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Estas son las repeticiones pausa-descanso...
Aquí hay algunas pautas para hacer las repeticiones pausa-descanso
- Asegúrate de que sólo hagas una pausa de máximo 1 minuto entre las repeticiones. Y generalmente...
- Entre más pesadas sean las pesas que estés usando, entonces mayor será el tiempo que tendrás que descansar y pausar entre las repeticiones, y viceversa...
- Entre más livianas sean las pesas que estés usando, entonces menor será el tiempo que tendrás que descansar y pausar entre las repeticiones.
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