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Cómo usar un mazo para tener un cuerpo marcado...
Cuando estás haciendo las rutinas golpeando con el mazo - estás eliminando los gorditos del abdomen (o de los lados) y cualquier grasa no deseada en otra parte de tu cuerpo porque...
Cuando meces o columpias el mazo o cualquier otro objeto - tienes que girar tu cintura para mecer o columpiar el mazo fuertemente.
Si no tienes un mazo...
- Puedes usar un hacha y cortar un árbol o...
- Puedes usar un bate de beisbol o incluso un palo de escoba, pero sin importar lo que vayas a usar...
Debes empezar usando algo ligero empezando con un mazo de 8lbs. o 10lbs. y cuando tus rutinas de golpear con el mazo se vuelvan fáciles para ti...
Puedes progresar a usar mazos más pesados de 16lbs. y 20lbs. Puedes comprar un mazo en sitios como Lowe's.
Ve aquí para ver cómo tener un cuerpo marcado en 50 días usando un mazo
