Las mejores 8 formas para saber qué tan rápido puedes perder peso…

Mi metabolismo basal es de 1754 calorias diarias mido 5.5 pies y peso unas 208 libras camino una hora diaria 5 o 6 dias a la semana no tengo una vida muy activa quemo unas 1000 calorias diarias y ingiero unas 900 calorias para bajar de peso esta bien asi o debo comer menos de 900 calorias al dia muchas gracias

January 10, 2018 - 00:29

Hola me llamo catalina peso 80kg y mido 1.66 estoy demaciada pbesa ayudenme porfa!

November 15, 2017 - 12:48

hola cuanta agua debe tomar al dia una persona que pesa 162 libras para perder 5 libras en 2 o 3 dias
gracias

February 10, 2017 - 21:02

Peso 90klg mido1.71 y me gustaria estar en forma me gustaria una dieta de desayuno hasta la cena ayuda por favor, are ejercicio pero me gustaria q me recomienden una dieta q este a la facilidad de uno ayuda por favor

January 31, 2017 - 23:45

Hola una pregunta yo corro en las plazas pero que tengo me pedo tengo masa corporal bajo pero no pierdo peso aumento mas que tendria que hacer tomar mucha agua o que

October 29, 2016 - 06:20

Buenas noches mi nombre es Nair tengo 24 años peso 111 kilos y me siento muy mal me veo fea la ropa no me asienta bien me siento siempre con verguenza menor a las demas mujeres me siento cansada agotada en verano en la playa la paso muy mal me da verguenza ponerme en maya no tengo dinero para pagar nutricionista ni grandes dietas y el año proximo buscaremos un bebe y me gustaria llegar alos 90kilos necesito ayuda porfavor una dieta que me recomienden

March 15, 2016 - 21:19

buenas noches esta es mi historia, en mi peor epoca llegue a pesar 135 kg y en mi mejor epoca pese 95 kg y solia hacer muchos ejercicios, pesas mas que todo, trotes fuertes e insaniti, en ese entonces comia aprox 2500kalorias al dia y me iba bien, y pues engorde debido al trabajo, la esposa etc, bueno y llegue a pesar nuevamente 125 kg, volvi a bajar a 110 kg y engorde un poco mas y estoy actualmente en 120 kg, hoy comence una dieta de 900 a 1000 kalorias al dia, mi menu es: desayuno: media naranja y una rodaja de piña, en el almuerzo: media taza de arroz, carne con verduras un bistec mediano y media mandarina, en la merienda la otra mitad de la naranja y un troso de patilla o sandia, en la cena: suelo comer una arepa echa con harina de maiz sal y agua de aprox 80 gramos con otro pedasito de carne o uno o dos huevos mas una mandarina o mitad de ella, tomo demasiada agua y mi actividad fisica es 0, lo normal, el trabajo y caminar a cada momento. mi pregunta es: a pesar de que estoy bajando, que estare haciendo mal?. ayudenme por favor, y si saben algun consejo para mantenerme por favor, POR FAVOR diganme ya estoy cansadisimo de engordar y adelgazar a cada momento.

February 24, 2016 - 19:21

Hola soy rocio tengo 31 Años y peso 96.400 mido 1.69.......hace 8 meses que hago ejercicio un poco de pilates un poco de kingboxing y un poco de suspencion ....en los ultimos 2 meses he agregado dieta que me dio mi nutricionista logro bajar 4 kilos pero subo 6 y es muy frustrante para mi ya que sigo subiendo .....la dieta la hago estricta (no puede ser me diran ...pero es la verdad ) ahora me estan haciendo unos analisis .....que puedo hacer para no seguir subiendo?...mi entrenadora me sigue paso a paso poniendo cada ves mas ejercicio ....que estoy haciendo mal?

December 30, 2015 - 13:20

Hola sabes necesito ayuda!! Soy estudiante, y como lo mas rapido.
Tengo 20 anos mido 1.60 y peso 79kilos muero!! e subido mucho de peso despues de haber tenido a mi bebe. No tengo claro cuantas calarias ingiero pero aprox. 2000 o quizas mas! Ayuda porfavor con alguna dieta,plan alimenticio!!! Gracias

August 27, 2015 - 13:55

Hola, tengo 17 años mido 1,70 y peso 68 kilos, camino diariamente 30 min pero me gustaria bajar 10 kilos, cuanto ejercicio deberia hacer por semana, cuantas calorias deberia consumir y en cuanto tiempo lo perderia si me pongo full motivada?

June 18, 2015 - 19:08

Hola tengo 37 anos mi doctor me receto adipex para bajar de peso y tengo un peso de 188. Libras y mido 157 centímetros me gustaria saber k dieta sea correcta no hago muchos ejercicios estoy casi todos los dia haciendo bizcochos y vivo muy ajorada gracias por su ayuda .

April 20, 2015 - 21:12

Hola, que me puede decir si consumo alrededor de 850 a 900 calorias diarias mido 1.69 y peso 93 Kg, estoy en tratamiento y evito comer de mas aunque tenga hambre, la nutricionista me dijo que si tengo mucha ansiedad podia comer un snack saludable pero prefiero no hacerlo, hago ejercicio 6 dias a la semana....Sigo con esta calorias??

April 12, 2015 - 22:48

buen dia,alguien puede ayudarme a perder 20 kilos por favor,tengo 37 años y mido 1:65 mts.y desde hace 10 años subi de peso en 6 meses a 90 kilos cuando mi peso siempre estuvo en 65 y 68 kg,no se que me pasa,como solo mis tres comidas y en porciones medianas entre comidas no como nada de chatarras,no tomo refrescos no fumo ni tomo aguas con fruta y azúcar,estoy deseperada por que conozco compañeras que estaba aun mas gordas que yo y no se de que manera han perdido hasta 4 tallas y son bien desordenadas en su alimentación y nada que se maten en el gym,le he preguntado como le hacen pero solo rien.y esos métodos milagrosos resultan un poco caros y dudosos.estoy desesperada alguien ayúdeme.

March 12, 2015 - 12:20

Tengo 18 años y peso 65 kilos me gustaría perder 10 kilos me puede recomendar una dieta y alguna manera de bajar el estrés por que sin razón empiezo a comer y comer no puedo parar y siempre tengo hambre, hago ejercicio 4 días a la semana aprox

January 23, 2015 - 02:38

Hola!!! Soy obeso mido 170 y peso 93kg. Quiero saber si utilizando suplementos proteicos y haciendo ejercicio en una caminadora junto con una dieta es útil para bajar de peso? Pues usar esos suplementos proteicos para bajar d peso?

December 27, 2014 - 16:09

Hola, tengo 26 años y casi toda mi vida he tenido sobrepeso , pero han habido períodos de varios años en los que he logrado bajar de peso 45 kg cuando tenía 15 años pero desde entonces he aumentado gradualmente y ahora peso 60kg y mido 1,55m; grasa que en su mayoría se acumula en mis muslos, estoy desesperada quiero bajar de peso !! He comenzado a hacer ejercicio porque siempre he sido sedentaria pero no se que dieta seguir que mis amistades y familia no puedan sabotear

October 04, 2014 - 10:15

hola soy Rocio, tengo 17 años y mido 1.78 y creo q estoy dentro de los secenta kilos. Mañnana comienzo con boxeo recreativo 2 veces a la semana una hora. Que dieta me recomienda? ESTOY OBESA

July 28, 2014 - 14:30

Buenas tardes, mido 170 y peso 105, comencé a hacer una hora y media de bailoterapia y arobics, cuantas calorías debo consumir diariamente para poder adelgazar??

February 13, 2014 - 16:08

Mi metabolismo basal es de 1452 calorías diarias y hago ejercicio por 40 minutos en la eliptica (5 veces a la semana) con la que quemo 1000 calorías aproximadamente, quisiera saber cuántas calorías debo consumir para bajar de peso, con 1200 calorías diarias estará bien si hago ese ejercicio? o caeré en estado de inanición?

January 21, 2014 - 18:47

ola me llamo ezequiel pero mis colegas me llaman zeki boxeador tengo 17 años mido 178 i peso 128 kilos pero soy de huesos anchos i musculo peson me gustaria k me dijieran si con el boxeo puedo perder algo ?

October 13, 2012 - 08:15

Hola mi nombre es Lili y tengo 17 años, peso 62 kilos y mido 162 , siempre he sido normal ni tan gorda ni tan flaca. Todos me dice que estoy bien, pero yo me miro en el espejo y me veo obesa. Que ejercicios puedo seguir, ,y que dieta es la recomendada para mí. GRACIAS.

May 24, 2012 - 14:45