Rutina de ejercicios para perder peso rápidamente #1

Hola, quiero saber que se ingiere comida después o antes del ejercicio? y cuánto tiempo de intervalo

May 14, 2013 - 19:59

Hola, mi nombre es Yensie mido 1,68... peso 90 k, pero la grasa se me acumula en el estomago ese tiende a crecer demasiado! que ejercicios me garantizan una real perdida de peso ojala en primacia en esa area! saludos

May 08, 2013 - 11:57

hola adrian soy una niña de 11 años y peso 60 kilos estos ejercicios me serviran para vajar de peso en rapido tiempo

May 07, 2013 - 21:03

Hola Peso 70 kilos Y mido 1.69 Cuanto Puedo perder Y A Cuanto Equivale Una Libra?

May 05, 2013 - 20:20

hola me llamo yeiccy tengo 24 años recién cumplidos mido 1.60 y estoy pesando 68 kilos quisiera saber cuanto debo pesar para mi estatura y mi edad y si tengo principios de obesidad.
gracias

April 23, 2013 - 16:17

Hola adrian tengo 21 años y mido 1.78 mts y peso 90 kg maso menos cuanto bajaría en 2 meses? Y no entiendo lo de la rutina de intervalo de 10 a 20 minutos (le doy click y me sale error) me lo podrías espaciar por favor.
Gracias

April 22, 2013 - 02:43

Hola me gustaria empezar con la rutina pero la verdad no entiendo bien la ultima parte de los intervalos

April 15, 2013 - 17:26

hola, empezaré a realizar tu rutina hoy, pero ¿me servirá para bajar los molestos gorditos de los brazos? y muchas gracias por todo, seguiré tus consejos y cuando vea resultados lo comentaré en tu página
Gracias n_n

April 10, 2013 - 15:13

Hola queria decirles y agradecerles lo buenisima que es esta página donde podemos informarnos de ejercicios y dietas estoy maravillada, comence con algunos y en el ultimo mes y medio he perdido 6 kilos y medio .

March 30, 2013 - 09:53

no puedo ver el video. se ve una sombra blanca encima de las imagenes. me tengo que inscribir a algo? como puedo verlo?

saludos y gracias!!

March 21, 2013 - 16:55

yo kiero saber una dieta para ayudarme a bajar mas rapido o alimentarme bien para el ejercicio.

March 10, 2013 - 03:19

¿ Qué es una libra ?

March 06, 2013 - 05:43

Hola peso 68k y mido 1,62 en cuanto tiempo podre perder peso y si ago estos ejercisios todos los dias son mas efectivos?

March 05, 2013 - 04:12

hola me gustaria saver cuantas veces x semana tendre q hacer la rutina mido 150 y peso mas o menos 75 kilos cuanto podre bajar si hago la rutina todos los dias

February 22, 2013 - 13:35

hola, tengo 18 años mido 173cm y peso 170lbs, aproximadamente en cuanto tiempo llego a las 150lbs?
psdt. practico natacion y volleyball...
Gracias

February 07, 2013 - 12:00

Buenas, me parece genial tu rutina, tengo 18 años, mido 1,79 m y peso 108 kl, me gustaría que me recomendaras una dieta para bajar de peso mas rápido. Espero tu respuesta, Saludos y gracias.

January 22, 2013 - 19:16

Hola quisiera saber si la rutina requiere de algun pre-calentamiento y si tienes alguna rutina recomendada para esto, y mi otra duda es si en los dias intermedios donde no se recomienda realizar esta rutina, se debe hacer algun tipo de ejercicio??? Gracias

January 21, 2013 - 13:59

Hola soi aracely megustaria perder peso mido 5pies y peso 115lb y megustaria perder peso en 6 memses como lo podria lograr

January 18, 2013 - 22:57

yo tengo estrias no tiene nada que ver con los ejercicios noo.
los puedo hacer sin dificultad ??

January 18, 2013 - 16:57

Hola, mido 1.66 cm y peso 70 kg, me gustaría perder entre 10-8 kg. Cuanto tiempo crees que me hace falta si sigo tus ejercicios?

January 18, 2013 - 12:22

Hola, esta rutina en cuanto tiempo me hara perder peso? peso 55 kg y mido 1.53

January 17, 2013 - 14:10

hola tengo 22 anos y quiero empezar a aser este ejersicio pero no me aparese que dieta ago peso 220 libras y quiero saber una buena dieta Para empezar con este

January 15, 2013 - 15:51

WAOOOOO no lo he hecho pero se ve buenisimo....
MIIIL GRACIASS!!!

January 14, 2013 - 01:03

hola adrian me encanta tus ejercicios baje 15 kilos¡¡¡¡, gracias por todo lo que haces, me gustaria que me ayudases en como eliminar grasa que tengo por la espalda, que esta un poco por encima de los gluteos, digamos los michelines, algun ejercicio o algo asi, gracias de antemano, cuidate tronco

January 14, 2013 - 00:04

Hola. Tengo 22 años. Mido 1.86 y peso 99.2 kilos. Necesito bajar de peso. Estoy con dieta. Cuanto tiempo crees que me tomara bajar unos 15 kilos.

January 12, 2013 - 05:32

Tengo 32 años, soy bajita y tengo como 10 kilos de mas acumulados en la zona abdominal, con esta rutina en cuanto tiempo podre ver resultados favorables???

January 09, 2013 - 18:52

Hola, tengo 17 años mido un 1.60 cm y peso 49 kg, soy una persona de contextura delgada, solo que tengo la zona abdominal y muslos algo sueltos. ¿Que me puedes recomendar para tonificar un poco más mi cuerpo? Gracias !

January 07, 2013 - 19:18

Hola, peso 80kg y mido 1.75, a cuánto debo de bajar? Y con esto lo haré rapido? Gracias.

January 06, 2013 - 09:15

hola tengo 26 años mido 1.66 y peso 96 kilos necesito bajar de peso por mi salud y para verme bien te agradezcot si me ayudas

January 03, 2013 - 08:57

Etto.... Woolas!! tengo 15 años y mido 1.56 y pedo 82 kilos!!! estoy cansada de los insultos y sobre todo por no atraer a los tipos que me gustan u.u ya no quiero ser su amiga esto me ayudara?

January 01, 2013 - 21:23