver si tu peso es normal...

Hombre    Mujer
Estatura Peso Ideal Estatura Peso Ideal
4' 6" 63 - 77 lbs. 4' 6" 63 - 77 lbs.
4' 7" 68 - 84 lbs. 4' 7" 68 - 83 lbs.
4' 8" 74 - 90 lbs. 4' 8" 72 - 88 lbs.
4' 9" 79 - 97 lbs. 4' 9" 77 - 94 lbs.
4' 10" 85 - 103 lbs. 4' 10" 81 - 99 lbs.
4' 11" 90 - 110 lbs. 4' 11" 86 - 105 lbs.
5' 0" 95 - 117 lbs. 5' 0" 90 - 110 lbs.
5' 1" 101 - 123 lbs. 5' 1" 95 - 116 lbs.
5' 2" 106 - 130 lbs. 5' 2" 99 - 121 lbs.
5' 3" 112 - 136 lbs. 5' 3" 104 - 127 lbs.
5' 4" 117 - 143 lbs. 5' 4" 108 - 132 lbs.
5' 5" 122 - 150 lbs. 5' 5" 113 - 138 lbs.
5' 6" 128 - 156 lbs. 5' 6" 117 - 143 lbs.
5' 7" 133 - 163 lbs. 5' 7" 122 - 149 lbs.
5' 8" 139 - 169 lbs. 5' 8" 126 - 154 lbs.
5' 9" 144 - 176 lbs. 5' 9" 131 - 160 lbs.
5' 10" 149 - 183 lbs. 5' 10" 135 - 165 lbs.
5' 11" 155 - 189 lbs. 5' 11" 140 - 171 lbs.
6' 0" 160 - 196 lbs. 6' 0" 144 - 176 lbs.
6' 1" 166 - 202 lbs. 6' 1" 149 - 182 lbs.
6' 2" 171 - 209 lbs. 6' 2" 153 - 187 lbs.
6' 3" 176 - 216 lbs. 6' 3" 158 - 193 lbs.
6' 4" 182 - 222 lbs. 6' 4" 162 - 198 lbs.
6' 5" 187 - 229 lbs. 6' 5" 167 - 204 lbs.
6' 6" 193 - 235 lbs. 6' 6" 171 - 209 lbs.
6' 7" 198 - 242 lbs. 6' 7" 176 - 215 lbs.
6' 8" 203 - 249 lbs. 6' 8" 180 - 220 lbs.
6' 9" 209 - 255 lbs. 6' 9" 185 - 226 lbs.
6' 10" 214 - 262 lbs. 6' 10" 189 - 231 lbs.
6' 11" 220 - 268 lbs. 6' 11" 194 - 237 lbs.
7' 0" 225 - 275 lbs. 7' 0" 198 - 242 lbs.

3. Ve aquí para saber cuál es tu Peso Ideal

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Envía las pregunta o comentarios que tengas usando el formulario de aquí abajo & a propósito... Mi nombre es Adrian Bryant & voy a ayudarte a Verte Bien Estando Desnudo - Si no me crees ¡Mira las historias de éxito!

lus

comenzar con uno de los planes de la pérdida de peso aquí

Adrian Bryant | 12.03.09 - 9:48 pm

cuanto tiene que ser mi peso. tengo de etatura 5'4 y tengo 155 libra quiero saber en que peso puedo estar y como lograrlo.grasia.

lus | 12.02.09 - 11:50 pm

Freddy

Su peso es bueno

Adrian | 09.21.09 - 9:03 pm

Mido 6'1" y estoy pesando actualmente 185Lbs, tengo 47 años y soy varon.

Estoy en mi peso ideal?

Freddy | 09.20.09 - 7:33 pm

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