¿Hay alguna forma en que yo pueda perder 10 libras en 1 semana?
La respuesta correcta es que realmente no puedes, a menos que Tengas mucho sobrepeso y/o...
Podrías rebajar unas 5 a 10 libras después de tu primera semana de haber iniciado un programa de adelgazamiento, pero...
Puedes seguir una dieta extrema como la limpieza maestra donde virtualmente no comes nada, pero al final - perderás músculo y grasa al mismo tiempo, lo cual disminuirá tu metabolismo haciendo que sea realmente fácil para ti recuperar todo ese peso que perdiste (y más), entonces a decir verdad...
En vez de tratar de bajar 10 libras por semana - necesitas enfocarte en una pérdida permanente de grasa de 1 a 2 libras por semana porque...
Si logras perder rápidamente 10 libras en una semana, eso será a causa de una combination de pérdida de GRASA + peso de agua + limpieza del colon + pérdida de músculo.
- La pérdida de grasa y limpieza del colon será permanente siempre y cuando comas correctamente y siga activo, pero...
- La pérdida de peso de agua solo es temporal, y...
- La pérdida de músculo es algo que debes evitar porque si pierdes músculo eso disminuirá tu metabolismo, lo cual provocará a su vez que sea muy fácil para ti volver a ganar todo el peso que habías bajado, además...
- Perder masa muscular va a hacer que te veas como una persona flaca pero con gordos y que tengas piel flácida , entonces...
Si decides hacer cualquier clase de dieta alocada donde tratas de perder 5, 10 o más libras por semana - entonces que el único motivo sea que tienes urgencia de bajar esos kilos de más por que se acerca una boda o algún evento donde tienes que adelgazar muy rápido, pero si realmente no tienes ninguna urgencia para adelgazar...
Tómate tu tiempo y baja de peso a un ritmo de 1 a 3 libras de GRASA por semana de una forma permanente, de esa forma vas a perder peso sin que nunca más recuperes la grasa que eliminaste.
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