El mejor ejercicio de pantorrilas que las mujeres pueden hacer en casa...

• Empieza caminando sobre la punta de tus pies haciendo 2 a 3 series de 5 minutos, y...
• Progresa hasta poder caminar sobre la punta de tus pies tanto tiempo como te sea posible, pero...
• No hagas esta rutina más de 2 veces por semana, y...
• Si quieres pantorrillas más grandes... sostén un par de mancuernas o lleva puesto un chaleco de pesas para añadir resistencia, de esta forma aumentarás la masa muscular de tus pantorrillas.
• Hacer este ejercicio solamente no vá a eliminar la GRASA de las pantorrillas - Solo va a tonificar y dar foema a tus pantorrilas (gemelos) - Necesitas seguir un plan de eliminación de grasa