Cómo formar brazos más firmes usando toallas de papel

Muy importante >> SOLO MUEVE LA ARTICULACIÓN DEL CODO Y nada más...!  Si mueves otra cosa no estarás trabajando la flacidez de tus brazos; no debes apoyarte en tus piernas para volver a subir, solo usa los codos.

Si no puedes sentir el ejercicio en tus brazos - Entonces necesitas bajar más y después que seas capaz de bajar hasta que tu trasero toque el piso...

Puedes tratar de elevar tus piernas en una silla o un banco como en este video de aquí pero sin usar peso extra y después desciende hasta llegar lo más bajo que puedas.

Puedes mirar más videos para eliminar la flacidez en tus brazos...

• Cómo eliminar la flacidez en tus brazos
• Cómo tonificar tus brazos usando una botella de leche
• La manera más rápida de tener brazos más firmes
• Mujeres: cómo tener busto y brazos más firmes con 1 solo ejercicio