El mejor ejercicio 'en casa' para tonificar los muslos

• Si solo estás usando un palo de escoba para este ejercicio - haz solo 3 series de 12 a 15 repeticiones para tonificar de una forma general los muslos, pero...
• Si tu meta es aumentar el tamaño de tus músculos - Necesitas usar una barra con pesas y hacer 3 a 4 series de 6 a 10 repeticiones...

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