Bebe agua para perder peso

Trata de beber un mínimo de Ocho vasos de 8 onzas de agua por día. El agua es el suplemento más seguro, más barato (hey, es gratis!), y el suplemento más efectivo para bajar de peso del mercado hoy en día.

Tal vez no haya una píldora mágica para bajar de peso en el mercado todavía, pero existe una bebida mágica para perder peso llamada agua que puedes usar para perder peso instantáneamente!

No aceptes de antemano el agua en lo que respecta a perder peso solo por que nosotros te lo decimos... Es muy importante que tomes agua y aquí están las 4 razones por las que debes hacerlo...

1.  El Agua Disminuye la Cantidad de Grasa Almacenada en Tu Cuerpo

Cuando no bebes suficiente cantidad de agua, tus riñones se vuelven perezosos a la hora de hacer su trabajo y como resultado de no beber agua, tus riñones le entregan la mayor parte de su trabajo no realizado a tu hígado.

Una de las funciones de tu hígado es ayudar a tu cuerpo a quemar la grasa almacenada para generar energía y tu hígado no podrá hacer ese trabajo completamente si también tiene que hacer la función que le corresponde a tus riñones.

Si no bebes agua entonces tu hígado tendrá doble trabajo, disminuyendo así su potencial para quemar grasa, haciendo asu vez que tu cuerpo almacene mayor cantidad de grasa. Si bebes suficiente agua tus riñones dejaran de ser perezosos, y harán su trabajo de expulsar los residuos de tu cuerpo, y...

Tu hígado podrá enfocarse 100% en quemar la grasa almacenada para producir energía, entoncesso…

2.  El Agua Suprime el Apetito

¡No más comer en demasía...!

El agua crea la sensación de llenura y así te ayuda a suprimir tu apetito.

Por solo tomar un vaso de agua antes de una comida será una buena forma de prevenir que comas en exceso en esa comida en particular.

Si puedes dejar de comer demasiado, la cual es una de las causas principales del aumento de peso, esto no solo te va a ayudar a mantener tu peso corporal actual sino que también te ayudará a perder peso.

3. El Agua Tiene Cer0 Calorías

Si reemplazas todas tus gaseosas, jugo de frutas, té, café y cerveza por un vaso de agua, podrías perder una buena cantidad de peso dependiendo de qué tanto consumas este tipo de bebidas.

Por ejemplo una Pepsi de 20 onzas contiene 250 calorías, entonces si bebes 2 botellas por día eso suma 500 calorías.

Si reemplazas 2 botellas de Pepsi con 2 botellas de agua, estarías rebajando 500 calorías en tu dieta diaria.

Debido a que una libra de grasa contiene 3500 calorías...

Deberías perder una libra semanas sencillamente por reemplazar estas 2 botellas de gaseosa con 2 botellas de agua.

4. Bebe Agua Helada Para Quemar Calorías Extra

Los estudios muestran que beber agua helada realmente te ayuda a quemar calorías. ¿por qué?

vaso de agua

Tu cuerpo quema calorías de grasa para llevar la temperatura del agua fría para que sea igual a la temperatura normal del cuerpo, la cual es 37°C. Tu cuerpo tiene que quemar al menos 15 calorías por cada vaso de agua helada de 16 oz. que bebas para elevar la temperatura del agua fría hasta la temperatura de tu cuerpo.

Si bebieras (7) vasos de 16 oz. de agua helada por día, quemarías más de 100 calorías por día o podrías perder más de 10 lbs. por año sin tener que hacer nada más! Entre más agua bebas, mejor.

1-50 of 87 Comments
Karen

Hola, soy mama de una hermosa nin~a de 2anitos y se q antes de embarazarme siquiera no pasaba de 120lbs ahora y despues q tuve a mi nina no puedo bajar a mi peso de antes. Siempre me a importado mi peso, y entonces al estar asi ahora me estreso mucho y se q eso complica mas la situacion para bajar de peso. :( Lo q mas dificil se me a hecho es bajar mi abdomen, y es lo q quiero bajar con ancias siempre tengo mi estomago grande/inflado creo q todo se queda ahi, quisiera q se me fueran para las pompis (jiji) tengo 25 y mi peso ahora es de 140lbs quiero bajar de peso por lo menos unas 15lbs AYUDA!!!

May 19, 2014 - 12:45

Adrian Bryant

y luego ir aquí

May 19, 2014 - 16:08

Felipe =)

Hola Chicos (a) Bueno yo antes era una persona obesa y decidí cambiar mi vida por una más saludable por lo que cambie mis hábitos alimenticio en un 100%... Baje alrededor de 20 kilo en 2 meses y 1 semana aproximadamente y así es como lo hice....

Primero me pregunte que queria lleguar a lograr con mi cuerpo y los beneficios de una vida mas saludable y sabia que al empezar este desafio sea como sea no podria parar y empece....

Todos los días Trotaba 30 mín (preferencia por la mañana) los primeros días a los 5 minutos mi cuerpo no daba mas pero segia igual y en 1 mes tenia una excelente condición física y resistencia...

No se preocupen de su peso, dejen que su cuerpo les muestre los cambio y no se hagan amigos de la balanza.

Beban mucha agua( acelera el metabolismo)
1 solo pan diario.
0 gaseosas, 0 golosinas, 0 comida chatarra.

Por nada del mundo hagan abdominales hasta cuando ya allán bajado considerablemente dado a que hacer abdominales gordo solo agrandara sus estomagos... Y asi cambie de 110 kilos a 85 kilogramos y llegue a pesar 73 kilos...

March 15, 2014 - 15:41

jorge camacho

todos los dias antes de acostarme en la noche me coloco una bolsa grande y asi sudo la grasa y he rebajado un kilo cada mes y bebo mucha agua

March 11, 2014 - 16:56

Cata...

Voy a tratarlo, creo qe funciona y ahora lo que mas quiero es bajar la pansita esa de pan qe se ase... :)

December 24, 2013 - 16:29

lorena echeverry

la verdad tengo 17 años y pues como toda adolecente kiero verme linda y delgada asi k voy a empèsar a tomar mucha agua la verdad diario solo me tomaba5 vasos pero mi meta son 8 grasias por sus comentarios

October 19, 2013 - 15:39

Isabel

ok. mira, Mido 5 feets y peso 178 pounds. Casi no como, no me da mucho apetito. Me di cuenta que retengo liquido porque antes de mi periodo me siento muy inflada y mi mama me aconsejo posiblemente tratar una pastilla para orinar y la trate. Solo ese dia despues de tomarla de 178 libras baje a 173.5 libras , casi 5 libras . Orine como nunca. Asi que me sorprendi. Pero no me gusta utilizar medicina casi para ningun malestar, mucho menos para tratar de bajar libritas. ASi que intente la semilla de chia, pero una de sus propiedades es que retiene agua. Ando super confundida y desorientada, que puedo hacer?? Oh!, me gusta el ejercicio leve, porque no me gusta saltar mucho por el peso de mis senos. asi que solo trato la eleptica de vez en cuando y aveces algo de zumba. Muy de vez en cuando.

September 26, 2013 - 12:18

JOSE

Dicen que nosotros necesitamos al menos 7 vasos de agua al dia. si tomo una taza de te (sin azucar) es tambien considerada como agua necesaria para nuestro cuerpo?

August 13, 2013 - 22:59

Adrian Bryant

sí, el agua en los recuentos de té

August 15, 2013 - 20:01

diego

Hola, tengo una pregunta:

Yo hago pesas y cardio cada tres días; me alimento de más con una bebida de avena, banano y leche de soya.

Esas calorías de más bajas en grasa que ingiero, me han servido eficientemente para ganar volumen muscular; tengo una pregunta:

Tengo barriga, así que obviamente me interesa la pérdida de grasa, pero; dentro de las propiedades del agua dicen acá que ayuda a disminuir calorías si se la toma fría; esas calorías son calorías de grasa??

Lo pregunto porque si no es así, estaría quemando calorías que necesito para que mis músculos sigan creciendo como lo han hecho hasta ahora, y no tendría sentido tomarme un batido para mís músculos, que termine anulándose por el consumo de agua.

Te agradezco de antemano, y por cierto muy buen artículo (Y).

July 14, 2013 - 19:26

Adrian Bryant

no hay necesidad de preocuparse por la pérdida de músculo a menos que tengas muy perezosos o se queda sin nada de comida durante mucho tiempo

July 15, 2013 - 15:21

Mario

Hola disculpa la pregunta tengo 27 años y mido 1.77 y peso 87.5 kg hago ejercicio voy al crossfit y ps me gustaira bajar mas de peso sobre todo el abdomen porque estoy muy panzon y es lo que mas me urge bajar aparte del agua que mas puedo hacer para bajar mas rapido el abdomen o solo con esto baja? gracias

June 27, 2013 - 22:57

Adrian Bryant

sólo tiene que seguir haciendo lo que está haciendo actualmente ya a perder peso o Utilice estos consejos para bajar de peso más rápido , porque por lo general ... grasa del vientre es el último en irse

June 28, 2013 - 07:50

Wanda zayas

Bueno les quiero decil mi testimonio es mejor beber agua que comer carne el agua te ayuda a muchas cosas estar con mas energia y con mas animo yo ya no tomo ni cafe ni soda solo tes hecho en mi casa con semilla de apio y agua y sopas hecha de mi solo vegetales nada de grasa solo cardo y vegetales y me ayudado con mi peso solo llevo 2 semama haciendolo haci y e bajado mi peso a 133 libra y mi peso era de 144 libra estoy feliz porque en realidad estoy dejando las comida que hacen daño como el cafe y la carne el cafe para mi hace daño porque es como una droga que la consume y despues no la puedes dejar a mi se me hiso muy dificil porque vengo tomando cafe desde pequeña muy pequeña pero lo logre ya no lo consumo y ademas el cafe te pone los diente muy dañino muy negro y vota color de tus diente. Y la soda te da mucho gase eso hace que tu bariga se infle y la soda tambien es como la droga que uieres dejarla y no la puedes onsumir pero si mi gente olo hay que tener voluntad propia para dejar todo lo que en realidad nos hace daño mucho daño muchos dice que el cafe te ayuda a muchas cosas si podra ayudarnos a muchas cosas a estar activo pero nos provocara muchos daño les aconsejo tomar mucha agua 7 o 8 o mas no importa uanto tome el agua no hace daño para eso Dios no lo dio para tomar y tener una salud mejor cuide u salud si no lo haces tu nadie lo hara bueno es mi consejo que la luz del Padre celestial los bendiga con su amor infinito NAMASTE

June 12, 2013 - 10:17

reinaldo parra

tomo 14 vasos de agua para rebajar de peso

June 18, 2013 - 11:04

estevan

we yo quiero bajar de peso y rapido y eso del agua ps vi unos comentarios que desian que ase mal tomar mucha agua es verda o.O ?

May 02, 2013 - 23:02

Adrian Bryant

beber mucha agua no es malo para la pérdida de peso

May 04, 2013 - 19:48

daniel

estan equivocados si se sobrepasan tomando agua podria causar daños cerebrales como hinchazon pero me refiero a mucha como5 o 6 litros suerte cuidense ^^

May 27, 2014 - 01:04

Nidia

Lei sus recomendaciones sobre el agua, voy tratarlo pues es facil, saludable y economico, les dejare saber mis resultados,
gracias, hasta pronto

April 09, 2013 - 17:30

mayela

hola tengo 25 años peso 50 kilos pero no e podido tener un abdomen plano k es lo ke tendré k hacer

April 01, 2013 - 12:01

Karen

Hola! Para moldear tu cuerpo podrías usar corset, es incomodo pero moldea tu cuerpo :)

May 15, 2013 - 18:09

DiaNi

Abdominales!!!! Así quemas la grasa acumulada en la parte del abdomen!

July 20, 2013 - 11:06

beker

que ma sparcero gracias por tus consejos la verdad hace una mes me coloque a hacer ejercicios y e ,visto muchos resultado pero faltava algo y creoq ue ese algo son tus consejos boy a colocarlos em practica y se que de esa forma lo lograre que queiro saver _____ aver quieor uan rutina de ejercicios mido 166 cuanod entre al gm pasaba 83 y se que en estos moemntos peso unos 80 mas o menos es soloq ue no em quiero pesar hasta que cumpla el mes pero en realidad no tengo ya tanta barriga y los pantalones me quedam rebin parcero mil gracias un saludito desde medellin colombia la ciudad ma sumnobadora del mundo orguyo paisa jajaja

March 24, 2013 - 22:13

antonella

ola yo quisiera saber por cuando yo no tomo agua me siento dessigratada yo para todo lados que voy7 tengo que llevar ami botellita de agua y no veo resultados que baje quiero bajar mi adomne por me da verguenza

March 06, 2013 - 10:27

Aureliana

Espero me ayude gracias x, q he bajado tallas pero el estómago no bye.

March 01, 2013 - 17:02

RUTH

me pueden ayudar con unos ejercicios para levantar y reafirmar mi busto ya que las tengo grandes y ha amantado 2 niños por favor ayúdenme

February 21, 2013 - 11:33

Adrian Bryant

hacer este plan aquí

February 22, 2013 - 11:57

carlos

tengo 27 años y quiero que mi barriga que baje es demasiado panzon soy como puedo hacer por ke me incha soy normal mi peso es 63 i no entiendo .. me podria dar respuesta..gracias

January 23, 2013 - 23:30

Adrian Bryant

perder peso o grasa por todas partes hace que su vientre bajar así que... utilizar cualquier 1 de la pérdida de peso planes de aquí

January 25, 2013 - 17:06

Juan Pablo Lopera G

Hola

Esta interesante su metodo de bajar kg, voy a aplicarlo.

Saludos

Juan P.

January 22, 2013 - 09:37

Maria Del Rosario Monterroso

tengo mucha flacidez como puedo hacer para bajarla

January 16, 2013 - 10:56

Margory

como obtener un abdomen plano en una semana y komo puedo aserlo

January 14, 2013 - 14:54

Adrian Bryant

depende de cuánto pesas

January 14, 2013 - 19:34

Deisy

Es posible en 15 dias come muchas frutas verduras toma mucha agua y haz mucho cardio, yo hago diario 1:15 minutos de cardio y hago el resto para completar las 2 horas en ejercicios para tonificar, no vayas por ningun motivo a dejar de comer. solo dedicate bastante al ejercicio y a comer saludable

February 12, 2013 - 15:46

alejanda

hola quisiera bajar mi abdomen y tenerlo plano y no me de verguenza usar bikinis

January 11, 2013 - 17:13

Adrian Bryant

usted necesita para perder grasa para perder grasa inferior ab so ...

utilizar cualquier 1 de la pérdida de peso planes de aquí

January 11, 2013 - 19:49

miguel

hola:quisiera bajar mi abdomen, por que me estoy preparando para una operacion de ernia.
muchas gracias..

February 18, 2013 - 12:15

brenda........

hola quiero saber que pasaria si se toma 9 o 8 vasos grandes de agua por dia,, seria ya se que hace mal.. pero que causaria

January 07, 2013 - 13:18

Adrian Bryant

nada malo iba a pasar

January 07, 2013 - 22:16

guera

Comi puedo vajar de peso rapido??

December 29, 2012 - 14:48

Adrian Bryant

usted puede perder peso rápidamente, comenzando en la página principal de este sitio

December 31, 2012 - 09:01

gaby

Ola pues mira tengo 14 y qiero bajar de peso un poco y qiero q mi abdomen se marque un poco parA verme bien
, pero tampoco qiero verme como modelo pero si qiero bajar de peso sim verme asi como muy flaca pero tampoco muy gorda

December 25, 2012 - 02:58

Adrian Bryant

¿cuál es su peso y la altura de ahora?

December 26, 2012 - 14:10

Edwin

Tengo 15 peso 60 kilos como puedo bajarlos y quese noté mi abdomen en una semana

November 04, 2012 - 02:04

Dani

Hola quiero saber q ejercicios puedo hacer para adelgazar o si me puede dar tips como lo del agua.

October 02, 2012 - 17:42

David

hola el agua debe ser mineral o solo asi o hai q ponerla a hervir grax

September 27, 2012 - 00:11

Adrian Bryant

temperatura ambiente o más fría está bien

September 27, 2012 - 11:29

andrea

el agua es hervida o como

December 26, 2012 - 10:34

macarena

hola como elimino mi rrollito del abdomen pero solo el abdomen porque e probado con algunas dietas pero adelgazo todo mi cuerpo y no la gua tita y yo solo quiero la gua tita ojala me ayuden .

September 26, 2012 - 14:51


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